Ali, ne samo kao deo nege, već i kao deo  ishrane, ono je postalo namirnica koju nutricionisti preporučuju kao veoma zdravu, dobru za održavanje balansa u organizmu, kod lečenja nekih bolesti, ali se može koristiti i kao namirnica koja utiče na  gubljenje kilograma,  a evo i kako. Ono što se preporučuje ukoliko držite neku dijetu ili ste u procesu  mršavljenja, jeste da na dan pojedete po jednu kafenu kašičicu  kokosovog ulja.

Međutim, i ono sadrži kalorije, masti, pa ne smete preterati, zbog čega i postoji mera od jedne kašičice na dan. Osim toga što će vam pružiti osećaj sitosti, te predvojiti deo do narednog obroka, pomoći će i u procesu metabolizma i bržeg varenja. March Istaćemo još da je za mršavljenje najbolje koristiti neprerađeno devičansko kokosovo ulje, koje je jače i sadrži više nutrijenata od rafinisanog ulja.

Pažljivo čitajte šta piše na deklaracije prilikom kupovine istog i pazite kako ga čuvate da ne bi došlo do njegove oksidacije. Iako se kokosovo ulje može čuvati do 2 godine, preprouka je da ga kupujete u malim količinama jednom mesečno. Postoji više različitih upotreba kokosovog ulja u cilju gubljenja viška kilograma, a mi smo izdvojili one najefikasnije.

Iskustva su pokazala da iako je delotvorna upotreba ovog proizvoda može imati niz nedostataka po organizam. Mnogi se zanose prilikom konzumacije kokosovog ulja i jedu ga u nešto većim količinama što je potpuno pogrešno. Nemojte zaboraviti da je kokosovo ulje većim delom mast i kao takvo je kalorično.

Zadržite Vaš unos kokosovog ulja na jednoj kašici dnevno. Sama primena kokosovog ulja ne donosi nuspojave, ako se ono pravilo koristi. U slučaju da se koristi više od preporučeno količine mogući su problemi sa holesterolom u krvi, dijareja i debljanje. Što se tiče rezultata oni su zavisili od osobe do osobe. Generalno posmatrajući kokosovo ulje zaista deluje na mršavljenje, ali nemojte misliti da ćete uvođenjem ove namirnice u ishranu postići čudo.

Sa druge strane oni koji imaju veći broj kilograma za skinuti, pored uvođenja kokosovog ulja u ishranu, trebali bi da uvedu i određene fizičke aktivnosti, kao i da koriguju ishranu.

Na kraju izgubljeni kilogrami će zavisiti od Vašeg metabolizma, truda i životnog stila, a naš zaključak je da Vam upotreba kokosovog ulja može samo pomoći da što pre dostignete željenu težinu. Kokos kao proizvod ne pogoduje niti jednoj krvnoj grupi, a posebno grupama 0 i A, koje su veoma izražene na našim prostorima. Dok soja i svi proizvodi od soje posebno pogoduju prevenciji od malignih oboljenja, a ponajviše kod krvne grupe A, koja je njima i najsklonija — kako nam govore istraživanja.

Kokosovo ulje sadrži mnogo zasićenih masnih kiselina, a uz to obezbeđuje vrlo malo hranljive vrednosti. Your email address will not be published. Skip to content Press Enter Najnovije Bazalni metabolizam — šta predstavlja i kako ga najlakše izračunati? Kako ukloniti celulit na prirodan način? Idealna težina prema visini i godinama Kako ukloniti strije i celulit prirodnim putem Bodovna dijeta — izgubite do 3 kilograma za samo 7 dana Koliko kalorija imaju pljeskavice?

Mesna dijeta — dobijte liniju o kojoj sanjate za samo 7 dana! Proteinska dijeta — režim ishrane za brz gubitak kilograma i definisanje mišića Dukan dijeta — rešite se viška kilograma bez bumerang efekta! Turbo dijeta za ravan stomak za samo tri dana Dijeta za skidanje sala sa stomaka, butina i zadnjice Hrono dijeta — kako funksioniše i da li zaista deluje?

Američka dijeta — bez gladovanja oblikujte Vaše telo za 90 dana Atkinsova dijeta — sve što treba da znate o najpopularnijoj dijeti na svetu Kefir dijeta — za 7 dana i do 6 kg manje bez gladovanja!

Najbolja dijeta za mršavljenje posle porodjaja Pirinač dijeta — za 10 dana 10 kg manje Un dijeta — ubrzajte Vaš metabolizam trajno i dovedite figuru do savršenstva Brazilska dijeta — super brza i efikasna Banana dijeta — za 12 dana i do 10 kg manje! Brza dijeta sa suvim šljivama i viršlama Alkalna dijeta — jeftina dijeta koja štiti od raka Limun dijeta — dovedite liniju do savršenstva za samo 14 dana! Vegeterijanska ishrana dijeta — za brzo i efikasno mršavljenje Veganska ishrana dijeta — za brzo i zdravo mršavljenje Danska dijeta — dovedite liniju do savršenstva za samo 13 dana!

Najefikasnije tablete za mršavljenje Američka dijeta — mršavite jedući meso Zelena dijeta — za detoksikaciju i mršavljenje Dijetalna hrana pogodna za mršavljenje Savršen doručak za brzo mršavljenje Preparati za mršavljenje na biljnoj bazi Lan za mršavljenje Limun i topla voda za mršavljenje Zelena kafa za mršavljenje Paleo dijeta — režim ishrane pilagođen osobama sa autoimunim bolestima Limun i maslinovo ulje za mršavljenje Kim i jogurt za mršavljenje Sonoma dijeta — dijeta posebno koncipirana za potrebe dojilja DASH dijeta za ravan stomak — jelovnik za 7 dana South Beach dijeta — smršajte 7 kg za 14 dana bez jo-jo efekta!

Pilotska dijeta — za nedelju dana i do 5 kg manje! Redukcijska dijeta od kalorija Protekal dijeta — mršavite bez jo-jo efekta jedući proteine! Dijeta sa zelenim čajem i mlekom Dvopek dijeta — za 15 dana do 10 kg manje bez jo-jo efekta!