[MEMRES-freetext]

mrsavljenje

Proteinski sejk za mrsavljenje iskustva

Proteinski sejk za mrsavljenje iskustva

Proteini imaju značajnu ulogu kada je u pitanju mršavljenje bez gladovanja. Zbog toga vam donosimo recept za proteinski šejk koji će vam pomoći da izgubite kilograme na jednostavan način. U blender stavite 2 supene kašike sirovog suncokreta, 2 supene kašike badema, 2 supene kašike oraha, 2 supene kašike mlevenog lanenog semena, 4 šolje vode, 1 šolju jagoda, malina ili kupina, 2 zamrznute banane, 2 supene kašike meda ili agava sirupa.

Sve sasojke blendajte dok ne dobijete ujednačenu smesu. Ovakav šejk možete piti više puta na dan, odnosno puta. Nadamo se da će vam naši iskreni saveti i par recepata biti od pomoći. Potrudite se da održavate kondiciju i da redovno vežbate, i da se svakako zdravo hranite. Mi postajemo ono što jedemo, s toga, odaberite šta želite postati. Bazirajte ishranu na što više sirove organske hrane, ona će vam pomoći da se uvek osećate zdravo i energično.

Svi mi imamo neku hranu koja nam nije primamljivog ukusa i mirisa ali je izuzetno zdrava. Zato je tu šejk, tako je možete ukombinovati sa drugim sastojcima koje volite i na taj način neutrališete njen ukus.

Dobićete zdrav i veoma ukusan obrok koji će vašem organizmu pružiti sve potrebne vitamine, minerale, ugljene hidrate i proteine koji će pomoći da vaše telo bude savršeno. Informišite se stalno, iznova učite o vašem telu, vodite računa o njemu. Kada je vaše telo zadovoljno onda to morate biti i vi.

Skip to content Loading Svi znamo da do savršene linije vode fizička aktivnost i zdrava ishrana. Povezani tekstovi. Sok od cvekle — recepti. Recepti za blender od voća i povrća. Sveži, domaći šejkovi odličan su izvor vitamina i minerala.

Proteinski sejk za mrsavljenje iskustva

Kad ih pijete, vaše telo apsorbuje mnogo više hranjivih sastojaka iz voća i povrća nego kad ih jedete posebno. Osim toga, vitamini ubrzavaju stvaranje enzima koji podstiču varenje hrane i ubrzavaju metabolizam. Sve sastojke pomešajte i stavite u blender.

Mutite dok masa ne postane glatka. Pijte hladno. Kada pravite šejk, koristite sveže povrće i voće. Svaki plod dobro operite, a zatim ogulite kako biste odstranili hemijske supstance koje se nalaze na kori. Voće i povrće iseckajte na sitne komade, pa ga tek onda ubacite u blender. Dodajte dve kocke leda i dobićete ujednačenu masu, a ako vaš blender ne može da usitni led, dodajte malo hladne vode ili voćnog soka.

Pogledajte još