Potrebno je samo 10 dana da se primete prvi rezultati.

Salata za mršavljenje: Umesto večere pojedite ovo i kilogrami će nestati - stvarukusa

Šta zatim? Rezultati će biti takvi, da nećete moći da se zaustavite! Za pripremu proteinske salate s jajima i kupusom, krupnije nasecite krastavac i narendajte kupus.

Barite škampe u kipućoj vodi 3 minuta, zatim ih prebacite u cediljku i stavite pod hladnu vodu. Ukoliko vam je teško da se oslobodite želje za slatkišima, možete da sebi pripremite lagani voćni desert.

Odrecite se banana i grožđa, koje uspešno možete zameniti jabukama i kruškama, začinjenim prirodnim jogurtom ili nemasnim kefirom.

Nadamo se da će vam recepti za proteinske salate pomoći ne samo da izgubite na težini, već i da pročistite organizam od nakupljenih štetnih materija. Čitajte još: Lagane salate za večeru.

U suštini, možete početi od toga da uključujete najmanje tri salate nedeljno. Salatama zamenite redovne obroke koje inače jedete. Vremenom radite na tome da povećavate broj salata nedeljno, dok ne stignete do toga da jedete makar jednom dnevno salatu kao obrok.

Salata dijeta lako topi kilograme - visakilo.online

Dodatna korist od salata dijete je da možete da smanjite nivo holesterola kao i krvni pritisak. Kada pratite salata dijetu, vi se prilagođavate veoma jednostavnom dijetnom planu gde ne treba da se izgladnjujete.

Umesto toga, jednostavno se fokusirajte na jedenje više salate, koje po svojoj prirodi imaju manje kalorija. Još jedna stvar kod ove dijete je da pomaže smanjivanju količine pržene hrane i proizvoda sa velikom količinom šećera koje jedete.

A da ne spominjemo - da je za jednu prosečnu salatu dovoljno desetak minuta za pripremu. Idealne salate kod ove dijete su one od povrća i voća ali u početku neka vam to ne bude ograničenje - slobodno možete koristiti i sir, poneko jaje, tunjevinu - da bi se što lakše privikli na zamenjeni obrok. Posle toga - idealna salata je veeelika salata od različitog povrća - svih boja.

Proteinske salate – savršena dijeta - Uspešna žena