[MEMRES-freetext]

mrsavljenje

Persun i limun za mrsavljenje recept

Persun i limun za mrsavljenje recept

Odlučila sam uvin čaj da zamenim sa peršunovim, i tako došla do svojih rezultata. Sada sama sušim peršun koji nameravam da koristim ubuduće", rekla je Ramiza. Izlučivanje tečnosti iz organizma je veoma važno. S urinom izbacujemo otrove, bakterije i druge štetne tvari. Za peršun je naučno dokazano da je odličan diuretik, uz to je i jak antioksidant. Konzumiranje čaja od peršuna je preporučljivo, ali nikako ne smete preterivati s ovim čajem.

Katarina je učestvovala u Survajveru, a sada očekuje dete: Blista u drugom stanju! Leče ih na isti način, a 3 6.

Isprobajte peršun za mršavljenje jer deluje | Minut za mene

Zdravlje Peršun je neverovatan. Isecite limun sa korom na kriške i iseckajte peršun najbolje je sve samleti u blenderu. Peršun i limun potom ubacite u vodu. Stavite napitak u frižider da odstoji najmanje 12 sati. Procedite i pijte pola čaše ujutru i pola čaše pre spavanja. Pre nego što popijete u čašu dodajte pola kašičice sode bikarbone i dobro promešajte.

U šoljicu stavite sitno naseckan peršun svež ili suv a zatim preko njega nalijte kipuću vodu. Ostavite da se hladi 5 minuta. Nakon toga izvadite peršun iscedite limun, pa dodajte med.

Persun i limun za mrsavljenje recept

Ovaj napitak koji sadrži peršun limun i med je takođe dobar za mršavljenje i čišćenje organizma, takođe je dobro rešenje za neredovne menstruacije i grčeve. Što sitnije iseckajte peršun i oljušteni koren djumbira. Najbolje je da to uradite u blenderu. Dodajte čašu tople vode, cimet i iscedite sok iz limuna. Sve dobro promešajte. Peršun ima veoma malo kalorija, ali sadrži brojne esencijalne hranljive materije, kao što su vitamini A, B, C i K i minerali gvožđe i kalijum.

Bogat je hlorofilom, što poboljšava detoksikaciju i pospešuje mršavljenje. Enzimi u peršunu razlažu hranu koju jedete i oslobađaju hranljive materije poput proteina, masti i ugljenih hidrata, pa na taj način poboljšavaju varenje i imaju važnu ulogu za dobijanje vitke linije.

Peršun smanjuje retenciju vode i nadimanje. Ovo povrće je prirodni diuretik i pomaže da se eliminiše višak tečnosti, a da se pri tome organizam ne lišava neophodnog kalijuma. Peršun je koristan i za uravnotežen nivo šećera u krvi, što može da pomogne kod prevencije dijabetesa, kao i kod dugoročnog održavanja telesne težine.

Karotenoidi u peršunu, kao što su lutein i zeksantin, povezuju se sa smanjenjem rizika od nastanka raka i boljim vidom.

  • Osim toga, ponekad možemo zamijeniti dehidraciju i potrebu za grickalicama, pa kada osjetite takvu potrebu, popijte vode i pričekajte pola sata — ako niste više gladni nakon pola sata, znači da je problem ležao u dehidraciji.
  • Idealno da ga jedete svežeg!
  • Limun se smatra jednim od najpopularnijih kiselih citrusnih plodova, posebno kada je u pitanju skidanje viška kilograma, a prepun je vitamina, minerala, fitonutrijenata i antioksidanata. On je i odličan izvor vitamina C i folata. Ispitivanja pokazuju da ispijanje limunovog soka sa vodom može da pobudi metabolizam i održava hidriranost organizma.

    Voda sa limunom ima veoma malo kalorija, a može da pospeši osećaj sitosti i ispunjenosti, zbog čega je moguće da se smanji unos kalorija, pa tako doprinosi smanjenju telesne težine. Kada su u pitanju peršun i limun za mršavljenje iskustva su različita, mnoge žene tvrde da se zaista za pet dana gubi do tri kilograma što je prednost ove dijete.

    Limun i peršun dijeta iskustva pokazuju da sve zavisi od metabolizma pa tako mnogi nastave da jedu obilno nakon što ispiju ovaj napitak zbog čega im se kilogrami vrate. Zato ova dijeta spada u tzv brze dijete sa jojo efektom i drži se obično pred neki bitan događaj, svadbu ili proslavu kada želite da izgledate dobro i mršavo.

    Peršun se ne preporučuje trudnicama i dojiljama. S obzirom da je peršun diuretik, napitak limun i peršun se ne preporučuje da se uzima uveče pred spavanje. S obzirom da se peršun pre svega koristi kod urinarnih infekcija, ako preterate sa napitkom može da se desi da dođe do pokretanja kamena ili peska u bubregu. Zato ne treba preterivati da ne bi došlo do nekih komplikacija i neželjenih efekata.

    Persun i limun za mrsavljenje recept

    Jedan od razloga zbog kojih peršun odlično deluje na regulisanje nivoa holesterola u krvi je njegov sadržaj vlakana. Ispitivanja pokazuju da vodeni ekstrakti peršuna imaju hipoholesterolemično delovanje snižavaju nivo holesterola, koje se može pripisati flavonoidima, koje ova biljka sadrži. Flavonoidi smanjuju biosintezu holesterola i pomažu da se nivo holesterola u krvi snizi.

    Korisna svojstva peršuna za lice nisu dovoljno prepoznata i veoma su potcenjena. Iako je voda beskalorična i možemo ju neograničeno piti tijekom dana, kombinacija voda s medom, krastavcima, limunom i sličnim namirnicama preporučuje se kao detoksikacijsko sredstvo.

    Ova voda s peršinom i limunom će, ako ju pijete ujutro na prazan želudac, čak i prije čaše obične vode, rezultirati gubitkom skoro pola kile u jednom danu.

    Narežite peršin na sitno ili ga u blenderu usitnite. Iscijedite sav sok od limuna na peršin, dodajte vodu i ponovno blendajte ili promiješajte.

    Vodu s peršinom i limunom pijte pet jutra za redom odmah čim se probudite. Savjetuje se ne preskakati niti jedan dan, a nakon petog dana prestati piti minimalno 10 dana. Kao što je objašnjeno, voda je idealna za smanjivanje unosa kalorija, dok peršin poboljšava probavu i smanjuje nadutost, a limun izbacuje višak tekućine iz tijela, kao i toksične spojeve.

    Pogledajte još