[MEMRES-freetext]

mrsavljenje

Smoothie dijeta za mrsavljenje

Smoothie dijeta za mrsavljenje

Prema članku objavljenom Što treba izbjegavati. Prilikom pripreme smoothie, bitno je da imate kontrolu nad kvalitetom namirnica i količinom sastojka, budite umjereni. Nemojte se zanositi i kupovati gotove smoothieje u prodavaonicama ili smoothie mjestima. Pripremom vlastitih smoothieja kod kuće izbjeći ćete dodatne šećere, nekvalitetne namirnice i pojačivače okusa koji se mogu pronaći u kupovnim smoothiejima.

Smoothie dijeta za mrsavljenje

Također izbjegavajte pravljenje smoothieja s punomasnim mlijekom. Ako kao bazu koristite sok budite sigurni da je prirodan te da ne sadrži dodatne šećere. Kod dodavanja smoothieja u vašu prehranu, morate zadržati zdrave prehrambene navike, konzumirati puno voća i povrća, piti dovoljne količine vode te prakticirati fizičku aktivnosti.

Zdrav organizam i mršavljenje su dio životnog stila, a ne nešto što se postiže preko noći brzim rješenjima. Uvijek porazgovarajte s vašim liječnikom ili nutricionistom prilikom unošenju promjena u vašu prehranu ili program vježbanja.

Dijeta čuvenog doktora Oza: Za 14 dana 7 kilograma manje bez gladovanja! (RECEPT)

Recepti i savjeti ne zamjenjuju stručnu medicinsku njegu. Potrebno je naglasiti   kako dijeta sa zelenim smoothijem krije određene opasnosti.

Špinat je povrće koje je bogato oksalatom — spojem koji uzrokuje stvaranje bubrežnih kamenaca. Oksalatna nefropatija je stanje koje uzrokuje akutnu bubrežnu insuficijenciju. U sveučilišnom medicinskom centru Nassau u New Yorku Pacijentica je imala normalan rad bubrega prije početka konzumiranja zelenog smoothieja, a vrlo brzo je razvila akutnu bubrežnu insuficijenciju koja je napredovala do bolesti burega zadnjeg stadija. Konzumacija ovakvog zelenog napitka. Objavi komentar.

Smoothie dijeta za zdravo mršavljenje 0 Comments. S obzirom na sve veću popularnost zelenog smoothieja, važno je da su pacijenti i liječnici svjesni rizika od mogućih bubrežnih oboljenja. Mjesto koje volim! Recepti Smoothie 1 ½ šalice manga 1 velika šaka špinata 1 mrkva srednje veličine Hladna voda ili sok Smoothie 2 1 zrela banana 1 veća šaka lišća od cikle 1 mrkva srednje veličine Šaka lišća od celera Šaka grožđa Ledena voda ili sok Smoothie 3 ½ banane ½ miješanih šumskih bobica ½ naranče oguljene 1 veća šaka zelene salate može i više vrsta Ledena voda ili sok Smoothie 4 1 banana ½ šalice manga 1 cikla kuhana 1 šaka kelja ½ šalice jagoda Ledena voda ili sok Smoothie 5 1 velika šaka špinata ½ limuna, oguljenog Malo korijena đumbira 1 jabuka ½ banane po želji 1 žličica meda Led i voda.

Smoothie dijeta za mrsavljenje

Smoothie 6 1 veća šaka peršinovog lišća 1 banana ½ manga ½ šalice bobičastog voća po vlastitom izboru Malo korijena od đumbira 1 žličica meda ili neko drugo prirodno sladilo po želji Led i voda, sok Smoothie 7 1 manja jabuka 1 naranča oguljena 1 veća šaka zelene salate 1 veća mrkva ½ šalice miješanog šumskog voća Led i voda ili sok Smoothie 8 2 šake špinata 1 šaka grožđa ½ jabuke 1 veća mrkva 2 šalice mlijeka od badema Smoothie 9 2 žličice instant kave 3 žličice cappuccina instant Čokoladni sirup Smeđi nerafinirani šećer 2 šalice mlijeka od badema Led.

U sve te smoothie, osim posljednjeg može pomiješati lanene ili chia sjemenke, goji bobice, sok ili bobice od aronije, zobene pahuljice ili neke druge cjelovite žitarice i dodatke prehrani po izboru. Umjesto vode i soka, možete upotrijebiti kravlje mlijeko ili mlijeko od badema, no preporuča se miješanje s vodom, pogotovo ako želite izgubiti koji kilogram.

Izvor podataka i fotografija: www. Kontakt Pravila privatnosti Objašnjenje o kolačićima Uvjeti korištenja. Idealan za mršavljenje: Recept za zeleni doručak s kojim ćete biti siti satima.

Čitaj dalje. Prati nas i na Instagramu! Prijavi se na newsletter!

Smoothie dijeta: Donosimo nekoliko recepata u kojima ćete uživati - i mršaviti - N1

Prijava Please don't insert text in the box below!

Pogledajte još