[MEMRES-freetext]

mrsavljenje

Sta je dobro da se pije za mrsavljenje

Sta je dobro da se pije za mrsavljenje

Mršavljenje — proces koji možda zvuči jednostavno za postići, ali u suštini, uzevši u obzir celokupnu filozofiju — predstavlja veliki izazov.

Svako od nas je u nekom periodu života imao problem sa kilažom, dok drugi, oni malobrojni srećnici zahvaljujući dobroj genetici i metabolizmu nemaju problem sa viškom kilograma.

Jako bitna stavka u celom procesu mršavljenja tiče se načina na koji ćete uspeti da skinete višak masnih naslaga. Zvuči nemoguće? Nastavite sa čitanjem. Postoje veliki mitovi o mršavljenju bez obzira u kojem delu sveta živeli ili radili.

Sta je dobro da se pije za mrsavljenje

Za uspeh u bilo kom segmentu vašeg poslovnog ili privatnog života je neophodna posvećenost. To važi i za proces mršavljenja. Mršavljenje kao takvo je pojam ili čak jedna od životnih filozofija lepšeg pola u najvećem procentu koje je popularno tokom svih godišnjih doba, ali najčešće pred letnju sezonu.

Mogućnosti za skidanje nezdravih naslaga na telu je previše, ali samo vi možete odrediti šta vam najviše prija i ima najjače efekte. Ukoliko ste zbunjeni ogromnom količinom opcija, uvek se možete konsultovati sa nutricionistom koji vam u domenu ishrane daje prave savete. Šta je ono što se smatra pogrešnim tokom gubljenja kilograma? Manjak sna — možda zvuči paradoksalno, ali je zapravo istina.

Ukoliko u krevetu provodite manje nego što je prosek od 7h do 8h ili spavate neravnomerno, znajte da to znatno usporava proces mršavljenja. Najbolja taktika jeste da napravite plan spavanja i buđenja. Kontinuitet je bitan. Odredite kada ćete tačno leći i kada ćete tačno ustati. Pokušajte da ne gledate u ekrane televizora ili mobilnih uređaja, već pronađite prirodan način da zaspite. U te opcije se svakako ubrajaju čitanje knjige ili slušanje lagane muzike.

Dehidracija — ili unos nedovoljne količine vode u vaš organizam. Lekari preporučuju unos do 2L vode na dnevnom nivou, bez obzira da li ste u stanju da to postignete. Postoji i mali trik ukoliko ste na poslu 8h — neka vam na radnom stolu stoji velika flaša vode koju ćete u jednakim intervalima konzumirati. Prilikom gubljenja kilaže, voda je nešto na šta se morate osloniti. Ona je jedna od glavnih prenosioca hranljivih materija do vašeg mozga, utiče na dobro varenje kao i na ubrzavanje metabolizma.

Metabolizam ume da prevari — postoji onaj široko rasprostranjeni mit da ljudi sa većom kilažom imaju sporoji metabolizam, pa samim tim i teže mršave. Apsolutno netačna informacija. Činjenično stanje je takvo da osobe za bržim metabolizmom troše i više kalorija, ali se uvek preporučuju prirodni putevi za ljude koji generalno imaju sporiji metabolizam. Preterano vežbanje neće ništa rešiti — spadate u grupu onih kojima je teretana druga kuća?

Potrebno je da usvojite činjenicu da treniranje iznad vaših kapaciteta neće učiniti da preko noći izgubite kilažu. Stoga, primaran fokus bi trebalo da vam bude na zdravoj ishrani. Takođe, ne preterujte ni sa izgladnjivanjem. Neunošenjem hrane, pogotovo one bogate proteinima, svoje telo gurate do onih granica izdržljivosti i snage koja mu je potrebna tokom dnevnih sati. Kada ne jedete, vaše telo što je i logično, zadržava masti, usporen je metabolizam, a samim tim i teže gubite kilograme.

Ako vam je teško da se naterate za poseu nutricionisti, uvek možete napraviti svoj, individualni plan ishrane, eliminišući nezdrave namirnice i uključujući one sasvim dovoljne za vas.

Stavite u frižider i pustite da se hladi sve dok ne krenete da spavanje, a onda popijte ovaj napitak. Bitno je samo da ovu smesu pijete uveče i da ne dodajete ništa drugo. Pijte ovo svake večeri dve nedelje, i rezultati će biti više nego očigledni! Ukoliko imate zdravstevnih problema, pre upotrebe ovog napitka trebalo bi da konslutujete lekara. Prati Žena. RS A pored toga što rešava problem viška kilograma, radi i na detoksikaciji tela, a ljudi koji ga redovno piju kažu da se posle nekoliko dana redovnog konzumiranja osećaju odmornije i poletnije nego ikad.

Prirodan napitak za mršavljenje - recepti i saveti - FitPass

Za ovu vest ne postoje komentari.

Pogledajte još