[MEMRES-freetext]

mrsavljenje

Sok od sargarepe za mrsavljenje

Sok od sargarepe za mrsavljenje

Sok od sargarepe za mrsavljenje

Potrebni sastojci 1 kg šargarepe, grama šećera, 4 kesice limuntusa, 4 litre vode. Dobro očišćenu šargarepu isecite na tanke kolutiće i skuvajte u 2 l vode. Kuvanu šargarepu izvadite iz vode u kojoj se kuvala ovu vodu sačuvajte i izblendirajte. Blendiranu šargarepu vratite u vodu u kojoj se kuvala nalijte još 2 l vode, limuntus i šećer i kuvajte.

Kad proključa sklonite sa vatre i još topao sok sipajte u prethodno zagrejane flaše. Pokrijte flaše tkaninom i ostavite da se lagano ohlade. Sok od šargarepe je odličan saveznik zdravlja i to baš zato jer utiče na lečenje mnogih bolesti.

Pa tako, ovaj sok se preporučuje i zdravima i bolesnima. Ovaj sok uspešno smiruje kiselinu u želucu, dobar je za lečenje kandide, heliko bakterije pa čak i kao lek protiv raka. Ne može da optereti želudac ali je isto tako bitno da se sok od šargarepe pije u umerenim količinama jer može da preoptereti jetru.

Dnevna doza za odrasle osobe je pola litra koje bi trebalo da se držite jer se može desiti da i od velike količine počne koža da vam postaje žućkasta. Sok od ovog povrća je odličan za vid, utiče dobro na oštećen i preventivno utiče na dobar vid. Često se kaže kako je sok od šargarepe pravi čudotvorac kada su lepota i zdravlje u pitanju. S obzirom da je šargarepa puna kalijuma, ovaj sok pozitivno utiče i na kardiovaskularne bolesti jer podstiče izbacivanje tečnosti.

Isto tako, sok od šargarepe dobar je i za one koji imaju slabu pigmentaciju i koji na suncu ne mogu da pocrne. Ovaj sok je pun vitamina, magnezijuma, bakra i cinka takođe. Takođe, ovaj sok je odličan u slučajevima anemije, tada je poželjno da se pije oko 3 decilitra svaki dan. Zatim kod pojava glista kod dece kao i kod raznih crevnih oboljenja. Dobar je i za gustinu koštane materije što je samo još jedan razlog zašto bi trebalo da ga uvrstite u svakodnevno piće.

Pripremiti sok od šargarepe nije nikakva filozofija, a nije ni skupo. Treba vam kilogram šargarepe, dve i po kesice limuntusa, oko grama šećera i 4 litra vode. Prvo oljuštite svu šargarepu i isecite je na kolutove i stavite je da se kuva u dva litra vode. Kada se skuva, ovo povrće dobro izpasirajte a zatim vratite u lonac sa vodom u koji ste je kuvali.

Zatim, dodajte dve i po kesice limuntusa, šećer koji ste pripremili i još dva litra vode. Sve ovo zajedno kuvajte još pola sata. Za sok od šargarepe će vam biti potrebne sterilisane staklene flaše u koji ćete sok sipati još dok je vruć. Ostavite ga tako da se ohladi a flaše zamotajte u neku krpu. Takođe, sok od šargarepe možete napraviti mnogo brže, za nekih 10 minuta.

Sve što vam je potrebno su dve do tri očišćene šargarepe koje ćete staviti u blender. Po želji, možete dodati i jabuku, celer ili neko drugo voće ili povrće. U ovaj sok se šećer ne dodaje i slobodno ga možete davati i deci jer predstavlja pravu vitaminsku bombu.

Postoje razne varijacije kada je ovaj sok u pitanju. Pa tako, on se lepo kombinuje sa jabukom i pomorandžom a isto tako se često koristi i u mnogim dijetama, dakle za mršavljenje. Sigurno ste primetili da skoro u svim vitaminskim miksevima uvek ide i šargarepa? To je baš zato jer se ovo povrće najbolje kombinuje uz sve.

