[MEMRES-freetext]

mrsavljenje

Najzdravije dijete za mrsavljenje

Medicinska dijeta jeste prvorazredna, ali moramo biti iskreni. Da, rigorozna je. Naravno da ne zahteva gladovanje, ali možete jesti samo namirnice koje su u planu za taj dan i u količini koja je za određeni dan predviđena.

Ipak da bi neka dijeta bila najbolja dijeta za vas, mora da ispuni vaša glavna očekivanja. U slučaju da možete da ne preskačete obroke, ali da jedete samo onoliko koliko je dozvoljeno, najbolja dijeta vas je upravo pronašla!

Znamo da monotoni doručak i restriktivna ishrana mogu da predstavljaju problem ljudima koji se ionako bore sami sa sobom kada počnu sa dijetom. Ipak, ako možete da pobedite sebe, ova dijeta je najbolja dijeta za vas! U ostatku dana dozvoljene su sasvim dovoljne količine druge hrane, pa nećete imati veliki osećaj gladovanja.

Još kad vidite kako se cifra na vagi smanjuje, iz dana u dan bićete sve motivisaniji da izdržite do kraja i svima ponosno objavite kako je medicinska dijeta najbolja dijeta na svetu! Još jedna najbolja dijeta u Njena suština je da možete da jedete šta god poželite! Možete čak da jedete i koliko god poželite!

Ostatak od 16 sati telo treba da iskoristi da se odmori. Pročitajte primer  jelovnika dijeta 8 sati.

  • Ako pratite modu, primetićete da su sve manekenke mršave, što je tipičan stereotip ženske lepote.
  • Redukuj broj unetih kalorija 2.
  • Ako vam je teško da se odlučite koju ćete omiljenu hranu danas jesti, onda — da, ova dijeta jeste teška. U suprotnom, malo istrajnosti biće dovoljno da i vama ovo postane najbolja dijeta u godini!

    Nije rigorozna uopšte. Ako ste zaposleni i imate obaveza tokom dana, za pomenutih osam sati možete da jedete kad stignete. Zavisno od vašeg radnog vremena, to vreme može da bude klizno: h, h, pa čak i h. Ipak, ako počinjete tako kasno, častite sebe jednom nezaslađenom kafom ili čajem ranije ujutru. Ako ne možete bez grickalica i druge brze hrane koju većina drugih dijeta brani, onda je dijeta 8 sati kao stvorena da postane najbolja dijeta i za vas! Ova dijeta može jedino da vam predstavlja problem ako ste navikli da jedete kasno uveče ili ako radite posao gde imate i treće smene, pa vam je raspored spavanja poremećen i dnevna rutina drugačija svaki dan.

    U slučaju da volite da jedete meso, i da bez njega ne možete u ishrani, ova dijete bi bila odličan izbor za vas! Suština ove popularne dijete jeste izbacivanje svih ugljenih hidrata. Šta to konkretno znači? Dijeta bez ugljenih hidrata zasnovana je na dejstvu insulina.

    Njegova glavna funkcija je da višak sećera sprovede do skladišta — jetre i tu ga nataloži u obliku glikogena. Međutim, kada se kapaciteti tog skladišta popune, na redu je drugo skladište — masne ćelije. Na taj način, od viška šećera, stvara se masno tkivo. Ono što nervira sve nas koji želimo da se što pre oslobodimo šlaufa je to što ovo skladište ima neograničeni kapacitet. Dakle, kad nema šećera, insulin se luči manje, a rezerve masti konačno počinju da se troše.

    Najbolja dijeta uvek mora da da rezultate! Ipak, najbolja dijeta nije uvek i najlakša. Kad nas već pitate, ova dijeta zaista nije laka. Pogotovo ako zaljubljeno posmatrate parče torte na rođendanskim zabavama. I pogotovo ako ga puno puta zadovoljno smažete bez imalo griže savesti.

    Vrlo je rigorozna. Da bi se postigao željeni rezultat, neophodno je da se bude striktan. Istina, nema sladoleda posle ponoći, ali kad se vidite u ogledalu posle samo par dana, zaboravićete da ste ga ikada voleli.

    Ova najbolja dijeta ima za vas dobar plan! Za dijetu bez ugljenih hidrata se kaže da je najbolja dijeta za ljude sa velikim viškom kilograma. Takođe, poboljšava zdravstveno stanje osoba sa viškom šećera u krvi. Ako se ovde pronalazite, vreme je da počnete! Ideja da mršavite, čak i ako u toku dijete unosite više kalorija nego ranije — uopšte nije loša, zar ne? Evo odgovora. Glavna zamisao ove dijete je, slično dijeti BEZ ugljenih hidrata, da ne unosite šećere.

    Zbog toga telo koristi zalihe masti za dobijanje energije. I to one masti sa vaših bokova i stomaka, koje vas toliko nerviraju. Ovo je jedan od razloga zbog kojih je Atkinsonova dijeta dostojna da ponese titulu najbolja dijeta! Tokom tri faze Atkinsonove dijete postepeno povećavate količinu šećera koju unosite, da biste u poslednjoj fazi pronašli neku optimalnu količinu.

    Dobra vest je da tu količinu i kasnije možete da unosite bez uticaja na kilažu — četvrta faza dijete. Ako volite meso, ribu, jaja…uživaćete! Svima ćete razglasiti da je najbolja dijeta napokon pred vama! Što se tiče mlečnih proizvoda — dozvoljen je sir u ograničenim količinama.

    Ali, ako se davite u slatkišima, bureku, brzoj hrani, voću i mleku — moraćete dobro da se potrudite! U slučaju da ste navikli organizam na ogromne količine šećera svaki dan ili ste hipoglikemični, vaše telo ne može da stvori glukozu onoliko brzo koliko je potrebno vašim organima. Zato ova dijeta možda nije za vas — osećaćete se malaksalo i iscrpljeno. Neka istraživanja su čak pokazala da su ljudi koji su na ovoj dijeti duže bili skloniji mrzovolji i umoru.

    Ako želite uspeh — o.

    Pogledajte još