[MEMRES-freetext]

mrsavljenje

Paradajz za mrsavljenje

Paradajz za mrsavljenje

Imajte na umu i njegovo antiseptičko dejstvo i moć njegovih antioksidanasa koji doprinose smanjenju rizika od određenih tipova raka jer se zahvaljujući svom sastavu organizam oslobađa od slobodnih radikala. Postoji naučno verovanje da je najzdravije jesti sveže voće i povrće s obzirom na to da se u većini slučajeva dešava da se kuvanjem gube hranljivi sastojci.

Paradajz za mrsavljenje

Međutim, naučnici iz Ilinoisa su došli do zaključka da je kuvani paradajz zdraviji od svežeg. Oni ističu kako konzumiranje paradajza smanjuje rizik od karcinoma, osteoporoze i kardiovaskularnih bolesti, a da likopen iz paradajza štiti od karcinoma dojke, prostate i pluća.

Američki naučnici su utvrdili da paradajz ipak ima daleko veću vrednost nakon što je termički obrađen, odnosno u tom slučaju ćete osetiti sve navedene benefite na najbolji način. Sada kada znate koliko je paradajz zdrav, jasnije vam je koliko je paradajz dijeta idealna za svakoga i kako su neželjena dejstva konzumiranjem ove namirnice redukovane na minimum. Prvenstveno, treba znati da čaša soka od paradajza ima svega oko 60 kalorija pri čemu se dobija i izbalansirana nutritivna vrednost, stoga je savšreno piće koje se lako implementira uz bilo koji obrok najbolje bi bilo doručak.

Treba znati da g paradajza ima svega 18 kalorija, ali uz dodatke drugih sastojaka, sok od paradajza dobije 60 kalorija.

Osim benefita koji se odnosi na mali iznos kalorija, sok od paradajza za mršavljenje je idealan jer sprečava napade gladi i želju za hranom.

Paradajz za mrsavljenje

Nutricionisti su došli do zaključka da hrana sa oštrim i kislekastim ukusom snažno utiče na naše čulo ukusa i u određenoj meri ga preopterećuje zbog čega se duže zadržava osećaj sitosti. Takođe, sok od paradajza stimuliše regularan rad creva što je onima koji žele ravan stomak i smanjenje obima preduslov za uspeh. Sok od paradajza sprečava zatvor iz dva razloga.

Ljepota&Zdravlje BIH | Paradajz – najbolje povrće za mršavljenje!

Prvi je činjenica da unosite tečnost koja je neophodna za normalnu funkciju digestivnog trakta, a drugi razlog je što sok od paradajza delom pospešuje rad jetre koja na određen način sprečava zatvor. Paradajz je biljka puna vlakana, a ona snose glavnu odgovornost za osećaj sitosti.

Salata je jednako dobar izbor kada želite unos vlakana.

Paradajz: najbolje povrće za mršavljenje - Ženski magazin - Horoskop, ljubav, fitness i zdravlje

Ono što može da vam izazove konfuziju je logično pitanje — Da li sok od paradajza zaista topi naslage? Odgovor možda neće zadovoljiti sve, ali jednom kada se uverite u blagodati paradajza i razloge zbog kojih treba da bude deo vaše dnevne rutine, možete promeniti mišljenje. Naime, sok od paradajza nema sposobnost da zaista topi salo na stomaku, već vam omogućava da obrok, ili deo obroka zamenite nečim zdravim, niskokaloričnim što istovremeno utiče na osećaj sitosti i smanjenje budućeg apetita.

Tokom jednog istraživanja na Tajvanu, naučnici su dokazali delotvornost ovog soka. Naučnici Kineskog univerziteta su posmatrali 25 žena koje su u dobi između 25 i 30 godina,.

Paradajz za mrsavljenje

Pogledajte još