[MEMRES-freetext]

mrsavljenje

Napitak sa renom za mrsavljenje

Napitak sa renom za mrsavljenje

Svakako preporuka je da izaberete cejlonski cimet, a posebno obazrivi treba da budete pri izboru meda, kako je on jedna od najfalsifikovanijih namirnica ", objašnjava za naš portal nutricionista-dijetetičar Tanja Olajdžija.

U ml vrele vode stavite cimet.

Napitak sa renom za mrsavljenje

Pustite da se ohladi pa tek onda dodajte i kašičicu meda. Stavite u frižider i pustite da se hladi sve dok ne krenete da spavanje, a onda popijte ovaj napitak. Bitno je samo da ovu smesu pijete uveče i da ne dodajete ništa drugo. Zeleni čaj je sa razlogom toliko hvaljen napitak za gubljenje kilograma.

Odlična je dopuna preparatima za mršavljenje, a njegovi efekti se vide i na telu i u organizmu u minimalnom roku, ukoliko se konzumira na pravi način. Nakon što kupite zeleni čaj u prodavnici zdrave hrane, kuvajte ga u vodi koja treba da se zagreje najviše do 70°C. Voda nikako ne bi trebalo da proključa, pa vodite računa o ovoj važnoj stavci prilikom pripreme.

Kada je čaj skuvan, promešajte ga kako bi se oslobodilo što više katehina, koji je najbitniji sastojak za mršavljenje u zelenom čaju. Najbolje je da ga konzumirate nakon što odstoji minuta. Upotreba zelenog čaja ima pozitivan efekat samo ukoliko se pije umereno i u tačno određenim delovima dana. Može biti odlična alternativa za jutarnju kafu, jer pojačava psihofizičku energiju i sadrži kofein. Iz istih razloga se preporučuje konzumacija do najviše dve šolje na dnevnom nivou.

Previše zelenog čaja može izazvati kontraefekat kada je zdravlje u pitanju, a ukoliko ga pijete u večernjim časovima budite spremni na nesanicu i jutarnji umor. Verovatno ste se zapitali šta to čini zeleni čaj tako posebnim u odnosu na ostale koje svakodnevno konzumiramo. Razlika je vrlo značajna, a najviše se ogleda u katehinima, prirodnim sastojcima zelenog čaja koji utiču na sagorevanje masnoće.

Takođe, velika količina materije EGCG epigalokatehin galat direktno utiče na ubrzavanje metabolizma, a sve to zajedno čini da se po konzumaciji zelenog čaja kalorije tope i kada smo budni i kada spavamo.

Svakako, taj proces je mnogo brži i vidljiviji kad smo fizički aktivni, pa se optimalni rezultati najbrže vide ukoliko uz konzumiranje čaja imate lagane treninge i pretežno zdravu ishranu sa mnogo voća i povrća.

Možda je nismo voleli kao deca, ali cveklu danas ne izostavljamo prilikom pravljenja salata, čorbi i presnih sokova. Cvekla sadrži vrlo malo kalorija, a ujedno pročišćava krvne sudove, poboljšava krvnu sliku i bogata je kalijumom, fosforom, magnezijumom i natrijumom.

Ukoliko ste se pitali odakle joj jarko crvena boja, odgovor leži u moćnom pigmentu betacijanina. To što za zdrav sok od cvekle nije potrebno ništa drugo do samo jedne cvekle, dovoljno govori koliko je ova namirnica zdrava i efektna sama za sebe. Ipak, njen efekat nećete umanjiti ako joj dodate šargarepu ili jabuku koje mogu da ublaže, ne svima tako omiljen, specifičan ukus cvekle.

Sastojke oljuštite i iseckajte na sitnije komade, a zatim ih ubacite u blender. U zavisnosti od toga da li želite kašastu smesu ili pravi sok, možete da dodate određenu količinu vode koja će razblažiti sastojke. Blender treba da melje sastojke dovoljno dugo da se svi sjedine u tečnost, a nakon samo nekoliko trenutaka koliko mu je potrebno, vaš zdravi napitak za mršavljenje je spreman za upotrebu.

Nema sumnje da cvekla poboljšava krvnu sliku onih koji je redovno konzumiraju, ali se verovatno pitate na koji je način ovo njeno svojstvo povezano sa topljenjem masnih naslaga. Sok od navedenih sastojaka predstavlja pravu vitaminsku bombu sa vrlo malo kalorija. Osim što je zdrav, ovaj napitak može da vas zasiti pa će se potreba za drugim, kaloričnim proizvodima znatno smanjiti. Sve što vam treba je blender i par zdravih namirnica, a fenomenalna svojstva ovog sirupa u kombinaciji sa lepim bojama ne ostavljaju prostor za nedoumice kada je cvekla u pitanju.

Evo ga jedan napitak za mršavljenje koji može biti pravo osveženje tokom treninga i napornih fizičkih aktivnosti!

Napitak sa renom za mrsavljenje

Reč je o napitku koji predstavlja kombinaciju peršuna i limuna, i vrlo efikasno otapa naslage sa problematičnih telesnih regija, a naročito sa stomaka. Uz adekvatnu ishranu i umerenu fizičku aktivnost, sa konzumacijom ovog napitka je moguće skinuti nekoliko kilograma za samo par dana.

Za pravljenje soka od peršuna i limuna potreban vam je samo dobar blender uz pomenute namirnice.

  • To, kasnije, može da prouzrokuje nastanak tumora i kancerogenih oboljenja — upozorava dr Borović.
  • Blendajte u blenderu g renа i 1 komаd đumbirа.
  • Preporučeno za Vas 0
  • Cimet može uticаti nа nаjproblemаtičnije područje zа mnoge ljude — mаsti na stomaku.
  • Pripremite dve vezice svežeg peršuna i usitnite ga u blenderu, a u drugu posudu iscedite dva limuna. Nakon što blender usitni peršun, pomešajte sastojke i dobijeni sok prelijte sa pola šolje vode. Oni koji su isprobali ovaj neobični napitak tvrde da se najbolji rezultati ostvaruju ukoliko se pije po jedna čaša i to ujutru, na prazan stomak.

    Preporučljivo je konzumirati ga svako jutro pet dana, a onda napraviti pauzu od nekoliko dana. Sok od peršuna i limuna će vrlo brzo skinuti višak sa vašeg stomaka ukoliko ste spremni da se odreknete nezdrave hrane i drugih navika loših p.

    Pogledajte još