Zanima me kada covjek pojede npr snitu torte cokoladne npr. Istrazivala sam na netu al svugdje ima kalorije po mlijeku, cokoladi npr kcal itd. Jer znam pojesti kilu mandarina u jednom danu, poprilicno se zdravo hranim, ali ne znam jel to zbog kicme ili.. Zanima me ako mozete da nam ukratko pojasnite jer to mene buni.. I velika sam ljubiteljica slatka.

Dan bez cokolade nema sanse da prodje. Erna,izvini,nisi u pravu. Covek je lepo postavio i napisao celokupnu ishranu i sedmodnevne primere,ako ne koristis obrok. Idi na ovaj jelovnik za mrsavljenje i videces. Mene zanima kako ja mogu da napredujem u misicnoj masi ako posle treninga pojedem krastavac? Sto se tice mene licno imam kg,zeleo bih da dobijem izrazenije plocice i smanjim kozne nabore,tj stanjim kozu. Mene interesuje kako da otprilike odredim koliko ima UH, proteina i ostalih stvari npr u supi, slatkom, kiselom kupusu i tim stvarima sto mama sprema za rucak?

Dali moram ja da koristim jos neke dodatne proteine, kako bi skinula masne naslage sa stomaka, ili mi je ovaj zdrav obrok dovoljan. Razume se, da uz to vežbam i jedem zdravo. Cao Dusane, Ja sam se prijavila za ovo da mi posaljete ove snimke za mrsavljenje ja cekam vec 2 dana i nista a nema ih ni u spam-u. Pozz Milkica. Ćao dusane vako imam 15 god viskog sam 1. Zivim u bosni i nisam bas u stanju nezarađivam novac al opet bavim se ribolovom i hvatam ribe sto cemi pomoci treniram nogomet al nemogu bas sve nabaviti sto bi mi trebalo za jelovnik mozes li mi dati savjet koji jelovnik da koristim posto imam 15 god i nisam u stanju nabaviti sve ishranu sto mi je potrebna????

Hvala unaprjed.

Душане, Данас сам добио прилог Јеловник за мршављење и проучио га. Одмах почињем са применом, па ћемо видети. E ovakav sam ja primer godinama trazila za normalno gubljenje koligrama a ne anoreksiju..

Zdravo Dusane,evo do sada sam odgledala sve video treninge,zaista sam odusevljena kako si sve to odradio da se bar ja zapitam sta sam to do sada radila svom telu. Do trudnoce nisam imala problema,ali i posle 6 god nikako da skinem 10 kg,probala sve djete i kao deluje,ali posle se sve vrati.

Znam neke ljude sto koriste herbalife i zaista imaju rezultata,ali nikada nisam ni razmisljala da bih to uzimala,jer sam mislila pa naravno da ce da smrsaju kad doruckuju i veceraju sejk,sta je sejk ne jedes puno i to je to,Dok nisam cula tvoju pricu gde sam shvatila sustinu.

Posto ne zivim u Srbiji odmah sam sela za net i nasla gde se nalazi distributer za herbalife u Belgiji,tako da sledece nedelje idem u lov 🙂 Sta drugo reci nego jedno veliko hvala,svaka ti cast.

Hm, meni nista nije jasno sad 😀 Ja hocu da skinem stomak, i kako sad na kraju treba da se hranim..??? U onih 5 video treninga ishrana izgleda ovako: dorucak voce u blenderu, uzina neka vocka, rucak bilo sta, uzina vocni jogurt, i vecera isto kao dorucak, i to oko 20 casova i nista posle toga….. A sad ovde citam da za dorucak treba 3 jaja, pa ima i tunjevine, pa cak poslednji obrok u 22 casa??

Ja treniram ponedeljkom sredom i petkom, ali samo ujutru, i zelim da skinem stomak, i koju ishranu treba da koristim, iz onih 5 video treninga ili ovu???? Pa ovo je super za ljude koji nemaju stalni posao pa im se preporucuje i neki jutarnji trening i tome slicno, vecina nas nema vremena za tako nesto nazalost.

Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment. This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Category Dijeta, Mršavljenje, Zdrava Ishrana. Share Tweet Share. Mika E, ovo zena-devojka je sjajno! Dušan Babović Pozdrav Aneta… Ako sam dobro shvatio, večerate ml tečnog obroka koji sami miksujete od voća i povrća? Ne morate se držati te satnice svaki dan. Slobodno je menjajte.

Bukvalno nijedna vrsta hrane nije zabranjena. Izbegavajte gazirana pića jer su to.