U narednim redovima pročitajte recept kako da spremite sok od šargarepe i jabuke. Potrebno vam je pet šargarepa i dve jabuke. Očistite šaragrepe i jabuke i iscedite sok, odnosno pripremite ih u sokovniku. Sok možete služiti odmah. Takođe, postoje varijante i šargarepa i peršun kao i šargarepa, cvekla i spanać pa čak i kombinacija sa slatkom paprikom. U kombinaciji sa pomorandžom, način spremanja je isti kao i kod kombinacije sa jabukom.

Sa ovim sokom ne postoji neka posebna dijeta ali je dokazano da se pomoću njega gubi i do dva kilograma za šest nedelja, bez ikakvih odricanja. Znači, dovoljno je da pijete ovaj sok jednu šolju dnevno i da jedete normalno, i za 6 nedelja očekujte prve rezultate mršavljenja. Preporučuje se kod krvarenja desni, a efikasno može da se koristi u borbi protiv starenja kože. Vitamin C ima antioksidativna svojstva, štiti kožu od oštećenja izazvanih suncem, utiče na posvetljivanje kože.

Uklanja slobodne radikale koji oštećuju ćelije. Osim toga, vitamin C učestvuje u radu mnogih organa i obezbeđuje normalnu razmenu ugljenih hidrata. Osim vitamina, šargarepa sadrži i kalijum koji učestvuje u mnogim procesima i pomaže pri izbacivanju suvišne tečnosti iz organizma, što je veoma važno kod kardiovaskularnih bolesti.

Priprema : Šargarepu isecite na komade, a jabuku na četvrtine, očistite je od semena i isecite na manje kriške. Sve sastojke staviti u sokovnik i iscediti sok. Gotov sok začinite limunovim sokom, sipajte u čašu i odmah poslužite.

Sok od sargarepe za mrsavljenje

Autorka teksta: Katarina sa bloga Pixie's beauty lab Zaljubljenik u sve stvari vezane za modu, lepotu i život, generalno Sajt mogujatosama. MJTS tim nastavlja sa misijom da sve što vas zanima iz oblasti mode, kozmetike, kulinarstva, uradi sama, fitnesa i dr.

Search form Pretraga sajta. Da li chia semenke zaista utiču na mršavljenje? Čišćenje kuhinje - uradi sama trikovi od sastojaka koje imate u kući 7 simptoma reumatskog artritisa koje treba da zna svaka žena Haljine koje će biti u trendu ovog proleća Odlazak kod Psihoterapeuta nije sramota. Telo i duh. Ceđeni sokovi su nešto što će vam svaki nutricionista preporučiti.

Sok od sargarepe za mrsavljenje

Međutim, njegov rok trajanja je maksimum 24 sata i morali biste svaki dan da pravite novu turu. Recept koji ćete ovde videti je veoma jednostavan, bez aditiva i dobićete veću količinu soka koju ćete moći da zamrznete i pijete iz više puta. Sve što vam je potrebno je blender, posuda i malo vremena. Odrasli dnevno ne bi smeli da popiju više od pola litra soka, a deca ne više od jedne čaše, tj.

Ukoliko se pretera sa sokom, moguće je da će koža postati neprijatno žuta i jetra će biti opterećena. Posebno se preporučuje trudnicama jer snabdeva matericu krvlju, deci, osobama sa lošim vidom, osobama koje su izložene velikim fizičkim i psihičkim naporima, pušačima i svima koji vode računa o zdravlju.

Sok od šargarepe je prava riznica vitamina i minerala pa ga često ljudi konzumiraju iz preventivnih razloga. Sadrži: kalijum, kalcijum, kobalt, jod, cink, hlor, magnezijum, fosfor, natrijum, sumpor, bakar, gvožđe, pektin, vitamin i provitamin A, vitamin B kompleksa B1, B2, B3, B5, B6, vitamin C, vitamin E, vitamin K, beta karoten, eterična ulja, folnu kiselinu, biotin i 4 vrste šećera: saharozu, glukozu, ksilozu i fruktozu.

Pogledajte još