Budite prvi i komentirajte! Tekst Dana Za vas izdvajamo Detoksikacija, Prehrana. Članak uređen: Skini kile! Fitness prehrana, Prehrana, Skini kile!

Vaši komentari Komentare nagrađujemo. Saznajte više Zatvori Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja na portalu. Što je poželjno: komentar u kojima su iznesene korisne informacije koje nadopunjuju članak komentar u kojima se dijeli vlastito iskustvo koje može biti korisno drugima komentar je odgovor na pitanje postavljeno od drugog čitatelja ili postavljeno vlastito pitanje.

Mit ili sasvim izvediv zadatak? Dovoljno je, barem na neko vrijeme, pridružiti se učinkovitoj veganskoj prehrani kako bi se iskusile ne samo izvrsne vanjske metamorfoze, već i kvalitativno novo stanje cijelog organizma. Što se tiče prehrane, djevojke se pitaju kako što prije smršavjeti, posebno ususret sezoni ljetnih praznika. Problem "kako smršavjeti za tjedan dana" rješava se prilično problematično, posebno bez stresnih posljedica za tijelo.

Međutim, u mjesec dana možete postići nevjerojatne rezultate, što jasno dokazuje veganska prehrana.

Danas je mršavljenje veganstvom gotovo na prvom mjestu popisa stvarno radnih metoda. Njegovo značenje leži u potpunom odbacivanju životinjske hrane uz maksimalno pročišćavanje toksina i toksina. Pravi vegani jedu jednostavnu i minimalno prerađenu hranu.

Svakodnevni recepti za ovu prehranu sadrže sljedeću vegansku hranu. Za vegansku prehranu trebat će najmanje mjesec dana - tada je rezultat zaista primjetan. Kao i dijeta za profesionalne sportaše, i meni s veganskom prehranom sastoji se od nekoliko obroka u malim obrocima. Na primjer, doručak se može sastojati od zobenih pahuljica ili žitarica s voćem ili grožđicama i prirodnih sokova.

Za ručak se bira cjeloviti obrok koji se sastoji od prvog i drugog slijeda, s jedinom razlikom što se priprema samo od biljnih sastojaka. Ovo je rižina juha s gljivama, pire od bundeve ili veganska salata od krumpira i kupusa.

Smoothiji od banane i jagode ili vinaigrette od cikle s orasima bit će aktualna opcija za večeru. Naravno, pravilna prehrana za svaki dan ubrzat će metabolizam zbog čišćenja tijela. No, osim dijeta, "privremenom" veganu savjetuje se i vježbanje ako svojoj figuri želi dati veću kondiciju. Danas se svaka web stranica koja promovira vegansku prehranu oslanja na iskustvo Beyoncé, koja je svojoj zaobljenoj figuri uspjela dati nevjerojatno skulpturalnu siluetu u 22 dana.

Tajna transformacije bila je prehrana bez glutena u kombinaciji s vježbanjem dva puta dnevno. U ovom načinu rada, pjevačica je u tri tjedna izgubila više od 10 kg, a da nijednog dana nije gladovala. Prvo, uvijek biste trebali imati popis veganske hrane i njihovih kombinacija pred očima.

Vegan dijeta 22 dana - čisti organizam i poboljšava zdravlje

Mješalica će biti korisna kupnja, omogućujući vam maštanje s ukusnim i jednostavnim koktelima. Sigurno je reći da će nakon nekog vremena mnogi od vas zaboraviti na mesnu hranu, smatrajući je preteškom. Drugo, nema potrebe da se mučite glađu, inače će organizam iscrpljen štrajkom glađu staviti svaki novi gram "u rezervi". Dozirani unos laganih obroka svakih 2, sata stvorit će pravo čudo. Koža će se očistiti, želudac će raditi poput sata, a stranice i struk će nam se smanjiti pred očima. Ako težite aktivnom mršavljenju, dan je bolje započeti odvarom kamilice, šipka, ehinaceje, a zatim odraditi set jutarnjih vježbi.

Tada možete doručkovati i nastaviti veganski princip prehrane bez ikakvih grickalica. Činjenica je da je dobro odabrana hrana od voća, prirodnih bje.