[MEMRES-freetext]

mrsavljenje

Prirodan lek za mrsavljenje

Prirodan lek za mrsavljenje

Ona ubrzava metabolizam,pospešuje topljenje masnih naslaga i uspostavlja psihofizičku ravnotežu. Mršavljenje akupunkturom svakako više nije novost i ova metoda ima sve veći broj pristalica. Naučna istraživanja pokazuju da osobe koje se podvrgavaju hipnozi s vremenom počinju da usvajaju zdrave životne navike.

Korenite promene na psihičkom nivou povećavaju svest o značaju konzumiranja zdravih namirnica, a pritom se lakše kontroliše želja za hranom što pogoduje za mršavljenje. Ova metoda zasad još uvek nema baš velik broj pristalica,makar na našem podneblju.. Masažom stopala koja su podeljena na refleksne zone i tačke, šalju se refleksni impuls do odgovarajućih organa. Na taj način otklanjaju se blokade koje onemogućavaju normalno funkcionisanje tela, dok se određivanjem osetljivosti pojedinih tačaka mogu otkriti konkretna oboljenja ili poremećaji.

Više o ovoj metodi za mršavljenje i lečenje pročitajte u članku : refleksologija stopala. U borbi protiv gojaznosti mogu da pomognu i razna eterična ulja koja suzbijaju apetit i deluju opuštajuće.

Kao najefikasnije za mršavljenje, pokazale su se arome zelene jabuke, banane, lavande, ruže, kiparisa, bora, kleke, limuna,pomorandže, grejpa, anisa, bosiljka, karanfilića, djumbira, lovora, cimeta, koriiandera, majorana, muskatnog oraha, ružmarina,celera, timijana. Dovoljno je dva-tri puta dnevno po desetak minuta mirisati neko od ovih ulja. Osim što otklanja negativne misli i uspostavlja psihičku ravnotežu, meditacija pomaže i za skidanje kilograma.

Konstantna izloženost stresu usporava metabolizam i ubrzava taloženje masnih naslaga, pa se savetuje svakodnevna, tridesetominutna meditacija kako bi se poboljšalo opšte stanje organizma. Ova alternativna metoda je odlična preventiva za zdravlje u celini i preporučili bi je svakom da proba.. Ako su vam ove gore-pomenute alternativne metode dosta nepoznate i ne spadate u osobe koje se rado upuštaju u avanture tog tipa,niti vam to finansije dozvoljavaju,preporučujemo vam da ostanete sa nama jer slede provereni narodni recepti za mršavljenje   koji se veoma lako pripremaju i pri tom postižu jako dobre rezultate.

Prirodan lek za mrsavljenje

Limun i med   veoma dobro eliminišu gojaznost u predelu stomaka,a recept je krajnje jednostavan. Ovaj napitak za mršavljenje ubrzava metabolizam i pospešuje topljenje masnoća i naročito je efikasan ako se konzumira izjutra, pola sata pre doručka. Kompot od suvih šljiva  brzo izaziva osećaj sitosti, poboljšava varenje i sprečava zatvor, problem sa kojim se susreću skoro sve gojazne osobe.

Odličan je za mršavjenje i jednostavno se priprema.. Obavezno pročitajte tekst : dijeta sa suvim šljivama. Pročitajte detaljnije u tekstu : med i cimet dijeta. Napomena: ne konzumirati duže od 5 dana, a zatim napraviti pauzu od 10 dana, pa po potrebi ponoviti.

Ovaj čaj je veoma poznat zbog svog antioksidativnog dejstva i ima značajnu ulogu u očuvanju celokupnog zdravlja. Idealno je sredstvo za prevenciju i lečenje mnogih oboljenja, a u poslednje vreme postao je neizostavan sastojak kod dijeta za mršavljenje.

Razlog se krije u njegovoj sposobnosti da ubrza metabolizam i snizi nivo holesterola u krvi.

Prirodan lek za mrsavljenje

Jedno novije naučno istraživanje koje je sprovedeno u Čikagu dokazalo je da zeleni čaj značajno utiče na smanjenje apetita i da je stoga odličan za mršavljenje. Nadamo se da će vam predloženi recepti za mršavljenje poslužiti svrsi,i da ćete nas obavestiti kako napredujete,kao i  koji je od njih pokazao najbolje rezultate.

Zamene za obrok na bazi biljnih vlakana koje se rastvaraju u jogurtu ili sokovima i koje se uzimaju obično umesto večere su niskokalorijski obroci, koji sadrže mnogo biljnih vlakana koja organizam ne može da svari.

Ova vlakna samo prolaze kroz creva, bubre, povećavaju zapreminu crevnog sadržaja i na taj način omogućavaju da se u mozak šalju signali da su creva puna. Tako se smanjuje osećaj gladi, jer osoba brže postiže sitost. Kada je reč o gubitku kilograma, dodaci ishrani koji pomažu da se stvori osećaj sitosti mogu pomoći da se unosi manja količina hrane i, samim tim, manje kalorija.

Zeleni čaj je prepun antioksidanasa, a mnogi istraživači smatraju da je baš zeleni čaj najodgovorniji za dobro zdravlje Japanaca i manju stopu kancera i drugih oboljenja. Komponente zelenog čaja koje stimulišu sagorevanje masti i termogenezu oslobađanje toplote su katehini, kofein i teanin.

Zeleni čaj utiče na smanjenje sala na stomaku koje doprinosi metaboličkom sindromu, snižava holesterol, a posebno LDL — loš holesterol, deluje na smanjenje BMI indeksa telesne uhranjenosti.

Ljudi koji imaju povećan pritisak treba da koriste ekstrakt zelenog čaja bez kofeina, koji može dodatno povećati pritisak. Postoje molekuli koji imaju svojstva da vezuju masti i tako smanjuju njihovo usvajanje u crevima.

Ovi sunđeri koji upijaju mast se izbacuju iz organizma putem stolice, dakle ne dospevaju u organizam, već samo prolaze kroz creva. Najčešće korišćeni upijači masti su: hitosan kitosan, pektini iz jabuke i dr.

Kada organizam dobija manje masti iz ishrane mora da troši postojeće zalihe, pa se tako tope masne rezerve u organizmu. Upijači masti su pogodni za mršavljenje, posebno kod ljudi u čijoj su ishrani masti zastupljene u velikom procentu. Šta je stvarno dobro za mršavljenje? Ubrzavanje metabolizma ne znači ubrzavanje probave Često se misli da ako se za neki proizvod tvrdi da ubrzava metabolizam, to znači ubrzavanje probave, pražnjenja creva.

Biljna vlakna — zamene za obrok Zamene za obrok na bazi biljnih vlakana koje se rastvaraju u jogurtu ili sokovima i koje se uzimaju obično umesto večere su niskokalorijski obroci, koji sadrže mnogo biljnih vlakana koja organizam ne može da svari. Zeleni čaj Zeleni čaj je prepun antioksidanasa, a mnogi istraživači smatraju da je baš zeleni čaj najodgovorniji za dobro zdravlje Japanaca i manju stopu kancera i drugih oboljenja.

Pogledajte još