Studija obavljena Studija iz Zeleni čaj poseduje velika antioksidativna svojstva pun je polifenola, pa se smatra da pozitivno utiče i na najteže bolesti rak, Alchajmerova bolest. Za kombinaciju đumbira i zelenog čaja se veruje da je efikasna u lečenju artritisa, iako za to nema naučne potvrde.

Pored toga, popularno je verovanje da i jedan i drugi pospešuju mršavljenje. Nije nedvosmisleno potvrđeno delovanje zelenog čaja na dijabetes, ali je ekstrakt zelenog čaja odobren od strane FDA američka agencija za lekove za lečenje kondiloma. Pored kofeina, zeleni čaj sadrži i L-teanin, aminokiselinu koja utiče na smanjenje stresa i podstiče moždane funkcije.

Sada je možda jasnija i superiornost zelenog čaja nad kafom. Pored toga, zeleni čaj ima izvesna antibakterijska svojstva. Aktivni sastojci zelenog čaja su listovi, dok se kao lekoviti deo đumbira koristi njegov koren. Svakako ovu kombinaciju možete uzimati i odvojeno, ili u obliku suplemenata, ali zašto da se ne vratimo tradiciji i probamo ova dva dara prirode u obliku čaja?

Što se tiče količine, preporuka je da se unosi šolje zelenog čaja dnevno, a đumbira do 3 šolje čaja dnevno. Izbegavajte korišćenje ključale vode jer se tako uništavaju blagotvorna jedinjenja zelenog čaja, optimalno je koristiti vrelu vodu na °C. Dakle, tri šolje čaja je sasvim dovoljno. Ukoliko uzmete više, moguć je laksativni efekat.

Ako volite da zasladite čaj, to možete učiniti na primer stevijom, ali i ne morate. Osobe koje koriste terapiju za razređivanje krvi, kao i trudnice bilo bi poželjno da konsultuju svog lekara. Ukoliko vas je ovaj tekst zaintrigirao da probate ovu kombinaciju, a nije vam pri ruci, evo malog iznenađenja. Pored toga, zabeleženo je značajno smanjenje lošeg holesterola što je još jedna od posledica koja se javljaju usled gojenja. Zaključak je bio da će ova kombinacija sastojaka pomoći svima koji žele da se reše viška kilograma.

Jabukovo sirće u ishrani dokazano smanjuje glikemijski indeks obroka i snižava holesterol. Napitak koji sadrži u sebi cimet, jabukovo sirće i med će korisnicima pružiti osećaj sitosti i pomoći će u razgradnji masnih naslaga. Još jedan od delotvornih mikseva je onaj koji od sastojaka sadrži grejpfrut, med, cimet i jabukovo sirće. Svi koji kubure sa salom na stomaku su najviše ocenili ovaj napitak. Priprema je sasvim jednostavna, a ukus je lep zbog čega vam neće teško pasti da ga pijete.

Sve što je potrebno je da sve sastojke sjedinite u blenderu. Na vama je samo da rešite da li ćete ga konzumirati pre ručka ili večere. Možete se odlučiti za neki drugi citrus, međutim grejpfut je dokazano najbolji u borbi protiv masnih naslaga. Još jedan saveznik u vašoj borbi protiv kilograma je recept koji za sastojke ima: jednu kafenu kašičicu jabukovog sirćeta, pola kafene kašičice cejlonskog cimeta u prahu i čašu vode.

Priprema je laka, a potrebno je da samo ubacite cimet u vodu i pustite da prokuva. Nakon toga sačekajte da se malo ohladi, dodajte jabukovo sirće, promešajte i popijte. Cimet je začin koji se vekovima koristi u kuhinji, a ovde ćemo predstaviti recepte koji ga uključuju, koji su niskokalorični i pre svega ukusni.

Staviti ulje na ugrejan tiganj i ubaciti štapić cimeta i karanfilić i tako pržiti ak sekundi. Dodati crni luk i propržiti dok ne dobije zlatnu boju. Dodati začine đumbira i belog luka i tako spremati još minut.

