Ukusan i lak za pripremu, ovaj napitak od peršuna i limuna za mršavljenje i detoksikaciju organizma postao je izuzetno popularan među zaljubljenicima u fitnes, zahvaljujući svojoj sposobnosti da sagoreva masti. U stvari, oni koji su probali ovaj jednostavni napitak od samo dva sastojka, tvrde da su rezultati zadivljujući već nekoliko dana nakon početka korišćenja. Postoje tvrdnje da ispijanje ovog napitka od tri sastojka — peršun, limun, voda, rano ujutru na prazan želudac, može da pospeši sagorevanje kalorija i skidanje viška kilograma za manje od nedelju dana.

U nastavku saznajte kako se pravi i pije ovaj napitak za mršavljenje, detoksikaciju i skidanje holesterola i triglicerida….

Da biste za 5 minuta pripremili ovaj napitak za mršavljenje, biće vam potrebni sledeći prirodni sastojci. Da biste postigli optimalno smanjenje telesne težine, napitak od peršuna i limuna pijte ujutru čim ustanete, na prazan želudac. Probajte da se držite ove rutine 5 dana uzastopno, pa ćete videti rezultate.

Preporučuje se pauza od 10 dana po isteku petodnevnog tretmana, a potom možete da nastavite ukoliko je potrebno da još smanjite težinu.

Postoji još varijanti za napitak a jedna je i čaj koji se mnogo jednostavnije priprema i nije vam potreban blender. Prokuvajte vodu pa stavite da se prohladi.

Peršun i čaj od peršuna za mršavljenje - DietX

Operite limunovu koru toplom vodom i sodom bikarbonom kako biste uklonili ostatke pesticida. Isecite limun sa korom na kriške i iseckajte peršun najbolje je sve samleti u blenderu. Peršun i limun potom ubacite u vodu. Stavite napitak u frižider da odstoji najmanje 12 sati. Procedite i pijte pola čaše ujutru i pola čaše pre spavanja.

Pre nego što popijete u čašu dodajte pola kašičice sode bikarbone i dobro promešajte. U šoljicu stavite sitno naseckan peršun svež ili suv a zatim preko njega nalijte kipuću vodu.

Ostavite da se hladi 5 minuta. Nakon toga izvadite peršun iscedite limun, pa dodajte med. Ovaj napitak koji sadrži peršun limun i med je takođe dobar za mršavljenje i čišćenje organizma, takođe je dobro rešenje za neredovne menstruacije i grčeve.

Što sitnije iseckajte peršun i oljušteni koren djumbira. Najbolje je da to uradite u blenderu. Dodajte čašu tople vode, cimet i iscedite sok iz limuna. Sve dobro promešajte.

Prirodne mućkalice za mršavljenje

Peršun ima veoma malo kalorija, ali sadrži brojne esencijalne hranljive materije, kao što su vitamini A, B, C i K i minerali gvožđe i kalijum. Bogat je hlorofilom, što poboljšava detoksikaciju i pospešuje mršavljenje. Enzimi u peršunu razlažu hranu koju jedete i oslobađaju hranljive materije poput proteina, masti i ugljenih hidrata, pa na taj način poboljšavaju varenje i imaju važnu ulogu za dobijanje vitke linije.

Peršun smanjuje retenciju vode i nadimanje. Ovo povrće je prirodni diuretik i pomaže da se eliminiše višak tečnosti, a da se pri tome organizam ne lišava neophodnog kalijuma. Peršun je koristan i za uravnotežen nivo šećera u krvi, što može da pomogne kod prevencije dijabetesa, kao i kod dugoročnog održavanja telesne težine.

Karotenoidi u peršunu, kao što su lutein i zeksantin, povezuju se sa smanjenjem rizika od nastanka raka i boljim vidom. Limun se smatra jednim od najpopularnijih kiselih citrusnih plodova, posebno kada je u pitanju skidanje viška kilograma, a prepun je vitamina, minerala, fitonutrijenata i antioksidanata. On je i odličan izvor vitamina C i folata. Ispitivanja pokazuju da ispijanje limunovog soka sa vodom može da pobudi metabolizam i održava hidriranost organizma.

