Kristofer važio je za dobrog poznavaoca biljnih lekova. Peršun je odličan saveznik u borbi protiv urinarnih problema, bubrežnih oboljenja i jak diuretik. Kao lek može se koristiti koren i listovi peršuna. Postoji mnogo recepata za pripremu čaja od peršuna.

U četvrtak sam imala 72 kg, a dva dana posle pet kilograma manje. Ne radi se o kilogramima sala, nego o nagomilanoj tečnosti koja ja napustila moje telo. Osećam se super lagano, rekla je Ramiza. U ključalu vodu oko litar dodajte 5 velikih kašika iseckanog peršuna.

Tečnost pustite da odstoji oko dvadesetak minuta, nakon toga čaj možete procediti ili piti zajedno sa iseckanim peršunom. Svi savetuju uvin čaj kod ovih tegoba. Od uvinog čaja sam osetila poboljšanje, ali tečnost je ostajala u telu.

Odlučila sam uvin čaj da zamenim sa peršunovim, i tako došla do svojih rezultata. Sada sama sušim peršun koji nameravam da koristim ubuduće", rekla je Ramiza.

Izlučivanje tečnosti iz organizma je veoma važno. S urinom izbacujemo otrove, bakterije i druge štetne tvari. U tom smislu sve što može pomoći u mršavljenju je vredno interesovanja. Najčešće se koriste sredstva za smanjenje apetita, blokatori usvajanja masti ili šećera, sredstva za ubrzavanje probave i pojačano izlučivanje tečnosti iz organizma, sredstva za ubrzavanje sagorevanja masti.

Često se misli da ako se za neki proizvod tvrdi da ubrzava metabolizam, to znači ubrzavanje probave, pražnjenja creva.

Međutim, to su dve različite stvari. Metabolizam označava metaboličke procese, tj. Često se za mršavljenje koriste kombinacije laksativa sredstva koja izazivaju pražnjenje creva i diuretika sredstva za izbacivanje vode, pa ljudi kažu da im se regulisao metabolizam, umesto da kažu da se regulisala probava. Postoje brojni preparati koji mogu da se koriste u cilju regulacije telesne težine, ali treba imati na umu da su svi ti proizvodi samo dodatni podsticaj, a nikako se ne može osloniti na njih kao na jedini način mršavljenja.

Pre svega je potrebno povećati fizičku aktivnost i smanjiti unos kalorija. Dakle, trošiti više kalorija nego što se unosi putem ishrane. Efedrin je dugo bio popularan dodatak ishrani za mršavljenje, ali koji značajno povećava rizik za srčani i moždani udar, pa je vremenom izgubio na popularnosti. Osim ovakvih rizičnih supstanci, postoje i druge koje su mnogo bezbednije i nemaju tako jake efekte na organizam. Evo nekih koji su provereno doveli do gubitka kilograma, ali su svi suplementi uvek samo pomoć pri mršavljenju, a najvažnije je smanjiti unos kalorija jer se nepotrošene kalorije pretvaraju u salo i povećati fizičku aktivnost jer se tako sagorevaju postojeće masne naslage.

Zamene za obrok na bazi biljnih vlakana koje se rastvaraju u jogurtu ili sokovima i koje se uzimaju obično umesto večere su niskokalorijski obroci, koji sadrže mnogo biljnih vlakana koja organizam ne može da svari. Ova vlakna samo prolaze kroz creva, bubre, povećavaju zapreminu crevnog sadržaja i na taj način omogućavaju da se u mozak šalju signali da su creva puna.

Tako se smanjuje osećaj gladi, jer osoba brže postiže sitost. Kada je reč o gubitku kilograma, dodaci ishrani koji pomažu da se stvori osećaj sitosti mogu pomoći da se unosi manja količina hrane i, samim tim, manje kalorija.

Zeleni čaj je prepun antioksidanasa, a mnogi istraživači smatraju da je baš zeleni čaj najodgovorniji za dobro zdravlje Japanaca i manju stopu kancera i drugih oboljenja.