Ovo voće nas vrlo brzo zasiti i pomaže u regulisanju apetita, ali najbolji efekat u procesu mršavljenja daje konzumiranje celih jabuka, a ne smutija i sokova.

Dijeta sa Jabukama OPASNO 4 kg za 5 danaNajbrzaDijeta

Kada pojedemo celu jabuku, duže ćemo imati osećaj sitosti. Istraživanja pokazuju da osobe koje se hrane izbalansirano i redovno konzumiraju jabuke, brže skidaju višak kilograma. Zato se potrudite da uključite jabuke u svoj jelovnik, a umesto prerađene hrane, za užinu pojedite jednu jabuku.

Preporučuje se da jabuke jedete između obroka kako biste smanjili apetit.

Ovsena kaša za mršavljenje – laka dijeta sa kojom ćete trajno izgubiti kilograme – Dijeta i fitnes

Osim što podstiču mršavljenje, jabuke su dobre za zdravlje zuba, imaju nizak glikemijski indeks, smanjuju rizik od dijabetesa, pozitivno utiči na zdravlje srca, imaju antikancerogeno dejstvo, pozitivno utiču na zdravlje mozga. Samo članovi kluba mogu da šalju komentare.

Prijavite se ili se registrujte.

Registracija je besplatna. Novi korisnik. Feng Shui Medicina Plus Naturally good detox izazov imenik. Osim što ubrzava metabolizam, čiste organizam od toksina. Postoje razne varijacije koje podrazumevaju unos ovog voća, od kojih neke traju nekoliko dana, dok druge zahtevaju duži period pridržavanja ovog režima ishrane.

Kada je u pitanju ova dijeta, sedam dana je dovoljno da skinete određen broj kilograma, ukoliko se pridržavate specifičnog režima.

Ipak, treba napomenuti da su ovakve dijete zabranjene osobama koje boluju od hroničnih bolesti. Rigorozni režimi mogu dovesti do nuspojava kao što su glavobolja, malaksalost, nervoza, pospanost i želudačna kiselina.

Ukoliko osetite neke od ovih simptoma, trebalo bi da prekinete sa dijetom. Ručak: jabuka, grama barene piletine sa grama salate i kriška ražanog hleba.

Ručak: jabuka, grama testenine sa 50 grama narendanog sira i umakom od paradajza.