Iako veza svijeća-štitnjača-mršavljenje još uvijek nije znanstveno provjerena, praksa potvrđuje Lysebethovu tvrdnju.

Pantalone, kombinezoni za mršavljenje | Apoteka Online

Istina, američki je endokrinolog, dr John Stubbs, nekoliko godina u svojoj privatnoj jogijskoj školi u Chicagu eksperimentalno provjeravao ovu teoriju i došao do niza praktičnih pokazatelja njoj u prilog, ali zasada nije poznata niti jedna verificirana znanstvena studija o utjecaju bilo koje asane izravno na smanjenje tjelesne težine.

Učenje joge nudi još mnoga druga pravila zdrave i pravilne prehrane koja će vam osigurati vitku liniju. Kolumna: Joga za zdrav i sretan život. Piše: mag. Vlatko Mišković. Ordinacija preporučuje.

Želite učinkovit imunitet? Saznajte zašto ne smijete zanemariti prehranu. Eksplozivna regeneracija vitaminskim koktelom u Termama Dobrna. Vezani članak. Nina Bašić Marković: Utjecaj probiotika i psihobiotika na naše zdravlje. Gubiš li dah ili se znojiš barem 25 do 30 minuta?

Ako vježbaš jogu, u većini slučajeva je odgovor na ova pitanja - ne", dodao je.

John Brewer, profesor sportskog odgoja također smatra da su tvrdnje poznatih glumica po kojima svoju vitkost duguju jogi mit. Ove osobe vjerojatno satima trče, voze bicikl, vježbaju u teretani, a joga im je tek dio treninga, koja im služi za opuštanje i rastezanje", kaže profesor.

Brewer dodaje da je najvažniji mišić našeg tijela srce, a joga nije metoda koja posebno utječe na kardiovaskularni sustav. Priznaje da bi od joge mogla razviti bolju ravnotežu i fleksibilnost, ali to je uglavnom sve. Pročitaj kako uistinu mršave poznati. Rezultati su iznenadili stručnjake.

Nezdrave metode mršavljenja

Kod 34 žene koje su vodile uglavnom "sjedalački stil" života znanstvenici su uveli promjenu - one su tri puta tjedno po 55 minuta vježbale hatha jogu ili uopće nisu vježbale. Međutim ni tri sata joge tjedno nisu dovela do značajnog poboljšanja u radu pluća i srca. Prilikom vježbanja joge ovakvog intenziteta nije bilo", rekao je profesor John Porsarii, koji je vodio istraživanje.

Isti tim je naknadno proučio djelovanje power joge. I dok je 50 minuta hatha joge sagorelo kalorije, jednako dakle kao i lagana šetnja, tijekom 50 minuta power joge vježbači su prosjeku sagorjeli tek kalorija, te povećali rad srca na 62 posto svog maksimuma.

To znači da je i power joga tek blagi oblik vježbe za srce i pluća. Pomaže li joga kod ozljede kralježnice? A znanost o prehrani i stresu nas uči: jedemo… ili previše ili premalo u stresnim situacijama. Pa uklanjanjem stresa uravnotežujemo i potrebu za unosom hrane. Korak drugi gotov. Imamo kvalitetan probavni sustav i umjeren unos hrane.

Pantalone i kombinezoni za mršavljenje Архиве - Apoteke Maxima

Mnogi liječnici savjetuju: bolje je mršavjeti s jogom nego samo s trčanjem ili ostalim sličnim aktivnostima. Naime, joga, uz to što normalizira probavu, istovremeno djeluje i na još mnogo aspekata našeg zdravlja, na praktički sve organe i organske sustave, a vrlo je izrazito i njezino djelovanje na duh u smislu opuštanja i smirenja, te postizanja osjećaja smirenosti i duboke unutrašnje sreće.

I još nešto; život u duhu joge mijenja i unapređuje naše životne navike, vraća nas izvornom prirodnom i zdravom životu. Ako se želite prijaviti na satove joge, ispunite obrazac za prijavu, a ako imate pitanje o jogi ili našem centru, ispunite obrazac za upit. Odgovor ćete dobiti u najkraćem mogućem roku. Pristajem na uvjete korištenja. Ova web stranica koristi kolačiće kako bi poboljšala Vaše korisničko iskustvo. Saznajte više u pravila privatnosti. Prihvaćam Ne prihvaćam.