Ne radi se o kilogramima sala, nego o nagomilanoj tečnosti koja ja napustila moje telo. Osećam se super lagano, rekla je Ramiza. U ključalu vodu oko litar dodajte 5 velikih kašika iseckanog peršuna. Tečnost pustite da odstoji oko dvadesetak minuta, nakon toga čaj možete procediti ili piti zajedno sa iseckanim peršunom. Svi savetuju uvin čaj kod ovih tegoba. Od uvinog čaja sam osetila poboljšanje, ali tečnost je ostajala u telu. Odlučila sam uvin čaj da zamenim sa peršunovim, i tako došla do svojih rezultata.

Sada sama sušim peršun koji nameravam da koristim ubuduće", rekla je Ramiza. Izlučivanje tečnosti iz organizma je veoma važno. S urinom izbacujemo otrove, bakterije i druge štetne tvari.

Za peršun je naučno dokazano da je odličan diuretik, uz to je i jak antioksidant. Konzumiranje čaja od peršuna je preporučljivo, ali nikako ne smete preterivati s ovim čajem.

Katarina je učestvovala u Survajveru, a sada očekuje dete: Blista u drugom stanju! Leče ih na isti način, a 3 6. Zdravlje Najbolja taktika jeste da napravite plan spavanja i buđenja. Kontinuitet je bitan. Odredite kada ćete tačno leći i kada ćete tačno ustati. Pokušajte da ne gledate u ekrane televizora ili mobilnih uređaja, već pronađite prirodan način da zaspite. U te opcije se svakako ubrajaju čitanje knjige ili slušanje lagane muzike.

Dehidracija — ili unos nedovoljne količine vode u vaš organizam. Lekari preporučuju unos do 2L vode na dnevnom nivou, bez obzira da li ste u stanju da to postignete. Postoji i mali trik ukoliko ste na poslu 8h — neka vam na radnom stolu stoji velika flaša vode koju ćete u jednakim intervalima konzumirati. Prilikom gubljenja kilaže, voda je nešto na šta se morate osloniti. Ona je jedna od glavnih prenosioca hranljivih materija do vašeg mozga, utiče na dobro varenje kao i na ubrzavanje metabolizma.

Metabolizam ume da prevari — postoji onaj široko rasprostranjeni mit da ljudi sa većom kilažom imaju sporoji metabolizam, pa samim tim i teže mršave.

Apsolutno netačna informacija. Činjenično stanje je takvo da osobe za bržim metabolizmom troše i više kalorija, ali se uvek preporučuju prirodni putevi za ljude koji generalno imaju sporiji metabolizam.

Preterano vežbanje neće ništa rešiti — spadate u grupu onih kojima je teretana druga kuća? Potrebno je da usvojite činjenicu da treniranje iznad vaših kapaciteta neće učiniti da preko noći izgubite kilažu. Stoga, primaran fokus bi trebalo da vam bude na zdravoj ishrani. Takođe, ne preterujte ni sa izgladnjivanjem. Neunošenjem hrane, pogotovo one bogate proteinima, svoje telo gurate do onih granica izdržljivosti i snage koja mu je potrebna tokom dnevnih sati. Kada ne jedete, vaše telo što je i logično, zadržava masti, usporen je metabolizam, a samim tim i teže gubite kilograme.

Ako vam je teško da se naterate za poseu nutricionisti, uvek možete napraviti svoj, individualni plan ishrane, eliminišući nezdrave namirnice i uključujući one sasvim dovoljne za vas.

Osim što sadrže jako nisku količinu kalorija, masti i ugljenih hidrata, ovi napici su zdravi i utiču na vašu energiju, raspoloženje i pokretljivost za predstojeće aktivnosti i obaveze. Limun, cimet, đumbir i med su odavno prepoznatljivi sastojci koji će ubrzati gubljenje kilograma, neophodno je da budete disciplinovani po pitanju unosa ovih namirnica.

Pročitajte u nastavku zdrave napitke za mršavljenje.

RECEPT…ZA 30 DANA, SVA ODJEĆA ĆE VAM BITI VELIKA: DVA SASTOJKA I VODA, NAJJAČI SAGORJEVAČ MASTI!

Ova superhrana je sinonim za najveću količinu vitamina C i antioksidanasa koji se suprotstavljaju svakom obliku infekcije. Ubrzanje metabolizma, kao povećanje osećaja sitosti se svakako pripisuje konstantnoj konzumaciji limuna. Takođe, limun se preporučuje u borbi sa problemima kože, nesanicom, reumom i podizanjem raspoloženja u fazama kada ste umorni i bez energije.

Jedan od najpoznatijih recepata jeste onaj koji podrazumeva sledeće sastojke: jedna do dve kašičice meda rastvoriti u čaši vode u koju ste prethodno iscedili pola limuna. Sve ovo piti ujutru pre doručka. Prava čaša zdravlja, zar ne? Đumbir izuzetno tražen i popularan sastojak u svim jelima, i to sa razlogom. On predstavlja lek za bilo koju tegobu ili zdravstveni problem. Protiv mučnine, prehlade, krvnog pritiska, bolova u stomaku i generalno — jačanje imuniteta.

Može se koristiti u svim oblicima — kao dodatak salatama, desertima ili kao začin. Međutim, u napitku je izuzetno koristan ako uradite sledeće: u čašu vode iscedite pola limuna i dodajte koren đumbira možete ga ostaviti u komadu ili izrendati.