[MEMRES-freetext]

mrsavljenje

Sta trenirati za mrsavljenje

Sta trenirati za mrsavljenje

U ml vrele vode stavite cimet. Pustite da se ohladi pa tek onda dodajte i kašičicu meda. Stavite u frižider i pustite da se hladi sve dok ne krenete da spavanje, a onda popijte ovaj napitak. Bitno je samo da ovu smesu pijete uveče i da ne dodajete ništa drugo. Pijte ovo svake večeri dve nedelje, i rezultati će biti više nego očigledni!

Ukoliko imate zdravstevnih problema, pre upotrebe ovog napitka trebalo bi da konslutujete lekara. Prati Žena. Naš tim stručnjaka je osmislio adekvatan način treniranja za poboljšanje zdravlja kod ljudi, potpuno preoblikovanje segmenata tela,zdravo mršavljenje prirodnim putem i trajnu redukciju telesne težine.

Ono što treba naglasiti je da se u preventivnom radu koriste samo specificni oblici fizičke aktivnosti i treninga, uz pomoć kojih se topljenje masnih naslaga postiže na izuzetno zdrav način. Mehanički, nervni i hemijski aspekti brzog hodanja pri vežbanju i treningu u tretmanu mršavljenja dobijaju punu primenu. Takođe, u parteru se primenjuje čitav niz vežbi koje se izvode na principu hidraulike, za koji se može reći da je tehnika budućnosti.

Ovakva tehnologija treninga i zdravog skidanja kilograma je već počela da se primenjuje u praksi na nekoliko univerziteta u Americi.

Zahvaljujući dugotrajnoj edukaciji i prisustvovanju raznim seminarima i radnim treninzima, možemo da tretman i vežbe za mršavljenje  prezentujemo i u Srbiji. Program vežbanja i treninga mora biti individualan.

Pre početka postepenog tretmana treba razmotriti čitav niz faktora, kao što su životno doba, pol, integritet skeletno-mišićnog sistema,motivisanost. Obavezni su testovi funkcionalnih sposobnosti, analize sastava tela, laboratorijske analize, a sve sa ciljem da se nepovoljni rezultati,višak kilograma i parametri u strogo individualnom vremenskom intervalu dovedu na nivoe koji su optimalni za funkcionisanje ljudskog organizma.

Naš cilj je da klijenti zaborave na brze dijete, ekstremno brzo mršavljenje i da gojaznost leče na takav način. Dijeta i ishrana za brzo skidanje kilograma se može sa pravom smatrati za najvećeg neprijatelja osobe kojoj je zdravo topljenje masnih naslaga  i optimalno mršavljenje želja. Pravilna i zdrava ishrana uz zdrav obrok i jelovnik posle kardio treninga ili vežbanja mišićne snage je vrlo bitna. Rapidno,ekstremno i naglo mršavljenje može imati štetne rezultate.

  • Kako god da vežbate vežbajte redovno.
  • Koliko setova i ponavljanja?
  • Neke od štetnih pojava brzog mršavljenja su problemi sa štitnom žlezdom,opuštena koža,višak kože,umor,izostanak menstruacije i menstrualnog ciklusa,stres,anksioznost,hipotireoza,gubitak apetita,poremećaj hormona,opadanje kose. Najbolje i najzdravije je postepeno i lagano mršavljenje. Topljenje masnih naslaga bez rigorozne  dijete je imperativ u pravilnom skidanju kilograma. Ako i postoji neka apstinencija u samom tretmanu onda se ona odnosi na period dok se telo aklimatizuje i adaptira na odgovarajući visok obim i intezitet treninga.

    Kada se dostigne taj stepen utreniranosti, nakon nedelje uvodnog procesa vežbanja, klijenti mogu da konzumiraju hranu u normalnim količinama, a na njima je da odluče da li hoće da se hrane zdravo ili ne. Gubljenje kilograma u takvoj konstelaciji stvari predstavlja jednu ubrzanu metamorfozu čovekovih morfoloskih karakteristika a redukcija telesne težine je trajna. Opterećenost jelovnikom,brojanje kalorija,bojazan da li i koliko vode treba popiti u toku dana,kako smršati,šta pojesti za doručak,pre i posle treninga i kakva ishrana mora biti za večeru,mogu da dovedu do potpuno suprotnog efekta pri procesu zdravog mršavljenja i gubljenja kilograma i da iskustva ne budu pozitivna.

    Sta trenirati za mrsavljenje

    Gojaznost mozda i jeste kod nekih ljudi stvar genetike, ali se na nju moze preventivno delovati. Jedina razlika između pojedinaca je sa aspekta načina na koji njihova tkiva reaguju na impulse koje organizam prima u toku treninga i fizičke aktivnosti. Samim tim, imamo osobe kojima je dovoljno svega meseca pravilne ishrane i kontinuiranog treninga za efikasno i lako mršavljenje, dok je drugima potrebno oko 6 meseci da smršaju i skinu višak kilograma i poboljšaju zdravlje organizma.

    Breme koje nose osobe sa nasleđenim genima za gojaznost znači da njihova redukcija telesne težine i gubljenje kilograma zahteva malo više vremena. Brzo hodanje na traci kao kardio trening i odgovarajuća t.

    Pogledajte još