Počnite danas - pronađite ono što Vam je potrebno za bolje zdravlje i lepši izgled! Korisnik koji se prijavi da dobije besplatnu e-knjigu slaže se da će dobijati besplatne e-novosti od Studio Moderna d. U svakom trenutku se možete odjaviti klikom na link za odjavu koji se nalazi u svakom mejlu; slanjem zahteva za odjavu na info wellneo. Više informacija možete naći u Pravilima privatnosti.

Studio Moderna d. Bulevar vojvode Stepe 24, Novi Sad, Srbija. PIB: Matični broj: Šifra delatnosti: Prijavi se na Vaš nalog. Prijavi se Nemate nalog? Registrujte se. Želite najpopularnije proizvode uz super popuste? U ovom članku daćemo Vam 10 saveta uz koje možete da izvučete maksimalnu korist iz svoje trake za trčanje tako da bude dobra investicija u Vaše zdravlje: Kupite najbolju traku za trčanje koju možete da priuštite Razmislite o iznajmljivanju trake za trčanje pre kupovine Uđite u rutinu vežbanja što pre moguće Najpogodnija brzina za Vas Polako povećavajte dužinu vežbanja Rad na intenzitetu vežbi Menjajte Vaše vežbe Bezbednost trake za trčanje Dodaci koje svako treba uzeti u obzir Održavanje trake za trčanje Korišćenje trake za trčanje je sjajan način da izgubite kilograme i poradite na kondiciji.

Savet 1 — Kupite najbolju traku za trčanje koju možete da priuštite Ako traka za trčanje nije praktična za korišćenje,velike su šanse da je nećete koristiti. Savet 2 — Razmislite o iznajmljivanju trake za trčanje pre kupovine Kako biste se uverili da ne kupujete pogrešnu traku za trčanje za svoje potrebe, razmislite o iznajmljivanju jedne na neko vreme pre nego što je kupite.

Savet 3 — Uđite u rutinu vežbanja što pre moguće Jednom kada nabavite traku za trčanje, počnite sa njenim korišćenjem što pre. Savet 4 — Najpogodnija brzina za Vas Potraga za idealnom brzinom za hodanje je stvar pojedinca, neki od nas prirodno hodaju polako, a neki prilično brzo. Savet 5 — Polako povećavajte dužinu vežbanja Kako biste se uverili da ulazite u rutinu korišćenja svoje trake za trčanje često, važno je da ne preterate prvih nekoliko puta kada je koristite.

Savet 6 — Rad na intenzitetu vežbi Hodanje na duže vreme kako postanemo spremniji pomoći će sagorevanju više kalorija. Savet 7 — Menjajte Vaše vežbe Što se tiče Vašeg tela, Vaša nova traka za trčanje može ustupiti jedini način vežbanja koji ikad treba za gubitak telesne mase i zategnutost mišića, ali održavanje Vašeg uma srećnim je u potpunosti druga priča.

Matematika mršavljenja - Program za mršavljenje trčanjem

Savet 8 — Bezbednost trake za trčanje Ostati bezbedan sve vreme je najvažnija stvar kada koristimo i nameštamo našu traku za trčanje. Ovde ima 6 stvari koje možete uraditi da obezbedite sebe i druge koji su u dodiru sa trakom za trčanje: Obavezno pažljivo pročitajte upustva za upravljanje i bezbednost Vaše nove trake za trčanje pre prvog korišćenja.

Uvek se uverite da ima dovoljno slobodnog prostora direktno iza trake u slučaju da zapnete ili Vas traka po kojoj hodate zbaci sa sprave. Uvek lagano podešavajte brzinu trake po kojoj hodate ili trčite. Uvek obucite odgovarajuće patike za hodanje ili trčanje dok koristite traku. Uvek držite decu mlađeg uzrasta podalje od trake za trčanje dok je u funkciji. Savet 9 — Dodaci koje svako treba uzeti u obzir Kako biste dobilni najviše prednosti dok koristite traku za trčanje, razmotrite posedovanje sledećih stvari na ili oko trake za trčanje: Ventilat.