Posebno bi trebalo voditi računa o tome da ne budu korišćene one namirnice, za koje se pouzdano zna da izazivaju nadimanje, odnosno koje negativno utiču na apetit, u smislu da ga poboljšavaju. Naravno da postoji nebrojeno recepata, odnosno kombinacija voća i povrća, čije će konzumiranje vremenom dovesti do toga da vaša telesna težina bude zadovoljavajuća.

Upravo iz tog razloga je najbitnije da izaberete onaj smuti za mršavljenje, koji vašem organizmu najviše odgovara. Preporuka je brojnih nutricionista i da ovaj napitak treba konzumirati na prvom mestu za doručak, odnosno na prazan želudac. Tako ćete uspeti da iskoristite sve hranljive elemente na najbolji mogući način. Podrazumeva se da ima i onih stručnjaka, koji tvrde potpuno suprotno, te preporučuju da ovaj napitak bude zamena za ručak ili večeru, a da doručak bude energetski naročito jak.

I jedni i drugi su donekle u pravu, a svako od nas bi trebalo da osluškuje svoj organizam i koristi taj napitak onda kada mu najviše prija. Maline, jabuke, lubenica, ali i višnje, kao i đumbir su gotovo obavezni sastojci svakog napitka ove vrste, koji želite da koristite kako biste svoju telesnu težinu doveli do idealne. Ukoliko koristite isključivo smuti za mršavljenje, onda je svakako preporuka da za bazu koristite običnu vodu.

U određenim slučajevima možete kao osnovu koristiti jogurt, ali je svakako tada poželjno da on bude sa manjim procentom masti. A ako se odlučite da za bazu koristite mleko, mnogi stručnjaci su saglasni da je poželjno koristiti ili sojino ili pirinčano, odnosno bademovo mleko, ali svako bira ono koje prija njegovom organizmu. Jedan od najpoznatijih jeste zeleni smoothie za mršavljenje, koji se često preporučuje i za detoksikaciju organizma.

A on se priprema, kao i svaki drugi napitak te vrste, vrlo jednostavno. Obično se preporučuje koristiti odabrano zeleno povrće, kao što je spanać, kelj i peršun, zatim rukola, ali i raštan i blitva. Postoje i recepti za smoothie za mršavljenje koji podrazumevaju i korišćenje listova cvekle, ali i celera. Koju ćete kombinaciju od svih odabrati zavisi samo od vas i potreba vašeg organizma. Taj napitak se preporučuje svima, uz izuzetak onih osoba koje imaju bilo kakvo oboljenje organa za varenje ili kod kojih je dijagnostikovan dijabetes.

Bilo kako bilo, zeleni smuti za detoksikaciju je dobro koristiti u određenom vremenskom periodu svakodnevno. Ako želite da imate energije tokom celog dana, a da se ne ugojite, onda je dobro kombinovati banane sa malinama i sa orašastim plodovima.

Takođe, tako pripremljen smoothie će imati pozitivno dejstvo i na kvalitet vaše kože. Dovoljno je da pomešate bananu, maline i badem, te da dodate vodu ili bademovo mleko. Podrazumeva se da možete kombinovati i druge vrste voća. Sledeći recept za smoothie je dobro koristiti kako biste poboljšali probavu, jer utiče na regulaciju neredovne stolice. Možda te zanima Đumbir - super pomagač u probavi, đumbir također pojačava imunološku funkciju i popravlja okus napitcima.

Začinsko bilje - svježe bilje poput mente i peršina daje odličan okus.

Izvrstan su izvor vitamina A, C i željeza, a peršin je poznati dijuretik. Chia sjemenke, sjemenke konoplje i lana - kad ti trebaju vlakna i omega 3 masne kiseline posegni za ovim sjemenkama, a dat će ti osjećaj sitosti.

Proteinski prah - nisu svi proteinski prašci jednaki, ali neki su čišći od drugih. Osim proteina sirutke, postoje i mnogi zdravi proteini dobiveni iz biljaka. Kad biraš proteinski prah odaberi onaj bez umjetnih aroma, dodanih šećera i nezdravih masti. Kakao - ili točnije kakao prah pun je hranjivih tvari korisnih za zdravlje. Od smanjenja upale do upravljanja nivoom glukoze, malo kakaa može osigurati puno zdravog zadovoljstva.

Komentari 0. Komentiraj, znaš da želiš!

Prijavi se ili Prijava. Najčitanije Dijeta Keto tajna koja pomaže ženama da izgube 5 puta više kilograma. Dijeta Dva napitka za mršavljenje s dodacima za ubrzavanje metabolizma. Izmiješajte sve sastojke u blenderu. Ovaj smoothie ubrzava metabolizam. Izmiješajte sve sastojke u blenderu do željene gustoće.

Ovaj smoothie je odličan za imunitet i bolju probavu. Izmiješajte sve sastojke u blenderu osim mueslija. Poslužite u čaše i pospite mueslima. Ovaj smoothie bogat je željezom, vlaknima i vitaminom C.

Potrebno vam je samopouzdanje, imate problem sa kilogramima. Ne očajavajte, nisu potrebne godine da bi ste se oslobodili ovog neprijatnog osjećaja.

Uz pomoć velikog predhodnog iskustva, naš tim nutricionista i fitoterapeuta će ubrazti vaš metabolizam i otopiti masne naslage za tren. Javite nam s putem kontakt forme ako Vam je potrebna pomoć prilikom gubitka kilograma.

Vaše ime neophodno. Vaš Email neophodno. Telefon neophodno. Vaša poruka. Smoothie recepti za mršavljenje i smoothie dijeta  su vrlo učinkoviti. Slijedite ovih 10 recepata već danas ako želite smršaviti, uz pravilnu prehranu i vježbanje. Ovi smoothiji također imaju bogate zdravstvene beneficije. Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.

Spremi moje ime, e-poštu i web-stranicu u ovom internet pregledniku za sljedeći put kada budem komentirao. Eistria izvor zdravlja je firma koja se bavi nutricionizmom, savetovanjem, medicinskim turizmom, prodajom i čišćenjem objekata.

Postojimo od godine i kroz naš program je do sad prošlo više hiljada klijenata. Online EU. Sadržaj članka. Smoothie dijeta Uklanjanje toksina U potrazi ste za najboljim dijetalnim napitkom?

Pokušajte sa Smoothie receptom za mršavljenje. Učinkoviti Smoothie Recepti za Mršavljenje Ovo su  ukusni smoothie recepti za mršavljenje koje možete slijediti u svom vlastitom domu. Smoothie dijeta 10 recepata za mršavljenje 5. You might also like Izaberite odgovarajuću dijetu. Tajna dugovečnosi Hunza način života za dug život i sreću. Prirodni forskolin suplement za gubitak težine. Anti-Aging- 7 saveta za mladju i lepšu kožu. Budwig dijeta — Uljno proteinska ishrana kao lek.