Dakle pitanje je kako ukloniti salo na nogama i kako ukloniti celulit? Najbolji način za mršavije noge je vježbanje nogu. Možete trčati, voziti bicikl i plesati. Ako želite probati nešto drugačije osim klasičnog aerobika uvijek možete probati i S-Faktor koji na neuobičajen naziv dovodi do željene linije i oblika nogu.

Jednostavno je skinuti salo sa nogu, ali može jako dugo trajati jer je ta masnoća na nogama vjerojatno godinama stvarala svoje uporište. Razlozi za nakupljanje tih masnih i neugodnih naslaga mogu biti različiti; prehrana, genetski preduvjet, sjedilački način života. Gene ne možete promijeniti, ali ovo drugo možete. I morate zaposliti svoje noge. U početku će biti teško i dobiti ćete upalu mišića, ali to je najbolji način. Naime mišići na bedrima su najveći mišići na tijelu i trebaju apsolutno najviše energije za pokretanje i za kontinuirani rad, a to je i jako pozitivno jer to znači da troše najviše kalorija.

Kao efekt možete osjetiti vrlo brzo umor u nogama jer tijelo vam daje signal da prestanete jer se kalorije troše prenaglo i mišići se pune mliječnom kiselinom, ali to je dobar znak i trebali bi nastaviti još barem malo.

Kako smanjiti butine i imati savršeno oblikovane noge | Minut za mene

Trenutno se čita 3 jednostavna savjeta za mršavljenje u nogama Kako dobiti razmak između bedara? Ako nemate snage ili kondicije za trčanje i bicikl uvijek možete to raditi doma. Legnite na pod tako d su vam leđa ravna u ruke koristite kao oslonac.

Podignite noge i vrtite ih u zraku kao da vozite bicikl s tim da vam koljena rade kružni pokret kao da stvarno tjerate pedale. Nemojte micati samo potkoljenice nego i gornji dio noge. Vježbu ponovite po osam puta sa svakom nogom. Legnite na lijevi bok, koristeći lijevi lakat kao oslonac. Noge neka su Vam ispružene i čvrsto zategnute, a desnu nogu dignite što više možete. Stanite uspravno i čvrsto zategnutih nogu uz stolac koji će Vam poslužiti kao oslonac.

Desnom rukom držite se za naslon stolca, a lijevu nogu polako odižite od poda, ali tako da Vam stopalo gotovo dodiruje desno koljeno. Lijevu ruku postavite na koljeno i polako ga iskrećite u stranu. Ponovite vježbu osam puta sa svakom nogom. Opustite se nakon vježbanja tako da sjednete ispruženih nogu i ruku položenih na bedra.

Prstima pokušajte dodirnuti prste na stopalima. Vježbu izvodite polako,  bez velikog naprezanja, osam puta. Zatim legnite na leđa, savijte koljena, duboko dišite i opustite se. Mršave noge svakako ćete postići plesom. Dokaz da ples osigurava savršene noge su balerine i profesionalne plesačice. Uz ples potrebna je i dobra masaža koju možete raditi sami rukama ili nekim mehaničkim masažnim pomagalima, poput drvenih kuglica i valjaka.

Ponekad možete otići kod profesionalnog masažera i tražiti anticelulitnu masažu koja potiče prokrvljenost između adipoznih stanica na nogama koje su ostarile i postale čvrste i tvrdokorne. Za mršavije noge pomoći će i razne kreme i tretmani protiv celulita. Početna O nama Mršavljenje Anticelulitni tretmani Cjenik. U nastavku vam nudimo primjere nekoliko vježbi: 1.