[MEMRES-freetext]

mrsavljenje

Tusiranje hladnom vodom za mrsavljenje

Tusiranje hladnom vodom za mrsavljenje

Borovnica je jedna od najlekovitijih voćki! Ako ne možete da se tuširate hladnom vodom stalno, pokušajte barem jednom nedeljno da to učinite kako biste svom telu učinili uslugu i kako biste ojačali svoje zdravlje. Komentare objavljujemo prema vremenu njihovog pristizanja. Prednost u objavljivanju komentara imaće registrovani korisnici. Molimo Vas da ne pišete komentare velikim slovima, kao i da vodite računa o pravopisu.

Redakcija Informer. Prema Zakonu o informisanju zabranjeno je objavljivanje svih sadržaja koji podstiču diskriminaciju, mržnju ili nasilje protiv lica ili grupe lica zbog njihovog pripadanja ili nepripadanja određenoj rasi, veri, naciji, etničkoj grupi, polu ili zbog njihovog seksualnog opredeljenja.

Nećemo objavljivati komentare koji sadrže govor mržnje, psovke i uvrede. Hladna voda stišće pore pa zbog toga kosa izgleda sjajnije, a koža zdravije i bolje.

Stari samuraji su se svako jutro poljevali kantom hladne vode po glavi, a vjerovali su da se na taj način čisti duh za predstojeći dan. Kompletna terapija je organizirana u četiri etape i traje otprilike pola sata.

Prakticira se kod kuće i za nju nije potrebna nikakva skupa oprema. Potrebni su: kada, termometar i sat.

7 razloga zbog kojih biste trebali probati tuširanje hladnom vodom - Autoritativno Zdravlje

Koža stopala ima veliki broj živčanih završetaka i veoma je osjetljiva na dodir, pritisak i bol. Takozvana "refleksologija" se zasniva na stimuliranju receptora u koži. Isti princip je upotrebljen hodanjem u hladnoj vodi minuta. Nervni impulsi stvoreni na ovaj način pumpaju termostat tijela hipotalamus.

Značajna količina krvi cirkulira u koži, potkožnim tkivima i mišićima donjeg dijela tijela, te utapanjem u hladnu vodu od tri do pet minuta, termostat povećava impulse koji stimuliraju hipofizu, povećavaju metaboličku aktivnost.

Važno je da tijelo ima dovoljno vremena za prilagođavanje hladnoj vodi prije prelaska na sljedeću fazu. Čitavo tijelo uključujući vrat i donji dio stražnjeg dijela glave sada se postepeno uranja. Na početku je velik broj receptora hladnoće i pritiska u koži stimuliran, tako da mnogo impulsa stigne do termostata. Kao odgovor, krvne žile se stisnu i koža poblijedi.

Može doći do usporenja rada srca. Vodu koja dodiruje kožu lagano zagrijava tijelo pa je potrebno da se voda kreće: Ova faza traje 10 do 20 minuta! Nekoliko zanimljivih stvari se događa, uključujući sjajni izgled stopala, prstiju, lica i leđa između lopatica.

Hladan tuš ubrzava metabolizam? - visakilo.online

Ovo vjerojatno rezultira iz distribucije tjelesnih masti. Ima dvije vrste masnih stanica u tijelu - jedna tvori tamnu mast, a druga bijelu. Tamna mast koja obuhvaća mali postotak tjelesne masnoće, locirana je medu lopaticama, na vratu, uzduž velikih krvnih žila i prsnom kosu i abdomenu i na drugim mjestima.

Registracija je brza i jednostavna, registriraj se i uključi se u raspravu. Cipele na visoku petu znaju izazvati žuljeve i mogu uzrokovati bol u stopalima ili nogama. Za tim nema potrebe, jer pos….

Britanka Olivia Colman proglašena je najboljom glumicom za film "Miljenica" te je tako umjesto favoritkinje Glen Colse…. Pronađi vremena za sebe, pobjegni od svakodnevice i iskoristi blagodati lječilišne oaze Daruvarskih toplica. Okružene z…. Jesi li znala da kosa koja ti raste na glavi ima iscjeljujuće moći? Zapravo, sve dlake na tvom tijelu imaju iscjeljujuć….

Prijavi se ili Prijavi se. Sedam prednosti hladnog tuširanja Piše Ozren Podnar. Jača imunitet Istraživanje provedeno u Pragu proučavalo je učinak uranjanja u hladnu vodu na mlade sportaše. Oni su tijekom šest tjedana triput tjedno uranjali u vodu temperature 14 stupnjeva. Nakon tog razdoblja, porastao im je broj dviju vrsta bijelih krvnih zrnaca — monocita i limfocita, zaduženih za uništavanje raznovrsnih patogena.

Pospješuje krvotok Naizmjenično tuširanje toplom i hladnom vodom odličan je način za poboljšavanje krvotoka, što je povoljno za cjelokupni krvožilni sustav. Ž ile se stežu kad su izložene hladnoj vodi, što privremeno podiže tlak i ubrzava protok krvi. Regulira temperaturu tijela Hladan tuš izaziva blagi stres  koji navodi tijelo da povisi vlastitu temperaturu. Ova se pojava zove termogeneza, odnosno stvaranje topline.

Tusiranje hladnom vodom za mrsavljenje

Imaš li kronično hladne ruke ili noge ili se previše znojiš, iskušaj terapiju hladnim tušem. Osim toga, unutrašnje zagrijavanje ubrzava metabolizam, što pospješuje sagorijevanje kalorija i mršavljenje. Produbljuje disanje Prilikom hladnog tuširanja primijetit ćeš da dublje dišeš.

To je prirodna reakcija organizma na stres koji je izazvala hladnoća.

Pogledajte još