Takođe sok od đumbira i limuna će doprineti opuštanju svih napetih mišića i otkloniti bol iz njih, te će smanjiti grčeve u ekstremitetima, što će takođe doprineti da možete puno više vredno vežbati, i svakako ćete uspeti u smanjenju kilograma. Postoji više različitih načina kako možete praviti đumbirov sok, navešćemo Vam nekoliko, a Vi ćete izabrati onaj koji vama najviše odgovara za đumbir dijetu.

Sok od đumbira (recepti sa limunom za mršavljenje, detoksikaciju, kosu…) – Dijeta i fitnes

Dobro iscedite limun, te ga pomešajte u odgovarajućoj časi sa šećerom i solju. Ugnječite đumbir jako i dodajte ga u sok, a zatim uspite malo rashlađene vode. Dobro sve promešajte i ukrasite sa vrha kriškom od limuna. Kroz sokovnik propustite 2 poveća limuna bez kore i semenki i jedan veći koren đumbira koji ste prethodno oprali i očistili. Dobijeni sirup zatim zasladite po ukusu. Stavite pola limuna u Vaš sokovnik, uključujući koru i semenke, pa dodajte i đumbir. Zatim ubacite i jabuke, kako bi pogurale ostatke.

Prethodno ih iseckajte na četvrtke i otklonite sve peteljke i semenke. Sipajte preko leda i poslužite ukućane. Ova količina voća je potrebna za samo jednu čašu soka. Izmešajte đumbir i koru limuna i prelijte sa vodom. Mešavinu stavite na ringlu i sačekajte da malo provri. Nakon ključanja, ostavite da se kuva još dobrih desetak minuta, uz povremeno i laganije mešanje.

Zatim sklonite sa ringle i dodajte napitku šećer ili med. Promešajte ponovo i vratite na vatru još petnaest minuta, ako želite da smršate možete preskočiti dodavanje bilo kakvog zaslađivača. Ovim procesom dobićete izvanredni sirup od đumbira. Smesu procedite, ostavite da se skroz ohladi i sipajte u prethodno sterilisanu flašu koju možete hermetički zatvoriti. Čuvajte ga na hladnijem i zamračenom mestu. Za služenje napitka, dovoljno je kašičicu sirupa razmutiti u čaši rashlađene vode i Vaš sok od đumbira i limuna je spreman!

Sok od đumbira sa limunom i medom je odličan za prehlade i viruse, a pomaže mi i da povremeno skinem po koji suvišni kilogram. Treba ga probati ko još nije! Za nekih mesec dana uspela sam skinuti 7 kilograma, što nije malo za početak.

Pravila o kolačićima. Uvjeti korištenja. Dodaj sliku. Moji recepti. Moje slike. Prate me. Odjavi me. Sirup za mršavljenje sa kurkumom i đumbirom. Spremi Komentiraj.

Sok od đumbira i limuna za brže mršavljenje i protiv celulita | missZDRAVA

Sastojci Priprema. Ako koristite blender nakon što ste sve sastojke pretvorili u finu kašu procedite kroz krpu, promešajte smesu i poslužite sa ledom.

Ovo osvežavajuće piće bez masti je odlična zamena za kafu ili čaj. Odlično hidrira organizam i vrši detoksifikaciju pa se posebno preporučuje tokom letnjih meseci i fizičkog naprezanja i znojenja. U srednjoj posudi kombinujte seckanu mentu, đumbir i med. Dodajte ključalu vodu. Pustite da se odstoji 30 minuta. Prebacite u staklenu mernu šolju od 4 šolje, pritiskajući je na čvrsti deo da biste izvukli tečnost, ili dobro procedite kroz pamučnu krpu.

Dodajte limunov sok i dovoljno hladne vode da izmerite 4 čaše. Može se pripremiti jedan dan unapred. Poklopite i stavite u frižider. Napunite čaše kockicama leda. Dodajte napitak. Ukrasite listovima nane i kriškama limuna i poslužite. Ovaj recept može veoma lako da se adaptira. Napravite sok od đumbira kao i u osnovnom receptu a onda dodate sok od narandže, grejpfruta ili sve zajedno za još bolji ukus. Narendajte oko 4 centimetra oljuštenog korena đumbira. Procedite kroz krpu da istisnete sok.

Iscedite sok iz jednog limuna, jednog crvenog grejpfruta i dve narandže. Sve dobro promešajte i dodajte led. Osvežavajući napitak pun vitamina i antioksidanata je spreman. Možete da izostavite narandže ili grejpfrut.

Savremene naučne studije su dokazale da je đumbir, u bilo kom obliku, veoma dobar za naše zdravlje. Pre svega, on ima jaka antiinflamatorna i antibakterijska svojstva. Može se koristiti za lečenje niza oboljenja, od lošeg varenja do kožnih problema uključujući i akne. Šta čini đumbir toliko zdravim? Odgovor je jednostavan — gingeroli.

U đumbiru postoji preko stotinu različitih hemijskih supstanci, ali sva lekovita svojstva đumbira potiču od gingerola. Ova masna supstanca se nalazi u đumbirovom korenu i ima izuzetno jaka antiinflamatorna i antioksidantna svojstva. Čak i ako često koristite đumbir kao začin, sok od đumbira je najbolji način da maksimizirate lekovito dejstvo ove biljke. Kao što će vam koža zasijati od đumbira, redovna upotreba soka od đumbira će se dobro odraziti i na vašu kosu.

Jedan od najboljih načina da upotrebi.