Kako dijeta sa limunom skida kilogram dnevno? | Minut za mene

Autor: Jelena Basta. Zelite da skinete visak kilograma sto prirodnijim putem ali ne znate kako? Dijeta sa limunom je odlicno resenje za vas, a  ovo su koraci koje treba slediti. Limun je najbolje prirodno sredstvo koje vam moze pomoci da sagorite visak masti.

Ishrana, u koju je ukljucena odredjena kolicina limuna dnevno,  moze vam pomoci da izgubite kilogram na dnevnoj bazi. Limun je odlican cistac organizma od toksina koji se nakupljaju u telu svaki dan. Osim toga, povecace kolicinu C vitamina u vasem organizmu i ojacati imuni sistem. Nas organizam svaki dan gubi vitamin C a ova dijeta je jedan od najzdravijih nacina da se ta kolicina obnovi. Dijeta sa limunom moze pozitivno na utice na mnoge zdravstvene tegobe ukljucujuci lose varenje, zatvor, probleme sa zubima, reumu, opekotine, gojaznost, visok krvni pritisak, a moze da se koristi i u nezi koze i kose.

Osim toga smatra se jednim od najboljih cistaca krvi. Sok od iscedjenog limuna koristi se kao tretman protiv kamena u bubregu, smanjuje mogucnost od srcanog udara i snizava telesnu telesnu temperature, pa je zbog toga vrlo pozeljno u letnjim danima piti sto vise soka od limuna.

Osim C vitamina, u njemu se nalaze i vitamin B6, vitamin E, folne kiseline, kalcijum, gvozdje, magnezijum, cink, fosfor i dr. Jedan od njegovih glavnih sastojaka  su antioksidansi koji ubrzavaju metabolizam i podmladjuju kozu. Zatim tu je i  hidroksititat, vrlo bitna materija koja sprecava nakupljanje i stvaranje sala. Cak je i kora limuna zdrava jer se u njoj nalazi polikosanol, jedna vrsta secera koja pomaze u sagorevanju masti.

Sacekajte da postane mlaka tj da dodje do sobne temperature i onda dodajte limun.

Napitak za Mršavljenje - 6 Najboljih Napitaka za Topljenje Kilograma - DietX

Za ovu dijetu sa limunom mnogi tvrde da je neprikosnoveni prvak u borbi protiv celulita kod kuće. Katarina je pored limuna koristila još nešto i uspela je da se reši celulita lakše nego što je mogla pretpostavi.

Sve je uradila sasvim prirodno i brzo. Prezadovoljna je rezultatom koji je dobila. Za ovaj nacin ishrane je vazno napomenuti da  se ne sme koristiti ekstrakt limuna samo sveze cedjen limun. Dijeta je zapravo vrlo jednostavna a bazira se na tome da je potrebno popiti svakodnevno cetiri limuna. Osim za mrsavljenje ovu  dijetu mozete koristiti i za detoksikaciju organizma, oslobadjanje tela od toksina i slobodnih radikala koji unistavaju zdrave celije i koji su odgovorni za sirok spektar degenerativnih bolesti.

Dijeta sa limunom, kao i citrus dijeta,   moze da vam pomogne u skidanju jednog kilograma dnevno a da pritom sacuva misicno tkivo, sto je jako vazno. Najvaznija stvar kod ove dijete je da se smanji ili cak potpuno eliminise nagomilavanje otpada u digestivnom traktu.

Ljudi uglavnom nisu upucenu u to koliko toksicnih supstanci ostaje u debelom crevu. To je posledica lose ishrane i generalno nezdravog nacina zivota. Da bi se omogucilo sistemu za varenje da normalno funkcionise potrebno je svakodnevno unositi odredjenu kolicinu napitka od limuna.

Pre nego sto pocnete da se pridrzavate ovog nacina ishrane bilo bi pozeljno da se par dana hranite kao vegetarijanac, jer cete smanjiti stres organizma. Preporucljivo je i smanjiti unos kafe I gaziranih pica, i poceti uzimati vitamin B5 da se smanje glavobolje koje ce se pojavljivati smanjenjem kofeina.

Dijeta nije preporucljiva za one koji svakodnevno piju lekove kao terapiju, koji su prosli kroz transplataciju nekog organa. S obzirom da dijeta stimulise imuni sistem, moze se desiti da dodje do odbacivanja presadjenog organa. Nije ni preporucljiva za osobe obolele od anoreksije, a ne preporucuje se osobama sa gastrointestinalnim problemima. Jedna dobra stvar u vezi dijete sa limunom je sto vam treba jako malo sastojaka — svega 4. Sve sto treba da pripremite je sledece.

Ovaj napitak treba da vam bude zamena za sva jela u toku dana. Limun drzite u frizideru pre nego ga iskoristite. Zamrzivac zaboravite! Limun ne sme da se cuva u zamrzivacu jer cete unistiti C vitamin iz njega. Ovaj napitak treba da bude uvek svez i da ga tako svezeg popijete. Nikako ga nemojte podgrevati jer unistavate vitamin C i samim tim smanjujete dejstvo sastojaka.

Kad budete nameravali da prekinete dijetu, uradite to kao sto ste i poceli — postepeno. Prvi dan pijte sok od narandze, drugi dan jedite supu od svezeg povrca, treci dan jedite samo sveze voce i povrce. Pijte dosta vode i pazite da se ne prejedete. Polako uvodite i druge namirnice u ishranu ali i dalje neko vreme izbegavajte meso, ribu, jaja i mleko. Javorov sirup, osim sto je zasladjivac, pomaze u eliminisanju toksina iz tela.

Pri kupovini obratite paznju da sirup bude organski jer na trzistu postoji mnogo vestacki aromatizovanih sirupa.

Paprika je glavni sastojak pomocu kojeg treba da se postigne glavni cilj dijete. Ona sadrzi sastojke koji omogucavaju telu da sagori vise kalorija iz masti. Ti sastojci, koji se nalaze u paprici, izbacuju sve otpadne materije iz tela. Dobro promesajte sve sastojke da se sjedine i vas napitak je spreman. Ukoliko ste napravili 2 litre odjednom, mozete ih drzati u frizideru ali ne previse dugo jer je napitak ipak najbolje popiti dok je svez.

Ova brza dijeta ima jedan cilj a to je, osim mrsavljenja, da se digestivnom traktu da vremena za odmor od varenja. Idealno bi bilo da dijetu  drzite 10 dana jer je tada najefikasnija. Ukoliko zelite da je drzite duze od 10 dana obratite se lekaru sa savete. Medjutim ukoliko vam je previse teska za pridrzavanje postoji i rezervna varijanta. Sastoji se u tome da se dorucak ili vecera, ili cak oba obroka zamene sa napitkom od limuna.

Pisali smo o tome da je limun jedna od nezaobilaznih namirnica u brojnim dijetama. On je prepun različitim nutrijentima poput vitamina C i B, malo vitamina A, kalcijuma, gvožđa, magnezijuma, fosfora, limunske kiseline, kalijuma i dosta vlakana.

Pored toga što ima lekovita i antibakterijska dejstva, limun jača imuni sistem, snažan je antiseptik, čisti krv, pospešuje zdravlje srca i mozga, osvežava dah, čisti jetru i što je najvažnije pospešuje proces mršavljenja. Kako nije preporučljivo konzumirati sam limu, jer je veoma jak i može uništiti zubnu gleđ, on se meša sa vodom koja ga razblažuje i na taj način dobijate savršeni napitak kojim možete započeti dan.

Brojna istraživanja su pokazala da je najdelotvorni.