[MEMRES-freetext]

mrsavljenje

Narandza za mrsavljenje

Narandza za mrsavljenje

Miješati, kardamom i đumbir temeljito umiješati u blender, zatim ga preliti kipućom vodom. Nakon što se smjesa ohladi, dodati sok od naranče. Pustite da piće stoji i pije nakon hlađenja.

Dijeta sa pomorandžama i jajima: Kako da za dve nedelje izgubite 15 kilograma

Za crni ili zeleni čaj, dodajte komad đumbira, prelijte kipućom vodom i pustite da se kuva 5 minuta, dodajte koricu naranče. Zatim prođite kroz filter da biste uklonili dodatne komade. Po želji sipajte sok od naranče. Da bi limunova voda, rezali limun i narandžu zajedno sa poletom u krug, stavite voće u čašu, iseckajte lišće metvice i dodajte limun, zgnječite žlicom da napravite sok. Napunite hladnom vodom i ostavite da se kuva 10 minuta.

Piće od narandže, mente i limuna ne samo da će vas ohladiti na vrući dan, već će doprineti i oslobađanju od dodatnih kilograma. Koristite gore navedene recepte kao deo narandžaste ishrane, i pored druge ishrane koja ne isključuje proizvode koji se koriste. Uključite ih u vašu ishranu, u zavisnosti od ostatka dijetnog menija: za doručak, ručak ili večeru možete i kao užinu.

Ako nema kontraindikacija za upotrebu narandže i nema alergijskih reakcija, slobodno koristite recepte. Na primer, preporučljivo je piti bujon i čaj sa narandžom svaki dan posle večere i koktel za doručak. Pijte Sassi vodu i narandžastu vodu tokom popodnevne užine. Tokom dijete, ne zaboravite da zadržite režim pijenja: najmanje 1,5 litara sirove vode dnevno.

Dijeta je vrlo jednostavna i brza, omogućava vam da izgubite do 3 kilograma. Svaki od 5 dana započinje istim doručkom - štruca naranče i zelenog čaja ili kave. Da ne biste izgubili stečeni rezultat, potrebno je pravilno izaći iz prehrane. Ni u kom slučaju se ne može odmah "skakati" na svoje omiljene proizvode, drago je što su funte nestale. U tom slučaju rizikujete da ih odmah vratite. Nakon završetka dijete, pokušajte da nastavite pravilnu ishranu: ne jedite slatkiše, brašno, odustajte od alkohola, eliminišite masnu hranu.

Postepeno unositi druge proizvode, ali slijediti pravilo: meso se može samo kuhati. Od tekućine, pijte sirovu vodu ili mineral bez plina, kao i čaj bez šećera.

Narandžasto mršavljenje nije dostupno svima, jer ovo voće ima brojne kontraindikacije. One uključuju. Sok od naranče i naranče ne može se uzeti na prazan želudac, jer askorbinska kiselina, koja se nalazi u narančama, može iritirati želudac.

Osobe sa hroničnim bolestima gastrointestinalnog trakta treba da razrjeđuju sok vodom. Posle jedenja narandže, ne zaboravite isprati usta vodom - supstance u sastavu utiču na caklinu zuba. Svaka djevojka je čula o dijetama kao što su krastavac ili jabuka. To su već pokvareni sistemi hrane koje malo ljudi uživa.

Narandza za mrsavljenje

Stoga vam želimo ponuditi nešto novo. Oni koji vole svježe voće voljet će narančastu dijetu, koja pomaže da se smrša i istovremeno ostane u odličnom raspoloženju. Dijeta na citrusima obogatit će tijelo vitaminima, tako potrebnim ljudima, posebno zimi. Ova mono dijeta dostupna je apsolutno svim ljudima, jer se narandžasti plodovi mogu naći u svakoj trgovini. Možda biste trebali izabrati narandžastu dijetu za mršavljenje. Stoga predlažemo da se procijene svi pro i kontra.

Narandže imaju prijatan miris i ukus, a istovremeno imaju mnoga korisna svojstva. Svako bi trebao znati za ovo ako odluči da ode na dijetu na osnovu ovog voća.

Naranče, grapefruits i mandarine su previše korisne da bi ih zaboravila osoba za mršavljenje, za koju su njihove osobine posebno važne. Sve je to sadržano samo u jednom voću. I jesti čak i malo narandže, samo poboljšajte svoje zdravlje.

Doktori preporučuju jesti nekoliko naranči dnevno za normalan metabolizam i gubitak težine. Ali njihova zapremina ne bi trebala prelaziti više od 2 kg. Korisno je piti domaći sok od naranče uz pravilnu ishranu, čak i ako ne pokušavate da izgubite na težini. Ovo piće sadrži dnevnu količinu vitamina C, a ima i efekat čišćenja i sprečava starenje. Agrumi imaju nizak kalorijski sadržaj - jedno voće nema više od 90 kcal. Nesumnjiva prednost je da nakon jedenja naranče nećete osjećati glad najmanje 2 sata.

