[MEMRES-freetext]

mrsavljenje

Sve dijete za mrsavljenje

Sve dijete za mrsavljenje

Masno tkivo salo koje se sastoji od masnih stanica adipocita može se mobilizirati procesom koji se zove lipoliza. No lipoliza se ne može regulirati mehaničkim već isključivo hormonskim sredstvima.

Potrebno je ići obratnim procesom od onoga kada se masno tkivo stvaralo, odnosno, trigliceridi se moraju hidrolizirati na masne kiseline i glicerol. Pravi hormon koji »okida« taj kaskadni proces lipolize je kateholamin.

Skidanje masnih naslaga u području trbuha sizifovski je posao, pa se svatko tko krene u bitku s viškom kilograma zapravo bori protiv više vrsta raka, a prije svega protiv raka debelog crijeva i gušterače muškarci te dojke i maternice žene. Prema tome, ne mršavi se iz estetskih nego iz zdravstvenih razloga.

No rak nije jedina moguća posljedica prekomjerne tjelesne težine. Povećava se i rizik od pojave kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa. Među četiri glavne skupine hranjivih sastojaka sasvim sigurno najznačajnija uloga pripada bjelančevinama jer one sadrže aminokiseline, koje su nužne za život, a naš ih organizam ne može sam stvarati.

Samo ugljikohidrate možemo smatrati manje važnima jer ljudski organizam iz vlastitih zaliha masti koje sadrže trigliceride može stvarati vlastiti šećer. U hrani se masti često pojavljuju zajedno s bjelančevinama, kao u mesu, ili zajedno s ugljikohidratima, primjerice u kikirikiju.

Masti I ugljikohidrati imaju veliku energetsku vrijednost i mogu se u tkivimá taložiti u obliku masnih zaliha, To se posebno događa onda kada ih  u organizam unosimo zajedno.

Epidemija pretilosti povlači epidemiju raka Najnovija saznanja o izravnoj vezi između pretilosti i različitih vrsta raka pokazuju upravo katastrofalni podatci izneseni na Kongresu onkologa u Berlinu.

Pretilost je uzdrmala Europu i ima dakako svoje posljedice. Na tiskovnoj konferenciji povodom berlinskog kongresa onkolozi su izjavili da je Specifičan problem kod pretilih žena jest porast rizika pojave raka endometrija. U razdoblju od Kanadski istraživači utvrdili su da su žene s opsegom struka od 85 cm dvostruko više izložene ovoj vrsti raka nego žene s opsegom struka od 77 cm. Dakle, relativno mala razlika centimetrima, a golema kad je riječ o riziku.

Znate pravila stvaranja i trošenja zaliha u skladištima robe: posljednje ušlo — posljednje izlazi, prvo ušlo prvo izlazi. Međutim, kada je riječ o lošim ugljikohidratima, temeljno pravilo o zalihama ne vrijedi. Ova dijeta se bazira na uklanjanju toksina iz organizma i istovremeno doprinosi gubitku kilograma.

Više o limun dijeti pročitajte ovdje. Što to znači? Primjerice, ako slijedite plan prehrane koja omogućuje pet manjih obroka tijekom dana, onda ćete tjedno ukupno pojesti 35 obroka. Zvuči dobro zar ne? Ova dijeta prvenstveno se bazira na čišćenju organizma od toksina koji se nakupljaju tijekom godine. Premisa detox dijete je da vaše tijelo treba pomoć pri izbacivanju štetnih tvari iz organizma. Ti toksini mogu biti prirodne otpadne tvari, pesticidi, onečišćivači zraka ili druge štetne tvari.

Znanstvena studija objavljena u poznatom časopisu Journal of Human Nutrition and Dietetics navodi prednosti detox dijeta, ali i moguće rizike. Naime, detox dijete su odnedavno postale izrazito popularne dijetalne strategije koje navodno olakšavaju uklanjanje toksina i gubitak težine čime se promiče zdravlje i dobrobit.

Iako industrija detoxa raste, postoji vrlo malo kliničkih dokaza koji podupiru korištenje tih dijeta. Niz kliničkih ispitivanja pokazao je da komercijalna detox dijeta poboljšava detoksikaciju jetre i uklanja postojane organske onečišćujuće tvari iz tijela, iako su ove studije sumnjive zbog manjkavih metodologija i malog broja ispitanika.

Zbog toga bi se prije posezanja za ovakvim rješenjima trebalo konzultirati s liječnikom te provjeriti može li ovakva vrsta dijete štetno utjecati na vaše zdravlje. Više o detox dijeti pročitajte ovdje.

Sve dijete za mrsavljenje

Ono što jabučna dijeta nalaže je da se jede puno jabuka i pije puno vode. Voda je potrebna da bi pektin nabubrio. Tako se stvara osjećaj sitosti mada je unos kalorija u tijelo izrazito malen.

Kada jedete jabuke, imate manju potrebu za teškim obrocima. Velika količina vlakana pomaže i u čišćenju probavnih organa pa se jabuke preporučuju za izbacivanje viška toksina iz tijela. Više o jabučnoj dijeti pročitajte ovdje. Karanja, N. Cleveland Clinic Journal Of Medicine, 71 9, Klein, A.

Detox diets for toxin elimination and weight management: a critical review of the evidence. Journal of Human Nutrition and Dietetics, 28 6, Le Sueur, J. Uz limun dijetu dobija se rešenje i za taj problem. Akne nestaju i koža se podmlađuje.

Ukoliko imate problema sa varenjem, pomešajte limun sa toplom vodom i pijte posle svakog obroka. Takođe, uz limun dijetu imaćete više energije za svakodnevne aktivnosti i bolju koncentraciju. Uz limun dijetu bićete sigurni da unosite dovoljnu količinu vode u organizam. Ovu dijetu je najbolje sprovoditi u proleće, nakon nagomilavanja kilograma u toku zime. Uz limun dijetu ćete osloboditi telo od štetnih materija.

Ljudi se uglavnom žale u početnoj fazi ove dijete jer često osećaju mučninu i glavobolju. Međutim, ti simptomi samo pokazuju da u telu počinje proces čišćenja i svakako treba nastaviti sa dijetom. Neželjeni simptomi će ubrzo nestati, a rezultati dijete će postati vidljivi.

Sve dijete za mrsavljenje

Limunova dijeta može izazvati probleme sa želudačnom kiselinom, pa se ne preporučuje osobama koje imaju probleme sa želucem. Mnoge poznate ličnosti širom sveta postigle su sjajne rezultate uz ovu dijetu i javno govore o njenoj efikasnosti. Ako je niste do sada probali, šta čekate? Skip to content.

Sve dijete za mrsavljenje

Povezani tekstovi. Smoothie za mršavljenje — voćni, zeleni, recepti.

Pogledajte još