Međutim, retko ko zaista voli da jede kelj u obliku salate. Zato je optimalno rešenje pravljenje sokova, u kojima se i ne oseća ukus povrća. Jedan od najpopularnijih recepata dolazi nam od holivudske kraljice zdrave hrane, Gvinet Paltrou. Ona savjetuje da, ukoliko imate višak kilograma, zeleno povrće kombinujete sa citrusima. Oni odlično maskiraju ukus kelja, blitve ili spanaća, a pritom su sjajni za detoksikaciju. Jesenja dijeta za detoksikaciju: 7 dana, 3 do 5 kilograma manje!

Video - Zeleni kašasti sok za mršavljenje

Potrebno je: 5 većih očišćenih listova kelja, 1 celi oljušten limun, 1 veća očišćena i iseckana jabuka, o ko 2,5 cm svežeg đumbira, n ekoliko listova sveže nane. Priprema: Sve sastojke stavite u blender i sipajte oko ml hladne vode. Prvo pulsirajte dok se sve ne samelje, a onda pustite par minuta da se sve sjedini kao sok.

Probajte — videćete da ima ukus kao običan voćni sok. Vodite računa o tome da blender ima mogućnost da ustinjava orašaste plodove, kao što su kikiriki, badem, i tako dalje. Sastojci — Kada su u pitanju sastojci, njihova kombinacija uglavnom zavisi od vašeg ličnog ukusa.

Ipak, postoje odredjene kombinacije koje će vas dovesti do željenih rezultata, kao što je u ovom slučaju, mršavljenje u pitanju. Za jedan kvalitetan smoothie biće vam potrebna najpre tečna osnova. Kao tečnu osnovu možete koristiti vodu, potom razna biljna mleka ali i obična mleka.

Takodje, poslužiće jogurt. Za pripremu smoothie-a za mršavljenje uglavnom se koristi obična voda i jogurt, a mogu u obzir doći i biljna mleka, najčešće sojino, kokosovo i bademovo. Potom, biće vam potrebno voće ili povrće, u zavisnosti od toga da li želite da vaš smoothie bude slan i sladak, a možete i praviti razne kombinacije voća i povrća.

Voće koje se najčešće koristi za pripremu voćnih smoothie-a jeste banana, a od povrća se najčešće koriste zeleniši. Još jedna bitna stavka jesu orašasti plodovi, zatim semenke i žitarice. Oni uglavnom služe da smoothie dobije na gustini, a što se tiče vrednosti, oni smoothie-u doprinose ugljene hidrate i proteine, kao i zdrave masnoće.

Zbog toga su oni idealni dodaci kada pripremate smoothie za mršavljenje. Odlično se apsorbuju, organizam ih lako prihvata i još lakše iskorišćava, i to na pravi način. Uz dodatak orašastih plodova ili žitarica, obogatićete smoothie tako da vas više zasiti, a pritom ćete gubiti kilograme. Osim navedenih sastojaka, u vaš smoothie možete dodavati i razne začine i zasladjivače. Oni doprinose boljem ukusa, a takodje su jedan od izvora zdravih masnoća.

Najbolji zasladjivači su med, zatim kokos, odnosno kokosovo ulje ili brašno, potom rogač, kakao prah ili goji bobice. Od začina možete koristiti sve sušene koje koristite za pripremu ručka inače. Preko zime često odmaramo, ležimo i jedemo malo više za vreme praznika. Te nagomilane naslage tokom zime potrebno je skinuti, kako bi naše telo bilo vitko kada dodju vreli letnji dani.

Jedan od najbržih načina da mršavite tokom leta jeste da pripremate voćne smoothie-e, i na taj način, uz fin osvežavajući napitak gubićete kilograme. Zar to nije sjajan način? Uz malo vežbica i redovnu konzumaciju dole navedenih smoothie-a, vaše telo će biti izvajano i zdravo, što je najbitnije. Veoma jednostavan recept za savršeni smoothie. Sve što je potrebno jeste da očistite banane, potom ubacite u blender i nalijete sa 2 decilitara tečne baze po vašem izboru. Umesto jogurta i mleka možete sipati običnu vodu, ali je sa biljnim mlekom, poput sojinog ili bademovog najukusniji.

Led možete dodati ukoliko smoothie pravite leti, tako da dobijete jedan osvežavajući i zdrav obrok. Banana smoothie popijte odmah pošto ga napravite jer banana ume da se stegne i potamni kada dugo stoji u čaši. Iskoristite neku slamčicu u zanimljivoj boji i učinite vaš obrok savršenim. Sve navedene sastojke ubacite u blender i izblendirajte. Po želji možete stavljati zamrznuto voće tako da dobijete osvežavajući napitak. Veoma je zdrav i ukusan, takodje veoma dekorativan, i što je najbolje od svega, redovnom konzumacijom izgubićete kilograme na zdrav i i prirodan način.

Neki su bili uspešni u tome a neki nisu. Svi znamo da uopšte nije lako odreći se hrane. Zato smo, posle više od 19 godina iskustva u svetu mršavljenja odlučili da svima zauvek pomognemo u borbi protiv kilograma! Ponudili smo potpuno novo rešenje i ono što je najbitnije svi se slažu sa činjenicom da su imali čak 4 puta brže i bolje rezulate koristeći ga.

Kliknite ovde da saznate više o čemu se radi! Procenat zadovoljnih korisnika je impresivnih Uvek je dobro imati recept koji će vam pomoći da brzo napravite napitak za mršavljenje.

U ovom tekstu dajemo vam naših šest predloga. Uz preporuke za brzo mršavljenje se obično vezuju saveti za pojačanu fizičku aktivnost, zdravu ishranu i menjanje niza svakodnevnih navika koje nisu u službi zdravog i lepo oblikovanog tela. Srećom po one koji nisu ljubitelji treninga i jutarnjeg džoginga, napici za brzo mršavljenje su vrlo dostupni i jednostavni za pripremu, a sve što je potrebno jeste da nabavite nekoliko ključnih sastojaka koji će imati optimalan efekat na vaše telo i celokupno zdravlje.

Zima koji dolazi zahteva povećan unos vitamina, pa je to još jedan razlog da se posvetite pravljenju sokova i drugih namirnica koje će ojačati vaš imunitet.

Zeleni sok za kojim je odlepio Holivud: Manje kilograma i jači imunitet u rekordnom roku! (RECEPT)

Jedan od najvećih benefita njihove konzumacije će svakako biti i vitka figura sa kojom ćete, uz malo truda, ući u predstojeću Novu godinu. Naredni redovi donose najefikasnije recepte za napitke koji skidaju suvišne kilograme. Đumbir je tropska biljka sa višestrukom primenom.

Nalazimo ga u salatama, kolačima, čaju ili pivu, a njegova začinska svojstva potvrđuje i činjenica da mnogi sosevi, prelivi i poslastice imaju specifičan šmek zahvaljujući upravo ovoj biljci. Osim drugih lekovitih i hranljivih svojstava, jedno od najpoznatijih je ono koje se odnosi na mršavljenje. Naime, đumbir vrlo efikasno podstiče varenje i ubrzava metabolizam, što dovodi do brzog ali zdravog gubitka kilograma i pročišćavanja organizma. Osim što je moćan sam po sebi, njegovo dejstvo s.