Cijena: ,50 kn - Kupi ovdje. Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment. Sign in. Log into your account. Polica privatnosti. Password recovery. Tko smo? Forgot your password? Get help. Naslovna Zdravlje Fit Uvarak za žene — Savršena linija i sjajna koža u 10 dana! Designed by Freepik. Ostavite svoj komentar! Please enter your name here. You have entered an incorrect email address! Promovirajte svoje događaje, proizvode ili usluge čitateljima portala ATMA.

Dnevni Jyotish Horoskop. Dnevni Jyotish Horoskop Laneno seme za mršavljenja je jedna od tih bitnih namirnica koje je poželjno uvrstiti u svakodnevnu ishranu, pogotovo ako želite da smanjite težinu i poboljšate zdravlje tela. Naslage sala je veoma teško skinuti, jer su one proizvod dugog taloženja masti usled preteranog unosa kalorija kroz ishranu. Masne omega-3 kiseline koje se nalaze u lanenom semenu su pogodne za sagorevanje viška masti u telu, i samim tim efikasno pomažu i skidanju sala sa stomaka.

Dijetetska vlakna pružaju osećaj sitosti koji traje duže. Pored ovoga, ubrzavaju metabolizam, poboljšavaju varenje i pokretljivost creva što dovodi do smanjenje potrebe za unosom kalorija, a samim tim i do smanjenja rizika od gojaznosti.

Proteini su dokazano pogodni za smanjenje telesne težine, a podatak da grama lanenog semena sadrži 18 grama proteina, dovoljno govori u prilog korisnosti lana u gubitku težine. Ukoliko ste na proteinskoj dijeti, korišćenje lana je zbog velike količine proteina poželjno uvrstiti u ishranu. Pored svih ovih prednosti koje nudi unos lanenog semena, uvek je potrebno biti oprezan i ne unositi veliku količinu na dnevnom nivou. Ovo važi pogotovo ako u ishrani već imate veliki broj dijetetskih vlakana koji potiču iz povrća, voća i drugih žitarica.

Zato ograničite unos na dve do četiri supene kašike kako bi iskoristili sve pogodnosti koje laneno seme ima za skidanje suvišnih kilograma. Sjajan način da skinete suvišne kilograme je i naš preparat za mršavljenje DietX koji na jako brz i efikasan način može pomoći u tome da liniju dovedete do savršenstva.

Pogled na tablicu nutritivnih svojstava i kalorijske vrednosti lanenog semena, više govori o tome zašto se ova biljka smatra jednom od najhranjivijih na svetu. Mnogo toga smo već rekli, ali evo svega onoga što dve supene kašike sirovog lanenog semena sadrže. Sada kada imate uvid u svako nutritivno svojstvo lanenog semena, preostaje samo da ga kupite u najbližoj prodavnici i procenite kako bi bilo najbolje da ga koristite.

Postoji jako veliki broj načina kako je moguće izvući sve bitne sastojke iz lanenog semena. Onaj koji je verovatno najjednostavniji, a moguće i najbolji, je da ga iskoristite u sirovoj formi tako što ćete ga potopiti u toplu vodu na 10 minuta. Na taj način, svi neophodni minerali će biti utopljeni u vodu i efikasniji za korišćenje. Laneno seme je moguće koristiti i sa ukusnijim namirnicama čijom kombinacijom možete dobiti jako zdrav i ukusan obrok, bogat vlaknima i zdravim mastima.

Laneno seme zajedno sa jogurtom daje jako jednostavan obrok koji u velikoj meri može pomoći u regulaciji i održavanju normalne probave, a uz to može umiriti nervozna creva i ubrzati metabolizam.

Ono što je velika prednost ovog recepta je neverovatna jednostavnost i mogućnost da obogatite svoj doručak još jednom ukusnom i zdravom namirnicom. Sve što je potrebno je da mleveni lan, koji možete kupiti ili samostalno izmleti, potopite u jogurt i tako popijete. Jogurt ima probiotska svojstva koja dodatno utiču na poboljšanje zdravlja creva i crevne flore. Ova kombinacija je odlična za skidanje kilograma, jer može i jako dugo održavati sitost zbog velike količine vlakana koje se nalaze u mlevenom lanu.

Preporučljivo je da se laneno seme sa jogurtom popije na prazan stomak, uglavnom ujutru ili pred spavanje kako bi imalo najveći efekat na zdravlje. Ukoliko volite kefir, kombinacija sa mlevenim lanom je nešto što definitivno morate probati jer ima još većih koristi za zdravlje od lanenog semena sa jogurtom.

Kefir je prirodni probiotik koji ima veliki uticaj na zdravlje crevne flore usled bakteriološkog sastava pogodnog za ovu kulturu. Takođe, doprinosi jačanju imuniteta i topljenju masti. Kombinacijom jedne kašike mlevenog lana i ml kefira, imate jedan zdrav doručak koji ima malu kalorijsku ali veliku vrednost za zdravlje organizma. Ovo je sjajan način da uradite detoks creva i celog organizma.

Čaj od lana je poznat kao odlično sredstvo za poboljšanje probave zbog prisustva velike količine omega-3 masnih kiselina i biljnih vlakana.

Jedan od najvećih koristi za zdravlje korišćenjem ovog čaja je čišćenje organizma od toksina. Takođe, veliki je izvor fosfora, kalcijuma, mangana, cinka i selena. Način pripreme je jednostavan i potrebno malo vremena kako bi čaj bio u potpunosti gotov. Dve supene kašike celog semena lana, potrebno je preliti sa mililitara mlake vode i tako poklopiti. Ovako potopljeni lan potrebno je da odstoji ne duže od 60 minuta, nakon čega je potrebno procediti ga i tek onda piti.

Preporuka je da se čaj od lana pije ujutru na prazan stomak, kako bi pokazao najbolje rezultate. Ipak, ne treba unositi ovaj čaj u prevelikim količinama jer u toj situaciji može imati kontraindikativni uticaj na probavu i varenje.

Laneno seme spada u kategoriju jeftinijih proizvoda i možete ga naći u gotovom svakom supermarketu i prodavnici zdrave hrane. Važno je uvek kupovati malu količinu ovog proizvoda kako se ne bi gubila svežina, a samim tim i važna svojstva koje poseduje. Zato se uglavnom može naći u pakovanjima od grama, mleveni lan ili celo zrno lana. Cena je oko 35 dinara za grama, a ova količina je dovoljna za nekoliko dana upotrebe u pripremi hrane i obroka.

Laneno seme je namirnica koja iz svega prethodno navedenog ima ogroman broj koristi za zdravlje zbog sjane nutritivne vrednosti i velikog broja zdravih sastojaka.

Zato je jako bitno uvrstiti lan u svakodnevnu ishranu kako bi na taj način poboljšali zdravlje i smanjili telesnu težinu. Ukoliko imate problem sa viškom kilograma, možete nas kontaktirati, a mi ćemo vam pomoći adekvatnim savetom u vezi sa lakim mršavljenjem ili u vezi sa korišćenjem našeg preparata za mršavljenje.

Već četrdeset dana koristim ujutru dve kašičice lana pomešane u šoljici s jogurtom i dodam sitno iseckani čen belog luka i dve-tri kapi limunovog soka. Baš mi prija ali ne znam da li treba praviti pauzu u korišćenju l.