[MEMRES-freetext]

mrsavljenje

Sta je dobro piti za mrsavljenje

Sta je dobro piti za mrsavljenje

Postoje molekuli koji imaju svojstva da vezuju masti i tako smanjuju njihovo usvajanje u crevima. Ovi sunđeri koji upijaju mast se izbacuju iz organizma putem stolice, dakle ne dospevaju u organizam, već samo prolaze kroz creva.

Sta je dobro piti za mrsavljenje

Najčešće korišćeni upijači masti su: hitosan kitosan, pektini iz jabuke i dr. Kada organizam dobija manje masti iz ishrane mora da troši postojeće zalihe, pa se tako tope masne rezerve u organizmu.

Upijači masti su pogodni za mršavljenje, posebno kod ljudi u čijoj su ishrani masti zastupljene u velikom procentu. Šta je stvarno dobro za mršavljenje? Ubrzavanje metabolizma ne znači ubrzavanje probave Često se misli da ako se za neki proizvod tvrdi da ubrzava metabolizam, to znači ubrzavanje probave, pražnjenja creva.

Biljna vlakna — zamene za obrok Zamene za obrok na bazi biljnih vlakana koje se rastvaraju u jogurtu ili sokovima i koje se uzimaju obično umesto večere su niskokalorijski obroci, koji sadrže mnogo biljnih vlakana koja organizam ne može da svari. Zeleni čaj Zeleni čaj je prepun antioksidanasa, a mnogi istraživači smatraju da je baš zeleni čaj najodgovorniji za dobro zdravlje Japanaca i manju stopu kancera i drugih oboljenja.

Upijači masti Postoje molekuli koji imaju svojstva da vezuju masti i tako smanjuju njihovo usvajanje u crevima. Moja korpa. Probajte ovaj napitak koji je ukusan, lak za pripremu, a ubrzava metabolizam i pomaže vam da se oslobodite viška dok udobno sedite u svojoj fotelji.

Ne kažemo da je ok da zaboravite na vežbanje, ali ako vas danas baš mrzi da se pokrenete, ima i drugih rešenja! Ovo je jedno od njih. Pripremite onoliko koliko vam je potrebno.

Sta je dobro piti za mrsavljenje

Prekrijte posudu i ostavite da stoji dok se ne prohladi otprilike do temperature na kojoj je moguće konzumirati napitak. Nikada nemojte sipati med u vrelu vodu, jer toplota uništava enzime i druge hranljive materija meda.

Drugu polovinu ostavite u frižideru i popijte ujutru — ali bez prethodnog podgrevanja.

Sta je dobro piti za mrsavljenje

Foto: Profimedia. Vežbaj kao Jennifer Aniston: 10 minuta dnevno za savršeno oblikovane ruke i telo. Dijeta Osnovne razlike između keto i paleo dijete: Otkrivamo koja je bolja, lakša, delotvornija? Zahvaljujući ovom sastojku manje su vam šanse za stvaranje masnih naslaga usled konzumacije masne hrane. Započnite jutro dobrom čašom mlake vode u koju ste dodali izmiksan limun bez kore.

Krastavac sadrži vitamin C, nekoliko antioksidanata — flavonoida, beta karoten, molibden, magnezijum…baš je bogata povrćka. Kad je tako hajde da ga dodamo našoj vodi za mršavljenje. Dobićemo sjajan napitak pun vitamina i minerala.

Zove se Sasi voda za mršavljenje. Postupak je jednostavan: U veći bokal izrežite na tanke kolutove oljušten krastavac srednje veličine i nalijte vodom do vrha. Oko dva lita taman koliko vam je dovoljno za čitav dan.

Voda za mršavljenje spira višak kilograma | Minut za mene

Napitak je najbolje pripremiti uveče i ostaviti da voda povuče što više aktivnih materija tokom noći. Nakon buđenja se počastite dobrom čašom vode obogaćene nutritijentima krastavca a ostatak u flašicu pa na posao. Lepota mršavljenja sa vodom je u tome što svakoga dana možete izabrati drugi blagotvoran sastojak koji ćete dodati svojoj vodi za mršavljenje.

Moguće da ranije niste pomislili da u vodu za mršavljenje dodate cimet.

Voda za mršavljenje spira višak kilograma | Minut za mene

Cimet poboljšava izlučivanje insulina, stabilizuje nivo šećera u krvi i pojačava metabolizam glukoze a ovo su upravo ključni efekti za uspešno mršavljenje. Šta više cimet i voda za mršavljenje stvaraju osećaj sitosti.

Dodajte ovoj mešavini još i med  i jabuku za prelep ukus i dobićete odličnog sagoreva.

Pogledajte još