Prosto svaki je organ efikasniji u svojoj funkciji. Pospešujući metabolizam stvarate uslove za brže sagorevanje kalorija. Ukoliko ste rešili da se pozdravite sa salcetom popijte vruće vode pre svakog obroka. Pored napred navedenih benefita topla voda za mršavljenje će vam znatno smanjiti apetit. Eto duple korist: jedete manje a kalorije brže sagorevaju.

Lan je jedna od supernamirnica koja ima čitav niz aktivnih koje koriste zdravlju ljudskog organizma. Recimo, u vegeterijanskoj ishrani on je najbogatiji izvor masnih kiselina. Zatim on je sjajan izvor vlakana lignina i celuloze koje naš probavni sistem ne može da svari kao i sluzi koja predstavlja rastvorljiva svarljiva vlakna.

To je gelasta materija koja kada dođe u dodir sa sokovima sistema za varenje i vodom nabubri i usporava apsorpciju hrane u debelom crevu. Ovo čini da se duže vreme osećate sitost. Nesvarljiva vlakna pospešuju rast dobrih bakterija koje održavaju zdravlje probavnog sistema. U nastavku dobre bakterije vare rastvorljiva vlakna i stvaraju masne kiseline. Masne kiseline povećavaju vašu metaboličku stopu.

Nesvarljiva vlakna povećavaju zapreminu stolice sprečavajući zatvor i pospešujući brže pražnjenje creva. Seme lana uvek koristite samleveno jer su semenke pokrivene tvrdom opnom koja je teško svarljiva i lan neće imati gotovo nikakav efekat.

Uveče potopite 1 supenu kašiku mlevenog lana i 2dl mlake vode. Ostavite da odstoji i nabubri preko noći. Ujutru promešajte i popijte odjednom čitavu količinu. Veoma brzo ćete uočiti prve efekte koji voda i lan za mršavljenje imaju na vaš organizam. Zvući neverovatno, ali u organizmu pre svega u crevima se može nakupiti desetina i više kg otpada. Lan i voda za mršavljenje su idealno sredstvo da ga se oslobodite.

Limun sadrži supstance koje se obično povezuju sa mršavljenjem. Dodavanjem isceđenog ili izmiksanog limuna bez kore svojoj jutarnjoj toploj vodi za mršavljenje smanjujete osećaj gladi unosom pektina koji limun sadrži. Pektin je svarljivo vlakno koje se pretvara u gelastu materiju i ponaša se slično kao i rastvorljiva vlakna iz lana.

Limunov sok sadrži dve važne komponente koje su u vezi sa zdravom telesnom težinom: askorbinska kiselina ili vitamin C koji je obrnuto proporcionalan telesnoj masi što znači da osobe koje konzumiraju više C vitamina imaju manje kilograma.

Evo kako se koriste limun i topla voda ujutro za mršavljenje i zdravlje (recept) – Dijeta i fitnes

Studije su takođe pokazale da osobe koje unose više ovog vitamina sagorevaju više kalorija tokom fizičkih vežbi. Limun je takođe bogat hesperetinom koji je antioksidant. Zahvaljujući ovom sastojku manje su vam šanse za stvaranje masnih naslaga usled konzumacije masne hrane. Započnite jutro dobrom čašom mlake vode u koju ste dodali izmiksan limun bez kore. Krastavac sadrži vitamin C, nekoliko antioksidanata — flavonoida, beta karoten, molibden, magnezijum…baš je bogata povrćka.

Kad je tako hajde da ga dodamo našoj vodi za mršavljenje. Dobićemo sjajan napitak pun vitamina i minerala. Zove se Sasi voda za mršavljenje. Postupak je jednostavan: U veći bokal izrežite na tanke kolutove oljušten krastavac srednje veličine i nalijte vodom do vrha. Oko dva lita taman koliko vam je dovoljno za čitav dan. Napitak je najbolje pripremiti uveče i ostaviti da voda povuče što više aktivnih materija tokom noći. Nakon buđenja se počastite dobrom čašom vode obogaćene nutritijentima krastavca a ostatak u flašicu pa na posao.

Lepota mršavljenja sa vodom je u tome što svakoga dana možete izabrati drugi blagotvoran sastojak koji ćete dodati svojoj vodi za mršavljenje. Moguće da ranije niste pomislili da u vodu za mršavljenje dodate cimet. Cimet poboljšava izlučivanje insulina, stabilizuje nivo šećera u krvi i pojačava metabolizam glukoze a ovo su upravo ključni efekti za uspešno mršavljenje. Šta više cimet i voda za mršavljenje stvaraju osećaj sitosti. Dodajte ovoj mešavini još i med  i jabuku za prelep ukus i dobićete odličnog sagorevača masti.

