Ako želite izgubiti nekoliko kilograma, pritom se zdravo hraniti i ne gladovati, isprobajte ovu sjajnu salatu pripremljenu s ukusnim namirnicama.

Idealan prilog: Pet salata koje možete jesti uz roštilj ili umjesto roštilja na balkonu. I prilog i glavno jelo: Ukusna salata zahvaljujući kojoj ćete pucati od zdravlja.

Kvinoju skuhajte prema uputama, ohladite i stavite u posudu u kojoj ćete pripremati salatu. Pileća prsa narežite na komade i prepecite na malo masnoće. Kada je piletina gotova, izvadite je i dodajte kvinoji. Na preostaloj masnoći od pečenja piletine kratko prepržite mrkvu narezanu na tanje listiće. Nasjeckajte kelj, kupus i svježu papriku. Dodajte ih preostalim namirnicama.

Zamutite dresing od ulja, octa, senfa, papra i soli. Naprotiv, pomoću salata možemo samo izgubiti višak kilograma. Osim toga, djeluju vrlo osvježavajuće, pogotovo kada su topliji dani kada tijelu brže nedostaje tekućine i vitamina za hidrataciju.

Donosimo vam nekoliko načina priprema salata uz niskokalorično jelo kako bi što uspješnije izgubili kilograme i ostali fit. Na prvo mjesto vam donosimo salatu od tune koja nije bez razloga na takvom mjestu.

Naime, tunjevina je bogata raznim vitaminima, a najviše vitaminina B-skupine te omega-3 masnim kiselinama koje su zaslužne za zdraviji krvožilni sustav te sam imunološki sustav što nas čini otpornijima na razne bolesti.

Osim toga, tunjevina uz salatu je vrlo zdravo jelo jer je izvor proteina. Naime, čak 50 posto čovjekove dnevne potrebe za proteinima ima u tunjevini. U tunjevini također ima i aktivnih tvari koje pozitivno djeluju na jetru te se time stvara detoksikacija jetre čime automatski možemo brže mršaviti. Druga po redu korisna i hranjiva salata je salata sa kukuruzom i crvenim lukom.

Kukuruz je poznat po tome što ima pregršt bjelančevina i vitamina poput vitamina E koji štiti naše tijelo od preranog starenja te tako djeluje kao antioksidans. Osim toga, bjelančevine u kukuruzu pozitivno djeluju na naše kosti, kosu, kožu i nokte tako što ih čini otpornijima i jačima.