[MEMRES-freetext]

mrsavljenje

Psyllium za mrsavljenje

Psyllium za mrsavljenje

Ona pripada rodu bokvica koja broji više od vrsta.

Psyllium za mrsavljenje

Pored pomenute vrste koriste se još dve koje su joj veoma slične, Plantago psyllium i Plantago indica.

U pitanju je jednogodišnja biljka, razgranatog stabla, sa dlačicama po sebi, visine do ak cm. Listovi su joj uski i duguljasti. Dok su cvetovi sitni, beli, nalik zvezdama, skupljeni u glavičastim cvastima na vrhovima grana i stabla. Prilikom sazrevanja cvet psilijuma dobija crvenkasno-mrku boju. Biljka daje do 15 hiljada sitnih semenki. Međutim, ključni deo biljke koji se zapravo samleven koristi jeste omotač semenke.

Izrazito su bogati rastvorljivim vlaknima koja varenjem daju sluzavu materiju. Izgleda kao kukuruzna krupica, samo nešto bledunjavije boje i bez ikakvog izraženog ukusa. Organske psilijum ljuspice imaju bogat hemijski sastav i veliku hranljivu vrednost. Sadrže polisaharide, proteine, glikozide, lipide, nezasićene masne kiseline, iridoide aukubozid, holin i vitamin B1.

Sluz, koja je veoma zastupljena igra veoma važnu ulogu u zadnjim fazama našeg varenja. Dok se prevarena hrana kreće u našim crevima, sluz se pretvara u mukus. A on oblaže zid creva i olakšava kretanje i izbacivanje hrane. Psilijum semenke imaju čak do 70 odsto više vlakana u odnosu na ovsene mekinje.

Psyllium ljuskice za mršavljenje | Savjetnica

Vlakna nabubre i lako prolaze kroz digestivni trakt i u zidovima debelog creva pojačavaju rad mišića. On svoju zapreminu prilikom varenja može uvećati čak za 15 puta što umnogome olakšava pražnjenje creva. Psyllium ljuskice regulišu nivo holesterola u krvi, pa ujedno imaju preventivno delovanje na nastanak kardiovaskularnih bolesti i infarkta miokarda. U svakodnevnoj ishrani konzumiranjem žitarica koje imaju visok sadržaj rastvorljivih vlakana pozitivno utičemo na povišen holesterol.

Psilijum ljuspice pomažu i u smanjenju krvnog pritiska, a uz to jačaju srčani mišić.

Psyllium za mrsavljenje

Imaju značajan uticaj na regulaciju nivoa glukoze u krvi, te su veoma pogodna hrana za osobe koje imaju dijabetes tipa 2. Indijski trputac se tradicionalno koristi u Indiji već od davnina. Zbog čega? Ima protivupalne osobine te je zato dobar kod čira na želucu, leči cistitis, dijareju, analne fisure i hemoroide. Smanjuje rizik od infarkta i raka debelog creva. Preporučljiv je posle operacija rektuma ili analnog otvora. Bio psilijum vlakna su se jako dobro pokazala u slučaju sindroma iritabilnih creva.

Naime, tada se usled stresa naizmenično smenjuju dijareja i zatvor. Sličan scenario je i u slučaju lenjih creva i česte konstipacije.

Recenzija: psyllium ljuskice za mršavljenje i detoks | missZDRAVA

Dokazano je da se ulcerozni kolitis oblik upale creva ređe ponovo javlja kod onih koji koriste psilijum ljuspice za probavu u svojoj ishrani. Stoga je za lečenje Kronove bolesti potrebno koristiti 10 grama na dan u kombinaciji sa probioticima.

Psilijum vlakna nabubre prilikom varenja i zahvaljujući tome, sadržaj creva se razređuje. Ujedno ove semenke doprinose i čišćenju celokupnog organizma. Nemaju nikakvih nusefekata i ne remete prirodni balans mikroorganizama u našim crevima. Zbog potpuno prirodnog delovanja indijska bokvica je idealano rešenje za osobe sa lomovima.

Zahvaljujući blagotovornom dejstvu vlakana, poboljšaće probavu i stolicu kod ležećih pacijenata. Psilijum ljuskice protiv zatvora daje izvrsne rezultate. Moguće ga je redovno koristiti jer nema štetnih posledica. Koristi se u farmaceutskoj industriji kao glavni sastojak raznih laksativa poput, na primer Fiberall-a ili Metamucil-a. Ovi preparati su delotvorni kod učestale konstipacije.

Čudno je ali istinito da uprkos svom laksativnom delovanju, ukoliko imate problem sa prolivom, psyllium takođe deluje umirujuće.

Izvrstan je tretman kod nekih oblika dijareje, koji nisu uzrokovani bakterijama. Možda najvrednija stvar koju korišćenjem ove biljke možemo učiniti za svoje zdravlje jeste da očistimo telo od otrova. Naime psyllium ljuskice nabubre i stvaraju masu koja dosta temeljno isčisti creva. Na taj način sa stolicom izbacujemo napolje i toksine koji se talože u našim crevima. Postoje psyllium ljuskice, prah i kapsule.

Mogu se koristiti u obliku pogodnom za piti ili kao sastojak u hrani. Prednost im je ta da se smeju upotrebljavati duži period bez ikakvih štetnih efekata. Ako imate neki od gore navedenih zdravstvenih problema možete ovu biljku koristiti kao terapiju. Upotreba je vrlo jednostavna i laka. Kad kupujete, budite pažljivi i provjerite kvalitetu psylliuma. Mnogi proizvođaći dodaju razne umjetne okuse, no to smanjuje učinkovitost. Radije kupujte čiste mekinje od psylliuma. Nemojte zaboraviti: treba konzumirati dosta vode i nemojte uzimati psylliuma mnogo odjednom jer je bilo dokumentiranih slučajeva gušenja zbog bubrenja psylliuma u jednjaku čime zatvara dušnik.

Prije konzumacije ovog proizvoda obavezno se posavjetujte sa stručnom osobom. Također ovo nije naš domaći trputac. Čistać za crijeva Psyllium sadrži veliku količina vlakana, koja imaju mogućnost apsorbirati veliku količinu vode. O svemu više pročitajte u Pravilima o korištenju kolačića.

Recenzija: psyllium ljuskice za mršavljenje i detoks | missZDRAVA

Facebook Instagram. Svi članci Pogledaj komentare 0. Povezani proizvodi 3. Podijeli s .

Pogledajte još