Nakon toga, u tiganj ubaciti iseckanu šargarepu i grašak koji treba još 2 minuta da se spremanju. Posle je neophodno dodati vodu, so i pirinač. Jednom kada ispari voda, obrok je spreman. Ukrasiti lišćem korijandera gotovo jelo. Braon pirinač je pun nutrijenata i dijetskog vlakna što sprečava apsorciju masti.

Karanfilić je antimikroban i sprečava upalne procese, štiti od prehlada i bolesti. Ovako spremljena šargarepa je puna antioksidanasa, ali je ujedno i povrće koje će suzbiti apetiti i pospešiti gubljenje kilograma. Đumbir pomaže digestivnom traktu, a grašak je pun vitamina i minerala koji spečavaju pojavu lošeg holesterola.

Kada se u ovako zdrav miks doda i cimet, osim dobrog ukusa i gubljenje kilograma je zagarantovano. Mnogo bitnije je da je ovo i zdrav obrok koji će zadovoljiti sve potrebe organizma, stoga je i mršavljenje uz pomoć ovakvih recepata zdravo. Ovo je izuzetan recept koji može da vam se nađe na meniju za ručak.

Naročito je dobar ako trenirate jer je govedina puna proteina koji su vam neophodni nakon fizičke aktivnosti. Od dodatnih sastojaka ovaj recept sadrži jabukovo sirće i cimet, a ta kombinacija je dokazano dobra za ceo probavni sistem i topljenje masti. Treba prvo iseckati povrće na sitne kockikce. Zakuvajte povrće u jabukovom sirćetu zajedno sa karanfilićem, štapićima cimeta, zrnom bibera, lovorom i komoračem.

Ostavite da se smesa ohladi. Sa druge strane operite i prosušite meso. Zatim pomešajte sa marinadom, stavite u kesu za zamrzivač i dobro zatvorite. Neophodno je ovako mariniranu govedino ostavite dva dana u zamrzivaču. Nakon dva dana ostavite meso da se odledi. Kada se meso potpuno osuši treba mu dodati so i cimet u prahu. Sasvim kratko ga treba propržiti na maslinovom ulju.

Zatim ispasirajte marinadu kakvu god ste navikli da pravite. Dodajte mesu iseckano povrće i ml marinade i tako dinstajte 2 sata. Petnaestak minuta pre kraja kuvanja, dodajte suvo grožđe. Nakon toga izdvojiti meso i ostaviti po želji da se sos u kom ste pravili meso zgusne i dodajte začine po sopstvenim preferencijama. Benefiti cimeta su brojni i nema nikakvog razloga da ne date šansu dijetama zasnovanim na ovom sastojku ili ga jednostavno uvesti u dnevnu rutinu radi poboljšanja kvaliteta života.

Međutim, ne treba preterivati. Postoji i izvestan broj ljudi koji je alergičan na cimet i zato se za početak uverite da niste jedan od njih. Ako želite da izgubite kilograme uz pomoć cimeta, bitno je i izmeniti način ishrane, te je savet da jedete na svaka sata u manjim količinama.

Zeleni čaj i cimet - zaboravljena drevna kombinacija za mršavljenje (RECEPT) - Čajevi

Obratite pažnju na količinu hrane koju unostite i njenu kalorijsku vrednost. Cimet može uzrokovati pad krvnog pritiska, što svi sa niskim pritiskom treba da imaju na umu. Takođe, ubrzava rad srca i povećava telesnu temperaturu, stoga se nemojte iznenaditi kada osetite takve senzacije. Ukoliko imate osećaj mučnine tokom cimet dijete, velika je verovatnoća da je cimet uzročnik tome.

Pratite reakcije svog tela i budite sigurni da mu prija svaki režim koji mu nametnete.

Zeleni čaj i đumbir - i napitak i lek - visakilo.online

Cimet je sjajan začin sa dokazanim dejstvom, ali ipak ima s.