[MEMRES-freetext]

mrsavljenje

Supa od praziluka za mrsavljenje

Sa druge strane teže i zahtevnije fizičke aktivnosti nisu dozvoljenje zbog malog unosa proteina. Zahvaljujući namirnicama koje se nalaze na meniju zelene dijete, ona je idealna za sve one koji žele da se očiste od otrova, odnosno da urade detoks organizma.

Sve to je moguće zahvaljujući velikoj količini biljnih vlakana koja će olakšati i ubrzati varenje čineći nas vitkijim i zdravijim. Sve to za posledicu ima topljene masnih naslaga i čišćenje organizma od otrova.

Doručak: Čaša voćnog soka po izboru. To može biti i kombinacija različitog voća. Za užinu banana. Ručak: Supa od blitve, integralni tost hleb, porcija zelene salate i tikvice spremljene po receptu koji Vi izaberete.

Za užinu jogrut. Doručak: Kafa i tost hleb premazan sa namazom napravljenim od avokada. Za užinu voćna salata. Ručak : Integralni pirinač sa paprikama i paradajzom, kupus salata i integralni hleb.

Za užinu voće po izboru. Doručak: Integralni hleb, kuvano jaje, kafa i svež krastavac. Za užinu čaša jogurta sa malo bobičastog voća. Ručak: Malo barene blitve, porcija sezonske salate i pečeni krompir. Za užinu zelena salata. Doručak: Zeleni kačamak sa blitvom i čaša soka. Za užinu manja jabuka i breskva. Ručak: Čorba od praziluka, spanać i salata od paradajza, krastvca, luka i paprike. Za užinu velika zelena jabuka.

Večera: Salata od tunjevine, rukole, čeri paradajza, krastavca, praziluka, kukuruza šećerca, šargarepe i kupusa. Doručak: Smuti napravljen od celera, krastavca, rotkvice i spanaća. Za užinu grejprfut. Ručak: Salata od integralne testenine, zelene salate, avokada, čeri paradajza i nemasnog sira. Za užinu porcija vitaminske salate od rendane šargarepe, kupusa, susama i kukuruza šećerca.

Napomena: Svaki organizam je drugačiji. Ako ste do sada jeli meso svakodnevno nemojte započinjati ovaj režim ishrane bez konsultacije sa nutricionistom ili lekarom kako ne bi došlo do neželjenih nuspojava.

Rezultati su pokazali da je zelena dijeta delotvorna, ali da nije za svakoga.

Supa od praziluka za mrsavljenje

Najpre morate znati šta je ono što prija Vašem organizmu i da li se spremni da se odreknete mesa u potpunosti na dve nedelje. Kod osoba koje su navikle da konzumiraju meso u velikim količinama pojavile su se različite nuspojave poput glavobolja, zatvora, nelagodnnosti, stalnog osećaja gladi i malaksalosti. Sa druge strane vegeterijancima je ovaj režim ishrane u potpunosti prijao i prošao je bez neželjenih efekata.

Svakako bi pre započinjanja zelene dijete trebali da se konsultujte sa stručnim licem koje bi Vam napravilo detaljan jelovnik prilagođen Vašem stilu života. Čak i tada ne bi bilo loše da uzimate suplemente magnezijuma i gvožđa kako bi bili sigurni da ste organizam snabdeli sa dovoljnom količinom energije.

Što se tiče samog gubitka kilograma on nije veliki. U proseku se gubi od 2 do 5 kg u zavisnost od metabolizma, životnih navika i Vaše konstitucije. Your email address will not be published. Skip to content Press Enter Najnovije Bazalni metabolizam — šta predstavlja i kako ga najlakše izračunati? Kombinujte prvi i drugi dan. Dakle, jedite voće i povrće, ali zaobiđite pečeni krompir za večeru.

Zadovoljite potrebu za slatkišima. To ćete uraditi tako što ćete, pored neizostavne supe, jesti tokom dana banane do 8 komada i piti  nemasno mleko u neograničenim količinama. Svom jelovniku od kupus-čorbe dodajte g govedine i 6 svežih paradajza možete umesto govedine da dodate pečenu piletinu bez kožice ili ribu.

Dodajte povrće i govedinu u svoj jelovnik u željenim količinama. Naravno, jedete i supu od kupusa, barem jednom dnevno. Ovog dana obogatite jelovnik braon pirinčem, nezaslađenim voćnim sokovima i povrćem. Svaki dan jedete supu barem jednom dnevno i namirnice koje su propisane tog dana.

Ne mešajte dane, ne dodajte voće kada treba da jedete povrće i pokušajte 7 dana da se držite pravila.

