Limun sa toplom vodom ima jedinsten efekat na mršavljenje. Osim u limunovom soku, tajna je i u toploj vodi. Jedan mali način da topla voda podržava režim ishrane je držeći vas hidriranim. Možete jesti manje kada ste dobro hidrirani, jer se žeđ ponekad doživljava kao glad.

Hladna voda zahteva više kalorija za varenje od tople vode, ali nemojte žuriti da zamenite toplu vodu, jer ćete biti srećni da izgubite dodatnih 8 kalorija sa hladnom vodom. Jednostavno pijenje vode koristi kalorije kao gorivo za varenje. Topla voda vam može pomoći u mršavljenju kada je pijete pre obroka.

U jednoj studiji, 48 gojaznih odraslih osoba su podeljene u dve grupe. Obe grupe su zatim bile na nisko-kalorijskoj ishrani, ali samo jedna grupa je pila 2 čaše vode pre svakog obroka. U drugoj studiji, objavljenoj u istom časopisu Promešajte i popijte ujutru na prazan stomak. Pored obične vode, limun možete odlično kombinovati i sa kiselom vodom — za mršavljenje!

Nekim ljudima čak više prija ova kombinacija, jer kisela voda u kombinaciji sa limunovim sokom posebno osvežava i prija organizmu, naročito posle obilnog obroka.

Naime, ugljen-dioksid iz kisele vode može da reguliše varenje hrane, i to tako što podstiče peristaltiku creva, odnosno pokrete creva. Jasno je da kisela voda posebno prija organizmu posle obilnog obroka, jer osim što vas osvežava i može da utoli žeđ, podstiče i efikasnije varenje hrane.

Ako u čašu kisele vode ubacite još i krišku limuna, efekat je još bolji! Kisela voda i limun u kombinaciji odlično regulišu varenje hrane i ubrzavaju topljenje masti. Povećavajte dozu limuna postepeno, dok ne dođete do broja 5, zatim pravite pauzu, pa opet sve isto. Stavite jednu šolju vode da provri i ostavite da se malo ohladi u šolji.

Dodajte svež sok od pola limuna početnici mogu početi sa manjom dozom od četvrt limuna. Za najbolje rezultate koristite organske plodove. Umešajte u ovo sirov, organski, nepasterizovan med možete eksperimentisati sa različitim ukusima. Dodajte med nakon što se voda ohladi, jer će toplota uništiti hranljive materije u medu.

Da biste odmah popili, možete dodati malo hladne vode. Uživajte u ovom piću čim se probudite.

Ovaj napitak će vas hidrirati i očistiti vaš probavni sistem. Takođe, sprečava zatvor i drži infekcije na odstojanju. Topla voda, med i limun čine vašu kožu sjajnom. Kombinacija je posebno dobra da izgledate zdravo i mladalački — to vam daje kolagen i antibakterijske hranljive sastojke. Soda bikarbona i limun upotreba za mršavljenje, lice, zube, protiv raka…. Nek od tih dijeta podrazuevaju konzumiranje limunovog soka pre obroka, konzumiranje tople nezaslađene limunade ujutro na prazan stomak ili neku drugu kombinaciju.

Čaša vode sa limunovim sokom bi trebalo da postane jedna od vaših zdravih navika, bilo da želite da se oslobodite viška kilograma ili započnete dan na zdrav, osvežavajuć način. Kombinacija limunovog soka i vode je idealna za brže gubljenje kilograma, jer ovaj prosti prirodni napitak ispira organizam od otrova, ubrzava metabolizam i podstiče probavu i sagorevanje masti, a poseban efekat ima kada se svakog dana konzumira isceđen lim.