[MEMRES-freetext]

mrsavljenje

Slanina za mrsavljenje

Slanina za mrsavljenje

Професионално се бавећи здрављем и постизањем оптималног психофизичког статуса, Душан Илић, професор Факултета за физичку културу, осмислио је патент којим се постижу задивљујући резултати. Познато је да је витко тело постало визуелни императив савременог доба. Да ли је и како је могуће ослободити се вишка килограма на здрав начин? Наравно да је могуће. Врло је битно да регулисање телесне масе буде обављено на здрав и квалитетан начин да не би дошло до поремећаја функције одређених органа, ендокриног система и нарушавања општег здравственог стања.

Пре свега сама чињеница да је неко гојазан у дужем периоду говори нам о нездравом начину живота. Ако је гојазност екстремна, што је све чешћи случај, велике су шансе да особа има кардиоваскуларне проблеме, високи ризик од појаве дијабетеса и сличних обољења изазваних оштећењима органа због прекомерне количине масног ткива.

Услед прекомерне килаже страдају кичмени стуб и зглобови па је хронични бол праћен деформитетима обавезни пратилац вишка килограма. Када говоримо о здравом начину регулисања телесне масе, не можемо то учинити без адекватне, индивидуално прописане физичке активности, узимајући у обзир све особености сваког појединца. Ви сте установили  патент којим се пости ж е оптималан психофизи ч ки склад. Овом проблематиком бавим се већ скоро 20 година. Своја сазнања из истраживачких радова, која сам започео на постдокторским студијама на R.

Наравно, истраживања сам наставио и константно усавршавам програм ефикасног и брзог умањења сувишних килограма тако да са сигурношћу могу рећи да је то најефикаснији и потпуно природан облик регулисања телесне масе будући да је умањење искључиво усмерено на умањење масти, а не умањење течности. Сваког клијента подвргавамо детаљном медицинском прегледу тима стручњака који траје два и по сата а који подразумева комплетан ЕКГ мониторинг рада срца у мировању и стикер анализу на тесту оптерећења, математичким и физичким прорачунима са применом електронеурографа и миографа апарата који региструје количину електричне активности појединачних и групних мишића при различитим механичким задацима и неурофизиолошким испитивањима кретања.

Slanina za mrsavljenje

Након тог прегледа планира се индивидуални програм вежби и исхране који доводи до циљаног резултата у најкраћем року. Наравно, у дневној исхрани мора бити избалансиран унос свих нутритивних вредности витамини, минерали, протеини, угљени хидрати, масти, течности Свака претераност у недостатку или вишку поменутих елемената доводи до поремећаја функција рада органа и онемогућава оптималан психофизички склад организма.

Као прво, не смемо се лишити печене сланине поготово коришћене на сат пре тренинга. Куваног кромпира, такође, коришћеног пре тренинга. Без обзира на штетне млечне масти које су врло постојане у телу и ретко узимање сирева, могло би се рећи да је понекад програм пропраћен младим сиром са преливом ланеног уља као добар повремени детоксикатор. Која врста хране је по ж ељна да се уноси,   а која би требало да се избегава? Постоје намирнице које би требало избегавати  сир, кајмак, бели рижото и др.

Програм фаворизује индивидуализацију у храњењу јер се тиме оптимизује ресорптивни коефицијент како по аспекту енергије тако и по аспекту изграђености тела. Како обја шњавате неуспех ве ћине до сада објављених   дијета? Потпуно је логично да су дијете које прочитате у дневној штампи или неком магазину паушалне и произвољне.

Код њих није задовољен основни принцип индивидуалних карактеристика сваког појединца, па самим тим не могу бити адекватне. Када говоримо о дијети, то подразумева специфичан режим исхране који је направљен за сваког појединца на основу његових телесних карактеристика, дневних активности и реалних потреба организма за нутритивним вредностима које су строго индивидуалне. При том, свака корекција исхране не сме ићи у смеру претераног, већ у смеру оптималног умањења калоријског уноса, праћеног калоријском потрошњом путем адекватне физичке активности.

За оне мало лење, да ли је могу ћ е остварити ж ељени резултат без физичког вежбања? Физичка активност је човекова насушна потреба. Ми у генетском коду носимо информацију о потреби за кретањем. Ако је та потреба ускраћена, организам се буни и почиње да нас опомиње, у почетку благим сигналима, а касније и озбиљним обољењима. Само ригорозна дијета без физичке активности, која може дати резултате у смислу умањења телесне масе, може оставити и последице на организам, а најчешће доводи до јо-јо ефекта, тј.

Физичка активност је неопходна због много битније чињенице, а то је ослобађање слободних радикала из организма, тј. Ти токсини су покретачи многих обољења па чак и најтежих. Кроз Ва ш програм су про ш ли многи познати спортисти и јавне ли ч ности. Какви су резултати? Колико је најви ш е килограма неко  изгубио? Када је реч о умањењу телесне масе, имао сам неколико клијената који су изгубили и до 75 килограма. Не желим да звучим нескромно, али, по мојим сазнањима, само господин Боб Грин који живи и ради у САД и познат је као лични тренер ТВ водитељке Опре Винфри има сличне резултате у увој области.

Међутим, чак и он примењује хемијске препарате у оквиру свог програма. Мој програм је потпуно природан, лишен и најмањег облика импровизације и елемената фармакологије. Своје поверење, када је реч о психофизичком стању организма, указали су ми многи врхунски спортисти и јавне личности.

Пре свега то су врхунски професионалци у свом послу који имају потребу за највишим нивоом психофизичке форме.

Имао сам част да радим и учествујем у постизању најбољих резултата наших тенисера, кошаркаша, фудбалера и других спортиста, као и јавних личности. Ако бих наводио појединачно свакога од њих, бојим се да би нам требало превише простора. Редовни прегледи, висококвалитетна физичка активност и одмор. Дакле, морате имати континуирану физичку активност сваког другог дана, као и заштитна истезања на крају радног дана.

Такође, контролишите се на три месеца и пратите себе из енергетског аспекта и аспекта замора кроз осцилације током дана и после одређених оброка како бисте своја искуствена опажања могли да пренесете као додатну информацију доктору.

Недостатак времена за вежбање нека бар буде замењен умереном шетњом од 45 минута уз снажну респирацију.

Slanina za mrsavljenje

Комeнтар успeшно додат! Ваш комeнтар ћe бити видљив чим га администратор одобри. Алати за приступачност. Величина текста. Контраст A. Обележавање линкова. Прилагођена читљивост АБВ. Професионално се бавећи здрављем и постизањем оптималног психофизичког статуса, Душан Илић, професор Факултета за физичку културу, осмислио је патент којим се постижу задивљујући резултати Познато је да је витко тело постало визуелни императив савременог доба.

Да ли  одрицање од неких намирница више штети него што користи у процесу мршављења? Која је формула доброг здравља? Подели ову вест. Коментари 6. Пошаљите коментар Молимо вас да се у коментарима држите теме текста. Коментаре писане верзалом и линкове на друге сајтове не објављујемо. Možda zvuči čudno, ali slanina dijeta je dizajnirana da vam pomogne da u roku od 10 dana izgubite što više masnih naslaga.

Naime, unos masti u organizam nije opasan za stvaranje masnih naslaga, već unos ugl.

Pogledajte još