Vlakna igraju veliku ulogu u gubitku težine, to je ono što produžava osjećaj sitosti i poboljšava probavu. Međutim, narandža ne sagoreva mast u bukvalnom smislu. Ali on normalizuje metaboličke procese u organizmu, što je važno prilikom gubitka težine tokom dijete. Vrste narandžastih dijeta dizajniranih posebno za sve mršavljenje. Tko se teško drži monosistema, može probati dijetu 7 dana i obrnuto. Naranče, mandarine i grejpfruti pogodni su za mršavljenje.

Izaberite pravi meni, pratite pravila i gubite težinu na vaše zadovoljstvo! Ekspresna dijeta za one koji dugo ne mogu izdržati teške granice. Trodnevni kurs će vam pomoći da shvatite da li je ovaj elektroenergetski sistem pogodan i pogodan za vas. Ovo je tvrd monodiet koji dozvoljava samo upotrebu narandžastog voća.

Potrebno je rasporediti 1,5 kg na obroka. Osim vode, ništa nije dozvoljeno. Naravno, narančasta mono-dijeta je daleko od toga da bude za svakoga, dakle, trezveno procijenite svoju snagu i ne ozlijedite svoje tijelo od gladi. Ako imate veliko strpljenje, onda hrabro produžite svoju ishranu još jednu nedelju. To je strogo, ali ima raznovrsniji meni koji može olakšati postizanje rezultata. Za doručak treba poslužiti citrusno voće i šalicu zelenog čaja, ovaj duet će vam dati energiju za nova dostignuća i okrijepiti bolje od bilo koje kave.

Za ručak možete se počastiti sa g govedine i paradajza sa zelenilom. Večera treba da bude isti deo mesa kao na ručku, paradajz i narandža. Takav jelovnik ne možete izdržati cijeli dan, pa naručite narance i popijte vodu ili zeleni čaj. Ako pratite sva pravila, oslobodićete se kg. Gubitak težine zavisi od početne telesne težine. Što više dodatnih kilograma, to je vidljiviji rezultat gubitka težine.

Pobrinite se da se dijeta ne razvije u četverotjednu. Ako pratite sve nijanse, izgubićete do 10 kg. Budite pažljivi i pažljivo posmatrajte svoje blagostanje, jer svaki organizam ne može izdržati takva ograničenja. Ako osjetite prekomjerni umor, pospanost i opuštenost, zaustavite dijetu ili idite na blagi režim.

Ova opcija je savršena za posne dane. Poenta je jednostavna: trebat će vam 1 l. Svaki obrok počinje sa čašom nisko-masnog ili bezmasnog kefira i jednim plodom narandžastog voća. Osim toga, možete popiti šoljicu biljnog ili zelenog čaja.

Narandza za mrsavljenje

Noću ili tokom užine koriste se kefir i narandžasti plodovi. Naranče uz kefir i zeleni čaj pomoći će da se smrša dobro, jer ubrzavaju metaboličke procese u tijelu. Može odabrati jaja i narandža dijeta za 7 dana. Ovaj režim ima prilično stroga ograničenja: svaki dan morate jesti 6 jaja i naranče. Međutim, tokom napada gladi, kriške paradajza ili krastavca su dozvoljene. Važan uslov - piti zeleni čaj i vodu. Ili dajte prednost jaja i narandža dijeta za 4 tjedna. Ova narandžasta hrana je pogodna za one koji imaju velike probleme sa težinom.

Meni je proteinski, raznolik, ali će morati da jede u malim porcijama. Dozvoljeno, pored glavnih plodova: piletina i govedina, paradajz i krastavci, jaja, jabuke i kruške, malo sira. Postepeno, umjesto mesa, unesite ribu. Napravite svoj meni kao što je gore opisano i zapamtite da između tri glavna obroka moraju biti narandžaste grickalice. Pogrešan izlaz iz prehrane prepunjen je ne samo povratkom izgubljenih kilograma, već i ozbiljnim zdravstvenim problemima.

Što je prelazak iz prehrambenog menija na prethodni način prehrane lakši, to je manja vjerovatnoća da ćete ponovo dobiti te dodatne kilograme. Općenito, ne biste trebali povrijediti sebe i svoje tijelo štrajkovima glađu ako niste spremni za to. Narandža za mršavljenje: dijete, recepti, kontraindikacije. Svijetli gubitak težine na narančastoj dijeti Ceo svet je nadaleko poznat i voljen sunčani plod nazvan narandžama. Lekari su uočili jedinstvenost narandža: Promoviranje probave; Izlučeni toksini, šljake; Zadovoljiti osjećaj gladi zbog vlaknaste strukture; Povećajte imunitet.

Tako korisna i lijepa Svatko tko voli.

Pogledajte još