[MEMRES-freetext]

mrsavljenje

Tibetanske vezbe za mrsavljenje

Tibetanske vezbe za mrsavljenje

Tibetanske vezbe za mrsavljenje

Pošto vežbe zahtevaju pune udisaje i izdisaje, preporučljive su osobama koje čitavog dana sede iz kompjuter i nedostaje im kiseonika, jer na taj način uskraćuju telu odgovarajuću količinu kiseonika što uzrokuje glavobolju i smanjenje koncentracije. Uz pet tibetanaca, poboljšaćete i tonus mišića, ali naravno veći rezultati na ovom polju će biti vidčjiviji ako tibetance kombinujete sa još nekim vežbama koje su namenjene za definisanje mišića.

Ove vežbe pomažu u čišćenju limfnog sistema koji ima ulogu čišćenja toksina iz tela. Tehnike Tibetanaca smanjiće pritisak na razne telesne organe, žlezde i mišiće i na taj načinće organizam brzo i efektno osloboditi toksina.

Ako pri tehnice Pet Tibetanaca osetite nelagodnost u početku vežbanja, to upravo znači da je počeo proces detoksikacije i da se vaš organizam ubrzava. Nemojte se plašiti, ovakvi simptomi su uobičajeni na početku vežbanja, a sa prolaskom vremena će nestati. Da biste ublažili ovakve nuspojave, jednostavno smanjte tempo vežbi. Detoksikacija će ići brže i lakše ako prilikom vežbanja unosite dovoljno tečnosti u organizam.

Idealni unos je 0,03 litra negazirane vode na 1kg telesne težine. Stanja kod žena kao što su menstruacija i trudnoća jako su individualne prirode.

Tibetanske vezbe za mrsavljenje

Verovatno ste čuli da devojke vežbaju i kada im je menstrualni ciklus u toku i da nemaju kompikacije, ali to ne mora da znači i za Vas. Konsultujte ginekologa. Ako ste u drugom stanju, postoji posebna vrsta joge koju možete upražnjavati ali opet samo i jedino nakon savetovanja sa lekarima.

Pet tibetanaca vežbe za kičmu i savršenu liniju | iskustva

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment. Vežbe pet tibetanaca Vežbe ili bilo koja fizička aktivnost, ubrzaće gubitak kilograma ako ste počeli sa dijetom a svakako će uticati na bolje raspoloženje, Vaše zdravlje i opšte stanje organizma. Ritam vežbanja Tibetanci, kako se popularno zovu mogu se raditi bilo gde, u parku, kod kuće… Ne treba Vam mnogo vremena a bez problema će ih raditi i oni najstariji.

Redovitim izvođenjem 5 Tibetanaca pokrećemo chi energiju životnu energiju koja tada normalno kola kroz svaku stanicu u tijelu.

Kao rezultat toga vaše tijelo se pomlađuje i nastavlja proces samoizlječenja, ispravljajući bilo kakve hormonske neravnoteže stečene tijekom godina zbog trudnoća, dijeta, životnog stresa, lijekova, sjedilačkog načina života i starenja. Drugi važan dio ovih vježbi je usredotočenost na specifičan način disanja između i tijekom vježbi te koordiniranje pokreta i disanja.

Tibetanske vezbe za mrsavljenje

Ukoliko ste u fazi oslabljene kondicije, savjetuje se započeti s ponavljanja i postepeno povećavati dok ne dostignete set od Započnite s neparnim brojem vježbi i svaki tjedan povećajte za dva ponavljanja.

Svaki od pet tibetanskih obreda sastavljeni su od niza pokreta koji se ponavljaju 21 put. Kad se prakticiraju svakodnevno, pomažu poboljšanju mentalnog pamćenja, uravnotežuju hormone, poboljšavaju opće zdravlje i održavaju emocionalnu stabilnost. Naš žljezdani sustav upravlja s vitalnošću i mladošću.

Tibetanski obredi vježbe normaliziraju hormonsku neravnotežu u tijelu što stimulira protok energije u našem endokrinom sustavu.

Stanite uspravno, ispružite ruke .

Pogledajte još