[MEMRES-freetext]

mrsavljenje

Zeleni sokovi za mrsavljenje

Zeleni sokovi za mrsavljenje

Sirtfood dijeti koja je izazvala ogromno zanimanje, a sad su otkriveni još neki detalji radikalne transformacije slavne glazbenice. Kako bi istopila kilograme, Adele je na početku dijete unosila samo kalorija dnevno, što je pola potrebnog dnevnog unosa kalorija za žene, a kako bi ostala u top formi pila je zdrave zelene sokove od svježeg voća i povrća. Sirtfood dijeta se temelji na istraživanju o sirtuinima, grupi od sedam proteina koji se nalaze u našem tijelu. Dokazano je da ovi proteini reguliraju metabolizam, životni vijek, upale i druge tjelesne funkcije.

Namirnice koja povećavaju razinu ovih proteina nose grupni naziv  sirtfood, a to su: kurkuma, peršin, crveni luk, lješnjaci, đumbir, celer, jabuke, limun, crnu kavu, borovnice, jagode, datulje, crnu čokoladu, kelj, crno vino, soju, zeleni čaj i ekstra djevičansko maslinovo ulje. U njezinom je slučaju recept za mršavljenje: 90 posto zaslužna dijeta i 10 posto tjelovježba', rekla je Camila Goodis, poznata brazilska trenerica koja živi u LA-ju. Prvi tjedan ove dijete, rekla je, je vrlo težak: zeleni sokovi i unos samo kalorija dnevno.

Iako pjevačica nije neka ljubiteljica vježbanja, sudeći po svemu, pronašla je idealan recept kojim je skinula neželjene kilograme. Kako je nedavno objavljeno, najveći motiv za ovo drastično mršavljenje britanske glazbene senzacije je njezin 7-godišnji sin Angelo zbog kojeg pjevačica želi biti zdrava i u formi.

Znala je da mora nešto promijeniti jer želi biti najzdravija mama. Njezin fokus, tijekom dugog puta do neviđene transformacije i gubitka kilograma, bio je upravo na tome da bude zdrava i da se bolje odnosi prema svojem tijelu, nikada se tu nije radilo o samom gubitku kilograma', rekao je jedan izvor. Adele je svoj uspon na glazbenu scenu započela još davne Možda je nismo voleli kao deca, ali cveklu danas ne izostavljamo prilikom pravljenja salata, čorbi i presnih sokova.

Cvekla sadrži vrlo malo kalorija, a ujedno pročišćava krvne sudove, poboljšava krvnu sliku i bogata je kalijumom, fosforom, magnezijumom i natrijumom. Ukoliko ste se pitali odakle joj jarko crvena boja, odgovor leži u moćnom pigmentu betacijanina.

  • Situacija pre i posle sedmodnevnog detoksa Foto: Reddit.
  • Gotovo da nema poznate cice koja ne pije zeleni sok, a većina njih za svoju vitku liniju "krivi" upravo ovaj specijalitet.
  • To što za zdrav sok od cvekle nije potrebno ništa drugo do samo jedne cvekle, dovoljno govori koliko je ova namirnica zdrava i efektna sama za sebe. Ipak, njen efekat nećete umanjiti ako joj dodate šargarepu ili jabuku koje mogu da ublaže, ne svima tako omiljen, specifičan ukus cvekle. Sastojke oljuštite i iseckajte na sitnije komade, a zatim ih ubacite u blender. U zavisnosti od toga da li želite kašastu smesu ili pravi sok, možete da dodate određenu količinu vode koja će razblažiti sastojke.

    Blender treba da melje sastojke dovoljno dugo da se svi sjedine u tečnost, a nakon samo nekoliko trenutaka koliko mu je potrebno, vaš zdravi napitak za mršavljenje je spreman za upotrebu. Nema sumnje da cvekla poboljšava krvnu sliku onih koji je redovno konzumiraju, ali se verovatno pitate na koji je način ovo njeno svojstvo povezano sa topljenjem masnih naslaga. Sok od navedenih sastojaka predstavlja pravu vitaminsku bombu sa vrlo malo kalorija.

    Zeleni sokovi za mrsavljenje

    Osim što je zdrav, ovaj napitak može da vas zasiti pa će se potreba za drugim, kaloričnim proizvodima znatno smanjiti. Sve što vam treba je blender i par zdravih namirnica, a fenomenalna svojstva ovog sirupa u kombinaciji sa lepim bojama ne ostavljaju prostor za nedoumice kada je cvekla u pitanju.

    Evo ga jedan napitak za mršavljenje koji može biti pravo osveženje tokom treninga i napornih fizičkih aktivnosti! Reč je o napitku koji predstavlja kombinaciju peršuna i limuna, i vrlo efikasno otapa naslage sa problematičnih telesnih regija, a naročito sa stomaka.

    Uz adekvatnu ishranu i umerenu fizičku aktivnost, sa konzumacijom ovog napitka je moguće skinuti nekoliko kilograma za samo par dana. Za pravljenje soka od peršuna i limuna potreban vam je samo dobar blender uz pomenute namirnice.

    Zeleni sokovi za mrsavljenje

    Pripremite dve vezice svežeg peršuna i usitnite ga u blenderu, a u drugu posudu iscedite dva limuna. Nakon što blender usitni peršun, pomešajte sastojke i dobijeni sok prelijte sa pola šolje vode. Oni koji su isprobali ovaj neobični napitak tvrde da se najbolji rezultati ostvaruju ukoliko se pije po jedna čaša i to ujutru, na prazan stomak. Preporučljivo je konzumirati ga svako jutro pet dana, a onda napraviti pauzu od nekoliko dana. Sok od peršuna i limuna će vrlo brzo skinuti višak sa vašeg stomaka ukoliko ste spremni da se odreknete nezdrave hrane i drugih navika loših po vaše telo i organizam.

    Peršun je poznat po svojim lekovitim i hranljivim sastojcima, a najviše doprinosi .

    Pogledajte još