[MEMRES-freetext]

mrsavljenje

Vlakna za mrsavljenje

Vlakna za mrsavljenje

Vlakna za mrsavljenje

Pogledajmo da li ih voda može odneti. Da bismo razmatrali metodu povećanog unosa vode u cilju mršavljenja pogledajmo najpre koje su normalne potrebe odrasle osobe za tečnošću koja život znači. Na neki način, ispijanje vode i kada ste žedni i kada niste je postalo pomodno i ukoliko držite do sebe trebalo bi da vam iz leve ruke uvek raste flašica vode jer, zaboga, morate ostati hidrirani — inače ćete se pretvoriti u suvi list i strošiti na sred ulice.

Međutim, potrebe za vodom su individualne i zavise od mnogo činilaca tako da je kvota od 8 čaša potpuno proizvoljna. Na primer, ukoliko svakodnevno puno i naporno vežbate biće vam potrebno više vode nego onima koji nisu fizički aktivni. Dojiljama je potreban veći unos vode, zimi manje gubimo na znojenje nego za vrelih letnjih dana i sllično. Naša potreba za vodom zavisiće i od hrane i napitaka koje toga dana konzumiramo.

Ovo se posebno odnosi na pojedine vrste voća i povrća kao i na ispijanje čaja. Naš ludi, novi svet je otišao tako daleko da na netu možete pronaći  kalkulator unosa vode. Ukucate li tražene parametre dobićete količinu tečnosti koju treba dnevno da popijete kao i ozbiljno upozorenje ukoliko ste ispod te granice. Sigurno vam to nije neophodno ali možete se lepo zabaviti. Nekada je tih nekoliko kg viška koje imate predstavlja nagomilane metaboličke otpade i toksine, a ne masne naslage.

Oslobodite se prvo ovog groznog tereta koji se obično vidi u obliku vodenog celulita a u tome će vam voda za mršavljenje svakako pomoći. Pored vode, dobro je da u svojoj strategiji imate i dobar anticelulit gel, pa ćete još spojiti dobro i korisno. Em ćete biti zdravi, em zategnuti.

Biljna vlakna za mršavljenje - Herbafast Fiber | Herbafast

Jelena nam je ispričala kako se ona rešila celulita za kratko vreme. Sve neravnine na njenim nogama su nestale, a koža je glatka, čvrsta i zategnuta.

Vlakna za mrsavljenje

Otkrijte i vi njen trik. Čak iako preporuka da jedete malo manje i krećete se malo više zvuči lako, mršavljene može biti pravi izazov. Zato ne čudi što postoji  pregršt mitova o tome kako se možete lako i bez mnogo napora otarasiti viška kilograma.

Jedan od njih je mit da ispijanje tople vode topi kilograme. Ova zabluda je povezana sa pretpostavkom da kada ispijete vruću vodu vaš probavni sistem potroši nekoliko kalorija dok tu vodu prilagodi temperaturi tela, a vaš metabolizam se ubrza.

Istina je međutim da naš organizam potroši tek 10 kalorija da bi svario kalorija. Zaključak je da nam nije potrebna značajna količina energije za apsorpciju vode bez obzira koje je temperature. Isto tako vruća voda neće ubrzati metabolizam jer je on prilično stabilan i ponajviše je određen vašom veličinom, godinama, polom i genetikom.

Većina nas jutra započinje šoljom vruće kafe ili čaja. Ukoliko izutra pijemo vodu, preferiramo da bude hladna. Po ajurvedskoj medicini, međutim,  sve radimo pogrešno. Redovno ispijanje veoma tople vode, posebno ujutru, na prazan stomak, leči  telo, obezbeđuje moćan probavni sistem, oslobađa nas metaboličkog otpada i popravlja imunitet.

Lekari preporučuju jutarnje ispijanje tople vode obično sa dodatkom polifenolom bogatog soka od limuna ili u vidu nekog od čajeva koji smanjuju aktivnost slobodnih radikala u organizmu. Dnevni unos tople vode prouzrokuje zatezanje i skupljane  creva što rezultira optimalnim pražnjenjem istih. Pijući mnogo vode nećete imati potrebu za zaslađenim napicima te ćete tako smanjiti broj popijenih kalorija. Ali ključno je da voda izoštrava nerve, a pre svega obezbeđuje pravilno funkcionisanje svih organa.

Ona ubrzava metabolizam i ispira toksine iz organizma. Mada svako ima individualne potrebe, nutricionisti se slažu da bi istrajavanje na 8 čaša vode dnevno trebalo da bude dovoljno da pospeši mršavljenje.

Ovo se pre svega odnosi na prosečnu osobu koja želi da izgubi tek nekoliko kilograma. Najzad, kod ovakvih osoba će ova promena imati i najvećeg uticaja na organizam upravo zbog svoje drastičnosti. Generalni savet bi bio da treba pustiti da vas žeđ vodi. Ukoliko ste žedni i posle 8 čaša razmislite da li vodu za mršavljenje unosite pravilno u organizam. Naime, voda se pije tokom čitavog dana u manjim količinama. Ne možete popiti svu količinu odjednom ili dva puta.

To bi samo moglo dovesti do hiponatermije ili tzv. Suma sumarum, ukoliko pijete premalo vode — povećajte unos ukoliko ste već na optimalnom broju od 8 čaša dodajmo nešto vodi za mršavljenje kako bismo pojačali efekat. Kombinacijom vode  sa supernamirnicama koje su provereni sagorevači masti dobijamo vodu za mršavljenje koja nam daje energiju, oslobađa nadutosti i pomaže da dostignemo svoj cilj a to je vitkije telo bez masnih naslaga. Recepti su veoma jednostavni, ne zahtevaju novac, već samo par minuta koji će vam se višestruko isplatiti.

Da li očajnički želite da smršate, ali vas mrzi da se pokrenete i napravite prvi korak u teretani ili fitnes sali i započnete vežbe za mršavljenje?

  • Preterana konzumacija vlakana putem voća i povrća takođe može imati negativne posledice.
  • Tada obično posegnemo za slatkišima i prekršimo dijetu.
  • Biljna vlakna za mršavljenje.
  • Ostali načini obrađivanja mogu smanjiti njihov sadržaj.
  • Sigurno se pitate da li postoji neki jednostavan trik koji pomaže u .

    Pogledajte još