[MEMRES-freetext]

mrsavljenje

Proteinski napici za mrsavljenje

Proteinski napici za mrsavljenje

Šejkovi predstavljaju sjajan način da uspešno suzbijete glad, a istovremeno Vašem telu obezbeđuju sve potrebne nutrijente za normalno funkcionisanje.

Ako volite da pijete šejkove i smatrate da je to idealan način da izgubite višak kilograma, onda ste na pravom mestu. U nastavku sledi po koja reč o najbojim šejkovima za mršavljenje.

Prirodni šejkovi su prava vitaminska bomba za organizam, jer se u njima uglavom nalazi izmiksovano sveže voće, povrće ili njihova kombinacija. Jednostavni su za pripremu, jer ne zahtevaju dodatno kuvanje, a sa pažljivim odabirom namirnica je dovoljna samo jedna čaša da u organizam unesete sve vitamine i minerale koji su Vam potrebni. Šejkovi se obično konzumiraju za doručak ili kao međuobrok, ali u poslednje vreme sve više je onih koji zbog praktičnosti biraju ovakav vid ishrane i za ostale obroke.

Najukusniji domaći šejkovi se prave od banane, maline, jagode, mleka, jogurta, meda i leda. Pored voća i povrća u njih se često ubaciju i vitamini, ali i proteinski prah kako bi ste ostali što duže siti i ubrzali Vašu probavu.

Svež prirodan šejk ne samo da će Vas zasititi, već će Vašem organizmu obezbediti dovoljno energije za normalno funkcionisanje, kao i sve potrebne vitamine i minerale. Takođe će učiniti da se Vaš metabolizam ubrza, što će imati za rezultat gubitak viška kilograma.

Preporuka je da koristite sveže i kvalitetne namirnice za koje znate da su uzgajane organski. Ako postoji sumnja da nije reč o takvoj namirnici, koru morate dobro ošuljtiti kako bi ste se rešili štetnih sastojaka koje se na njoj nalaze.

Za pravljenje domaćeg šejka Vam ne trebaju nikakvi posebni recepti, dovoljno je da znate koji Vam ukusi najviše prijaju i da započnete sa njihovom kombinacijom. Istina je da je mnogo lakše slediti upustvo i napraviti zeleni šejk od povrća, ali nećete pogrešiti ni ako u blender ubacite Vaše omiljeno povrće i samo ga izmiksujete. Jedina mana kod pravljenja šejkova je ta što Vam je potreban dobar blender koji sto bolje sitni sastojke. Pošto su šejkovi sa ledom najukusniji, naša preporuka je da se za to koriste modeli boljeg kvaliteta koji mogu da usitne led bez poteškoća.

Industrijski šejkovi imaju veliku primenu na našim prostorima. Reč je o unpred pripremljenim proteinskim šejkovima koje prodaju različite kompanije. Ovi šejkovi se mogu poručiti putem interneta, u specijalizovanim prodavnicima ili od osoba koja se bave njihovom distribucijom.

Proteinski napici za mrsavljenje

Reč je o relativno skupim proizvodima koji nisu svima dostupni upravo zbog visoke cene. Najprodavaniji šejkovi ove vrste na našim prostorima su oni marke Herbalife i Slim Fast. Herbalife šejkovi su savršen izbor za doručak. Postoji više različitih ukusa u odnosu na vaše želje.

Bogati su proteinima, vitaminima, mineralima i esencijalnim kiselinama, tako da ćete imati dovoljno energije za ostatak dana. Ovi šejkovi se dobijaju u prahu, a po želji sami ih pripremate sa mlekom ili vodom. Iskustva onih koji su probali, pokazalo je da su Herbalajf šejkovi zaista delotvorni kada je regulisanje telesne težine u pitanju.

Ipak, da ni oni nisu idealni pokazuje činjenica da sa prestankom njihove upotrebe izgubljeni kilogrami počinju da se vraćaju istom brzinom kojom su i nestali. Sa druge strane S lim Fast šejkovi se uglavnom koriste kao međuobroci. Reč je o posebnoj dijeti koja se bazira na planu: To znači da se svaki dan jedu 2 Slim Fast šejka, tri kalorijska obroka u obliku pločica i jedan glavni obrok od kalorija. Ova dijeta se može neograničeno koristiti, jer pokazala se veoma delotvornom, a njen glavni nedostatak je mali izbor namirnica, odnosno jednoličnost ishrane, povremen osećaj gladi i jo-jo efekat.

Proteinski napici za mrsavljenje

Sveži, prirodni šejkovi su uve.

Pogledajte još