Ne postoji striktno pravilo za spravljanje detoks vode za mršavljenje. Potrebna vam je samo čista voda, flaširana ili ona iz slavine, koju već pijete, vaš omiljeni sastojak za sagorevanje masti i veliki bokal u kom ćete ostaviti vodu da se obogati dodatnim aktivnim materijama.

Što duže ostavite mešavinu da stoji to će ukus biti intenzivniji, a vaša voda za mršavljenje će biti bogatija aktivnim materijama koje tope kilograme. Evo nekih kombinacija: kivi-nana-krastavac ili, šargarepa-krastavac-limun ili ananas-limun-kokosova voda. Ovo su kombinacije koje čiste organizam od toksina, vraćaju energiju i sagorevaju masti. Jabuku isecite na tanke kriške, uzmite bilo koju sortu koju inače volite da jedete, ukoliko je organska tim bolje.

Jedan štapić cimeta, ukoliko nemate može i mleveni ali on zamuti vodu pa vaš napitak neće izgledati lepo, efekat je međutim, isti, sve to prelijte čistom vodm i ostavite u frižideru najmanje 1 sat.

Najbolje da napitak spremite uveče i ostavite da se voda obogaćuje tokom noći. Počnite dan jednom čašom vode za mršavljenje a ostalo popijte u toku dana. Ispijanjem obogaćene vode u organizam unosimo puno vitamina i nutritijenata koji nas čine zdravijim, otpornijim na bolesti, lepšim i povećavaju nam energiju. Ove mešavine ubrzavaju metabolizam te se toksini i metabolički otpad brže izlučuju a masni molekuli se razbijaju i lakše sagorevaju.

Ja to zamišljam kao da vas je zapljusnuo veliki, kristalno čist talas koji je sprao sve nepotrebno i štetno iz organizma! Ono što je zajedničko svim komentarima je popravljanje kvaliteta kože nakon povećanog unosa vode zatim bolja probava i smanjen apetit. S druge strane, nije zanemarljiva tvrdnja da nikako ne treba piti vodu  tokom obroka jer se tako razblažuje želudačna kiselina što otežava varenje.

Dakle, kada odlučite da prestanete sa upotrebom limuna i tople vode izgubljeni kilogrami se neće odjednom vratiti kao što biva u velikom broju dijeta. Da sve nije idealno pokazuju određene n uspojave koje se mogu javiti. Reč je o mučnini i glavobolji koje se mogu pojaviti tokom prve nedelje. Međutim, kako počinje proces čišćenja organizma i njegove detoksikacije ovi simptomi se polako povlače.

Naš savet sivma je da isprobaju najjednostavniji način za mršavljenje i uvere se u njegove rezultate. Veliki broj ljudi, između kojih i poznate ličnosti oduševljen je sa njim. Iako se kilogami polako gube, složićete se je dobro znati da možete dobiti sjajne rezultate i konzumacijom nečeg takog jednostavnog kao što je obična voda i malo limunskog soka. Your email address will not be published. Skip to content Press Enter Najnovije Bazalni metabolizam — šta predstavlja i kako ga najlakše izračunati?

Kako ukloniti celulit na prirodan način? Idealna težina prema visini i godinama Kako ukloniti strije i celulit prirodnim putem Bodovna dijeta — izgubite do 3 kilograma za samo 7 dana Koliko kalorija imaju pljeskavice? Mesna dijeta — dobijte liniju o kojoj sanjate za samo 7 dana! Proteinska dijeta — režim ishrane za brz gubitak kilograma i definisanje mišića Dukan dijeta — rešite se viška kilograma bez bumerang efekta!

Turbo dijeta za ravan stomak za samo tri dana Dijeta za skidanje sala sa stomaka, butina i zadnjice Hrono dijeta — kako funksioniše i da li zaista deluje?

Američka dijeta — bez gladovanja oblikujte Vaše telo za 90 dana Atkinsova dijeta — sve što treba da znate o najpopularnijoj dijeti na svetu Kefir dijeta — za 7 dana i do 6 kg manje bez gladovanja!

Najbolja dijeta za mršavljenje posle porodjaja Pirinač dijeta — za 10 dana 10 kg manje Un dijeta — ubrzajte Vaš metabolizam trajno i dovedite figuru do savršenstva Brazilska dijeta — super brza i efikasna Banana dijeta — za 12 dana i do 10 kg manje! Brza dijeta sa suvim šljivama i viršlama Alkalna dijeta — jeftina dijeta koja štiti od raka Limun dijeta — dovedite liniju do savršenstva za samo 14 dana! Vegeterijanska ishrana dijeta — za brzo i efikasno mršavljenje Veganska ishrana dijeta — za brzo i zdravo mršavljenje Danska dijeta — dovedite liniju do savršenstva za samo 13 dana!

Najefikasnije tablete za mršavljenje Američka dijeta — mršavi.