Ona nisu teška i period nije dug, a samo tako ćete videti rezultate. Kao što ste verovatno primetili, kupus dijeta je prilično stroga i jednolična.

Iskustva govore da ona može zaista da pomogne da smršate kg za nedelju dana. Ipak, malo od toga su masne naslage. Ono što vi zapravo radite na ovaj način jeste smanjen unos masti i ugljenih hidrata, a to u tako kratkom periodu vremena obično vodi do  izbacivanja viška vode iz organizma.

Naravno, 5 kilograma nije malo ni neprimetno, i ukoliko je to ono što vam nedostaje da izgledate sjajno, bićete zadovoljni rezultatima. Iako ne traje dugo, ovaj način ishrane je mnogima neizdrživ jer ne vole supu od kupusa, bezukusna im je i ne mogu da je pojedu u tolikim količinima da se zasite. Usled gladi,naravno odustaju i rezultata nema. Od nekih neželjenih dejstava kupus dijete možemo izdvojiti slabost, malaksalost i gorušicu koja se javlja kod nekih ljudi. Ukoliko volite kupus i čorbe, definitvno jeste.

Imate nako slavlje za 10 dana, a haljina koju ste planirale da obučete baš i ne stoji kako ste zamišljale već ocrtava neki višak?

Onda je ovo defiitivno prava stvar za vas! Kupus dijeta daće sjajne rezulatate i onda ako ste uporni i rešeni da sa njom uradite nešto po pitanju viška kilograma, a baš niste ljubitelj kupusa u čorbi.

Iako vam konzumiranje čorbe neće doneti mnogo  kalorija, konzumiranje iste u minimalnim količinima jer vam baš i ne prija, defintivno će da ostavi posledice na vašoj liniji.

Naravno, pod uslovom da pojedete bar jedan tanjir supe dnevno i ne menjate je nečim drugim. Nakon nedelju dana držanja ove dijete izbacićete višak vode, ali i to je svojevrstan detoks organizma na kojem će vam on sigurno biti zahvalan. Ako  ništa drugo, na nekoliko dana oslobodićete ga svih onih šetenih namirnica koje inače rado jete.

KUPUS DIJETA za mršavljenje - 5 kilograma MANJE za 7 dana | Minut za mene

U ovoj dijeti toga definitvno nema. Možda dijeta sa kupusom i njegova magična čorba nisu nešto u čemu ćete uživati. Ipak, vredi probati! U svakoj dijeti za mršavljenje ima odricanja. Ova nisu strašna i ne traju dugo. Uostalom, nećete znati ako ne probate.

Supa od praziluka za mrsavljenje

Uz dobar  izbor začina, možda vam se i dopadne. Šta je kupus dijeta za mršavljenje? Postoje i mišljenja da što više jedete supu od kupusa, sve više mršavite! A da li je to i moguće? Saznajte i to! Kako deluje dijeta sa kupusom? Da bi kupus dijeta za mršavljenje dala rezultate jako je bitno da se držite i sledećih pravila: Ne eksperiminetišite i ne tražite izgovore za dodatni obrok ili zamenu supe nečim drugim.

Izrdžite 7 dana pravila, jer to nije mnogo! Pijte 2 litra vode dnevno Nabavite neki multivitamin koji će da nadoknadi vitamine i minerale kojih u supi nema dovoljno Kupus je odličan izbor ne zato što topi kilograme, već i zato što je zdrav! Kupus i njegove zdravstvene prednosti Kažu da je dijeta sa kupusom jedna o najstarijih dijeta za mršavljenje, a pronađeni su izvesni podaci i recepti ove supe koji potiču još iz prvog svetskog rata.

Koliko je uopšte dobar kupus za zdravlje? Volite kupus? Sve prednosti i mane kupus dijete Hoćete prvo dobru ili lošu vest? Evo nekih: Jeftina je, posebno onda kada krene sezona kupusa. Što je, uzgred rečeno, i pravo vreme da prionete na istu. Kupus je pun vitamina i što je navažnije vlakana koji će da drže sitost. Osim toga, za razliku od nekih proteinskih dijeta u kojima se uglavnom hranite zdravom ali suvom hranom koja može da izazove zatvor, sa ovim načinom ishrane nećete imati taj problem.

Nema svakodnevnog kuvanja. S obzirom da jedete supu od kupusa za mršavljenje svaki dan, zaista nema razloga dan je i svaki dan kuvate.

Napravite zalihe za 2 ili 3 dana! Brzo vidljivi rezultati koji će vas definitivno motivisati da nastavite da jedete supu od kupusa 7 dana. Recept za supu od kupusa Supa o kupusa Spremni da smršate za 7 dana?

Supa od praziluka za mrsavljenje

Pripremite potrebne sastojke: 1.

Pogledajte još