[MEMRES-freetext]

mrsavljenje

Napitak sa cimetom za mrsavljenje

Napitak sa cimetom za mrsavljenje

Dobar početak dana je ključan kada pokušavate da smršate, jer način na koji ste započeli dan, određuje kako će vam se organizam ponašati do kraja. Ako ga pogrešno započnete, verovatno ćete i za ručak i za večeru pojesti nešto što goji. Kada steknete naviku da koristite prirodne metode za mršavljenje, kao što su cimet i med, lako ćete započeti dan.

Zašto je efektno : kada se uzmu ujutru, med i cimet će poboljšati varenje, ubrzati metabolizam i održavati vam nivo energije, sve do ručka. Kada pokušavate da smršate, primetićete da ste između obroka u najvećem iskušenju da pojedete nešto. U to vreme smo obično na poslu, okruženi raznim nezdravim opcijama aparat za slatkiše i slično.

Napitak sa cimetom za mrsavljenje

Cimet i med će vam umanjiti apetit, i olakšati vam da izdržite do sledećeg obroka, tako da ne morate da pojedete nešto nezdravo. Izbor zdravije hrane je jako važan kada pokušavate da smršate, a miks od cimeta i meda vam i tu može pomoći. Cimet snižava nivo šećera u krvi, što vam pomaže da ostanete budni i fokusirani tokom celog dana, bez potrebe za grickanjem, pogotovo nakon ručka.

Med i cimet odlična kombinacija za mršavljenje! Napitak za gubitak telesne težine.

Zašto je efektno : kombinacija meda i cimeta vas na efektan način sprečava da jedete između obroka, a ukoliko ogladnite, ovo je definitivno zdravija opcija. Kada se spremate za vežbanje, postoji nekoliko stvari koje možete uraditi kako bi ono bilo još učinkovitije. Prvo- zagrevanje, a drugo — da li ste znali da je važno šta unosite u telo pre vežbanja? Ako se uvek osećate umorno nakon vežbanja, ili kao da nemate dovoljno energije da efektno radite, primetićete da će vam mešavina od cimeta i meda doneti energiju koja vam je potrebna da izgurate.

Postoji još načina da svoj kardio trening učinite još efektnijim. Vežbajte na prazan stomak i pokušajte da izdržite minuta nakon vežbanja bez jela. Ovako će telo sagoreti više kalorija, pošto nije fokusirano na varenje sledećeg obroka. Zašto je efektno : šećer iz meda će vam dati energiju koja vam je potrebna za vežbanje, a prirodno svojstvo cimeta da ubrzava metabolizam, pojačaće efekat vežbi.

Dugo vreme između večere i odlaska u krevet može biti najteže, kada pokušavate da smršate. Grickanje i čačkanje po frižideru će vam samo odmoći u stizanju ciljeva i u većini dijeta, nije dozvoljeno. Ovde vam cimet i med  mogu biti saveznici. Pošto nije u pitanju čvrsta hrana, neće vam opterećivati stomak ili izazvati zastoj u digestivnom traktu kada legnete. Med će vam utoliti želju za slatkim baš kao i činija sladoleda.

Cimet će pomoći vašem sistemu za varenje da se resetuje preko noći. Zašto je efektno : sprečiće želju za grickanjem, nećete leći praznog stomaka, pa ćete mirno moći da spavate.

Napitak sa cimetom za mrsavljenje

Kaže se da je sa malo šećera uvek lakše popiti lek, ali u slučaju meda, možemo reći da je on lek sam za sebe. Stručnjaci za med kažu da pre vežbanja treba pojesti kašikicu meda, a ako dodate malo meda u flašicu vode iz koje pijete tokom vežbanja, imaće isti efekat- pružiće vam dodatnu energiju. Naučnici su ispitivali kakav efekat imaju med i šećer na zdrave žene, i otkrili su da med ima manji uticaj na šećer u krvi, u poređenju sa običnim šećerom. Što je važno za održavanje apetita, pošto stalno klackanje nivoa šećera u krvi može izazvati glad, čak i kada vam hrana zaista nije neophoda.

Postoje preliminarni dokazi koji povezuju med sa značajnijim rezultatima koji se tiču gubitka kilograma, a sve što je potrebno jeste da zamenite običan šećer koji koristite, medom.

Za najbolje rezultate, pijuckajte šoljicu cimeta dva puta dnevno — rano ujutro i pre odlaska u krevet. Nemojte ponovo zagrevati smesu jer može uništiti hranljive materije  koje se nalaze u medu. Isprobajte različite vrste cimeta kako bi piće bilo ukusnije. Povišen loš holesterol i višak kilograma često idu u paru. Med i cimet za mršavljenje deluju zajedno i na ovaj problem. Cimet ima sposbnost da smanji nivo lošeg holesterola i poveća nivo dobrog. Kod osoba sa visokim krvnim pritiskom može da dovede do sniženja istog, a utiče i na smanjenje šećera u krvi.

Med deluje tako što sprečava oksidaciju lošeg holesterola. Zajedno su cimet i med za holesterol moćna kombinacija. Pomešajte dve kašike meda i pola kašičice cimeta i namažite na komad hleba. Neka vam ovo bude doručak svako jutro. Naravno, nije poenta pojesti pola hleba na ovaj način. Jedno parče i neki čaj i eto super kombinacije.

Nije dokazano da li je to uradio samo cimet i med ili jabukovo sirće i med, ali kombinacija ova tri sastojka svakako će vam pooći u gubljenju kilograma. Jabukovo sirće u hrani pomaže pri smanjuju glikemijskog indeksa samog obroka i smanjenju holesterola. Napitak od jabukovog sirćeta sa medom i cimetom za mršavljenje daje osećaj sitosti i pomaže u razgradnji masnih naslaga.

Napitak sa cimetom za mrsavljenje

Sipajte vruću vodu u posudu sa kašičicom cimeta. Kada se napitak prohladi, dodajte kašičicu meda i kašiku jabukovog sirćeta. Ova kombinacija je odlična za ubrzanje metabolizma i podsticanje mršavljenja. Da biste pripremili ovaj čaj dodajte pola kašičice cimeta i pola kašičice praha od đumbira. Ne samo da pomaže u sagorevanju masnih naslaga, već će d ati dodatnu energiju koja će ubrzati vaš metabolizam.

Priprema: Prokuvajte vodu, dodajte sve sastojke, osim jogurta. Kada se napitak prohladi, pomešajte sa jogurtom. Magični napitak je poželjno koristiti kao z amena za večeru. Posle toga ne treba ništa jesti, dozvoljena je samo voda. Priprema: Pomešajte suve sastojke i dodajte vruću vodu.

Nakon dobrog mešanja, dodajte mleko i mešajte ponovo kako bi se dobro sjedinili svi sastojci. Najbolje je konzumirati ga pre spavanja. Kari ne treba koristiti za vreme trudnoće, tokom problema sa dige.

Pogledajte još