[MEMRES-freetext]

mrsavljenje

Pomorandze za mrsavljenje

Pomorandze za mrsavljenje

Poželjno je da i kod najrestriktivnijih dijeta telo mršavi dnevno najviše do pola kilograma. Ova dijeta nudi mogućnost gubitka dnevno i po jedan ceo kilogram.

Pomorandze za mrsavljenje

Zato, ako nemate previše suvišnih kilograma, obaderite kraću dijetu ili je upražnjavajte po nešto blažem obliku, prilagođenom potrebama vašeg organizma. Postoji više vrsta dijete sa pomorandžama, koje se uglavnom razlikuju po dužini primene. Jedna od najzanimljivijih i ne mnogo zahtevnih je pomorandža dijeta od dva dana, koja može da se nazove i vikend dijetom, pošto je vikend pravo vreme za njenu primenu.

Prvi dan Ceo dan se jedu samo pomorandže plus tri parčeta prepečenog tosta, po jedno u periodu glavnih obroka. Drugi dan Doručak: jedna pomorandža, ml jogurta u koji se dodaje sok od jednog limuna Ručak: salata sa pomorandžom jedna veća pomorandža, jedna glavica crvenog luka, dve smokve, jedna kašika maslinovog ulja i bosiljak Večera: jedna pomorandža, jedna kriška intergralnog hleba sa semenkama premazana buterom.

Ovaj režim ishrane pomoći će vam da brzo eliminišete višak kilograma i očistiti vaše telo od toksina akumuliranih u proteklom periodu. Ovo je odlična dijeta za one koji imaju samo nekoliko kilograma viška ili žele da očiste organizam i ubrzaju metabolizam.

Obzirom da nije mnogo zahtevna i da ne traje dugo, ova dijeta je veoma popularna. Uz ovu dijetu možete da izgubite i do dva kilograma. Dijetu sa pomorandžama od 4 dana osmislio je nutricionista Dr Benson.

On je pristalica teze da su pomorandže i ostalo citrusno voće dobri ne samo za osveženje, već i za topljenje masnih naslaga koje se obično nagomilaju na takozvanim kritičnim mestima, kao što su  salo na stomaku, kukovima i zadnjici. Ova dijeta zasniva se na povećanom unosu vitamina C koji ubrzava metabolizam i utiče na smanjenje težine, tako da se preporučuje onima koji žele brzo da dođu do vitke linije.

Voćne kiseline, enzimi i vitamini iz južnog voća podstiču razmenu materija i ubrzavaju razgradnju masti iz tkiva i sprečavaju brz nastanak novih masnih naslaga. U ml bezmasnog jogurta pomešajte po jednu sitno iseckanu pomorandžu i jabuku, tri kašike žitarica i tri iseckane suve šljive prelivene sokom od pomorandže. Sve pospite susamom i medom. Skuvajte dva mala pileća bataka, pola glavice crnog luka, tri lista žalfije, začinite suvim začinom.

Pre toga pojedite jednu pomorandžu. Parče raženog hleba, kašika svežeg sira i šolja jogurta ili mleka. Pomešajte seckanu pomorandžu i grejpfrut, kašiku iseckanih badema, kašiku oraha i šolju jogurta.

Dva parčeta dvopeka preliti sokom jedne pomorandže i namazati smesom napravljenom od g neslanog sira i kašike meda i posuti pistaćima. Pomešati 75 g nemasnog jogurta, kašičicu meda, iseckanu bananu, kivi, krušku, pomorandžu, 50 g suvog grožđa i sok od jednog limuna. Obariti 50 g pirinča. U zagrejanu posudu sipati soja-sos, isečenu manju papriku, kašiku kečapa, kašičicu vinskog sirćeta, malo soka od pomorandže i malo šećera. Dodati tri kašike supe i kuvati uz povremeno mešanje.

Dodati pola glavice crnog luka i jednu manju šargarepu, još malo krčkati, pa dodati 80 g piletine. Kuvati dok meso ne omekša i poslužiti sa pirinčem. Pre svega treba pojesti jednu pomorandžu. Skuvati kašiku .

Pogledajte još