Voda sa limunom ima veoma malo kalorija, a može da pospeši osećaj sitosti i ispunjenosti, zbog čega je moguće da se smanji unos kalorija, pa tako doprinosi smanjenju telesne težine. Procedi se i pije se 1. Kofein kafa, crni, zeleni caj, koka-kola i sl nisu dobri ni za jednu dijetu, jer kofein talozi masti u tkivima.

Preporucujem i alge spirulina npr za dijete, puna je zdravih proteina vise od mesa. Ja je kupujem u zdravoj hrani. Nisam znala ovo u vezi kafe Za spirulinu, alge generalno se slažem, trubim o tome na forumu - već sam se svima popela na glavu. Kupih danas Blic Ženu od Ima više recepta za čišćenje organizma.

Citat: Gabriela11   Ja se zaista ne bih slozila za kafu i zeleni caj da taloze masnoce. Imas li neki konkretan dokaz, clanak ili istrazivanje na koje se mozes pozvati, koji ce dokazati tvju tvrdnju? Kofein nije ok za ljude koji imaju zdravstvenih problema sa njim i oni zaista ne bi trebali da ga konzumiraju.

Mi ostali, kojima kofein ne smeta, slobodno mozemo konzumirati kafu i zeleni caj u normlanim kolicinima. Kofein ubrzava metalobolizam, pobljsava fizicku sposobnost tokom treninga, jedan je od jacih antioksidanasa Svi sagrojevaci masti u osnovi sadrze kofein koji podstice i ubrzava metabolizam i daje energiju.

Posebno, mislim da je zeleni caj neosnovano naveden u istoj kategoriji sa koka-kolom  Kada smo kod napitka sa persunom i limunom, ja ga nisam probala, ali pricala m ije drugarica da je njena rodica zaista smrsala od njega. Vjerovatno je drzala i neku dijetu, ali je pila i taj napitak i vrlo brzo su se vidjeli rezultati. Ona je probala to da popije i kaze da je odvratno i odustala.

Persun je dijuretik i to jak dijuretik plus vit C iz limuna, tako da vjerujem da se izbacuje visak tekucine sa ovim napitkom Stranice: 1 2 3 4 5   « prethodna 1 [ 2 ] 3 4 5 sledeća »    Idi na vrh stranice. SMF 2. Odg: Prirodne mućkalice za mršavljenje « Odgovor 15 poslato: Sačuvana marama članica Poruke : Pol : Odg: Prirodne mućkalice za mršavljenje « Odgovor 17 poslato: Potrebno je: 1kg limuna ili citrona,1kg kiselijih narandzi i  gr meda.

Oprati limune i narandze u mlakoj vodi,potom ih osusiti i ostaviti u toploj vodi da stoje preko noci kakoo bi im kora nabubrila. Nemojte ga drobiti jer možete osloboditi prirodna ulja koja će čaj učiniti jačim. Tako pripremljen peršun stavite u šolju a zatim prelijte vrelom vodom. Ostavite 5 — 10 minuta neka odstoji. Nakon toga, čaj procedite i konzumirajte. Može vam se učiniti da je čaj od pešuna za mršavljenje malo gorak, i njegov ukus postaje sve jači što ga ostavite da duže stoji.

Po želji ga zasladite medom, steviom ili nekim drugim prirodnim zaslađivačem. Stavite ml prečišćene vode na vatru da provri. Dve ravne supene kašike suvog peršunovog lista sipajte u šolju. Kad voda provri prelijte je preko njih. Ostavite nekih 5 minuta neka čaj odstoji a zatim procedite. Ukoliko želite da napitak bude jači ostavite ga još 5 minuta neka se natapa. Možete ga piti nezaslađenog ili po želji dodati neki zaslađivač. Uvek ga pijte toplog jer su efekti tada najbolji.

Uzmite jedan peršunov koren i pod mlazom hladne vode očistite ga od svih nečistoća. Ako je potrebno upotrebite i nož za isecanje, pa uklonite sve što ne valja. Nikako ga nemojte guliti i skidati mu koru. U suštini se od bilo kojeg peršuna može napraviti čaj, ali je ipak najbolje da birate onaj čiji koren podseća na belu šargarepu. Iseckajte ga na sitne komadiće toliko da imate dve supene kašike korena.

Stavite ga u šolju a zatim prelijte sa ml prokuvane vode. Neka odstoji dese.