[MEMRES-freetext]

mrsavljenje

Proteini u prahu za mrsavljenje

Proteini u prahu za mrsavljenje

Sportašima je najbolje konzumirati proteine do dva sata nakon treninga kako bi se postigla optimalna učinkovitost. Dosad nisu zabilježene nuspojave na konzumaciju praha od sjemenki konoplje, iako se veći broj ljudi žalio da neugodan okus.

Moguće su alergije na biljke iz porodice konoplji, a ljudi koji konzumiraju prevelike doze bi zbog velikog udjela vlakana mogu iskusiti proljev i druge probavne tegobe. Također, suplementacija se ne preporučuje bez konzultacije s liječnikom. To se posebno odnosi na trudnice i dojilje, kronične bolesnike te ljude oslabljenog imuniteta.

Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja na portalu. Aktivne komentatore koji se trude doprinijeti nagrađujemo. Svaki mjesec biramo najzaslužnijeg komentatora. Najboljem komentatoru mjeseca poslat ćemo obavijest e-mailom. Nagradu smo u mogućnosti poslati samo punoljetnim osobama na adresu u Republici Hrvatskoj.

Proteinski šejk za masu, mršavljenje ili definiciju – recepti

Konoplja je jaka biljka izdržljiva,u domaćinstvima korištena za različite pripravke,u industriji za proizvodnju platna,vreća i konopa. Nizi jedna biljka nije slučajno stvorena da nema i te kakvu poveznicu sa čovjekom. U svakom slučaju je zdravije uzeti pripravke od konoplje i izbalansirati unos proteina,minerala,magnrzija i cijelu paletu nama nužno potrebnih nutrijenata da bi bili zdravi,nego nažalost što mnogi posežu za kemijskim vitaminima i mineralima koji našem organizmu ne donose ništa dobroga.

Moj savjet,koristite ono što je izraslo u Božijem vrtu i nikada nećete pogriješiti. Kada sam shvatila bit prehrane od tada sam bezprijekorno zdrava,također i moja obitelj. Koristila sa konoplju u prahu i dobro sam se osjećala,dodavala sam je u cijeđene sokove.

Stručno odobrava Kristina Žuna, mag. Dodaci prehrani, Fitness prehrana, Skini kile! Tekst Dana Za vas izdvajamo Detoksikacija, Prehrana. Članak uređen: Izvori: Julson, E. McNight, C. Mattila, P. Plant Foods Hum Nutr. Skini kile! Fitness prehrana, Prehrana, Skini kile!

Proteini u prahu za mrsavljenje

Zdravlje djece. Zdravlje srca. Zdravlje, Zdravlje srca. Vaši komentari Komentare nagrađujemo. Saznajte više Zatvori Želimo vas motivirati da svojim znanjem i iskustvom doprinesete cjelovitosti sadržaja na portalu. Što je poželjno: komentar u kojima su iznesene korisne informacije koje nadopunjuju članak komentar u kojima se dijeli vlastito iskustvo koje može biti korisno drugima komentar je odgovor na pitanje postavljeno od drugog čitatelja ili postavljeno vlastito pitanje.

Posebno su pogodni: meso prije svega riba i bijelo meso peradi, mliječni proizvodi sirutka i posni proizvodi, jaja bjelanjak. Tu treba biti vrlo oprezan, jer savjete često daju nestručne osobe, koristeći neprovjerene informacije. Među sportašima, proteinski preparati su najčešće korišteni dodaci prehrani. Ne postoje egzaktna istraživanja, koja bi pokazala koliko su veće količine proteina potrebne sportašima u odnosu na uobičajenih 0,8 grama po kilogramu tjelesne mase. Potreba za uzimanjem dodatnih količina proteina, ovisi prije svega o naporima i težini treninga, kojima se izlažete, a mogu se kretati od 1 do 1,5 maksimalno 2 grama po kilogramu tjelesne težine.

Osim toga prevelike količine proteina predstavljaju nepotrebno opterećenje za bubrege. Što se tiče uzimanja glukoze nakon treninga, ono služi da se pojačane potrebe za kalorijama ne nadoknađuju razgradnjom proteina, već da se za to iskoristi glukoza, što kod zdravih ljudi u adekvatnoj količini, ne predstavlja proble.

Pogledajte još