[MEMRES-freetext]

mrsavljenje

Najuspesnija dijeta za mrsavljenje

Najuspesnija dijeta za mrsavljenje

To je dovoljan razlog da se ova dijeta nađe na prvom mestu u sklopu najbolje dijete Premda se preporučuje formula , autofagija dostiže pun efekat već posle 12 h gladovanja.

Nutricionista Branka Mirković daje recept za zdravo mršavljenje - visakilo.online

Shodno tome čuvenu dijetu , držite po principu Dakle, 12 sati jedete, a 12 sati možete samo piti vodu. Tako se smanjuje period bez hrane koji većini ljudi kod ove dijete predstavlja glavnu poteškoću. Grejpfrut dijeta spada u jedne od najstarijih dijeta koje daju odlične rezultate. Stroga grejp dijeta podrazumeva samo konzumaciju grejpfruta u trajanju od nedelju dana. Druga varijanta grejp dijete je prema našem mišljenju mnogo bolja i lakše sprovodljiva.

Grejpfrut se konzumira pre svakog obroka koji čine odabrane namirnice.

Najuspesnija dijeta za mrsavljenje

Razlog zbog kog mnogi izbegavaju ovu dijetu je gorak ukus ove voćke. U našoj najboljoj dijeti od grejp dijete smo uzeli da se svakog dana uz doručak, a po mogućstvu i ručak, koristi grejp ili sok grejpa.

Medicinska dijeta BUKVALNO topi salo: Za 15 dana gubite i do 15 KILOGRAMA! - visakilo.online

Stres nam je danas više prisutan nego ikada. Ne možemo ga izbeći, on je deo svakodnevnice. Stres je takođe jedan od najvećih uzročnika gojenja, pa mu uzvratite udarac antistres dijetom. Ona podrazumeva konzumiranje namirnica sa antistres dejstvom: pomorandže, avokado, sirovo povrće, pistaći, crna čokolada, šafran… Praktikujte i lagane treninge, jer je potvrđeno da se prilikom vežbanja oslobađa endorfin, hormon koji izaziva dobro raspoloženje.

Naše podneblje je poznato po ispijanju kafe i nemogućstvu da funkcionišemo bez kofeina u sebi. Međutim za razliku od kofeina iz kafe, kofein iz guarane ima brojne dodatne benefite, pa tako stimuliše centralni nervni sistem, smanjuje apetit i daje energiju i to bez štetnih efekata.

Najuspesnija dijeta za mrsavljenje

Teobromin iz guarane podstiče topljenje masti i celulita. U bio-shopovima je moguće naći mlevenu guaranu koju možete umutiti u čaši vode, pomešati sa jogurtom ili ubaciti u blender sa ostalim voćem. Kombinacija ove četiri dijete predstavlja našu formula za najbolju dijeteu ! Ovakav režim sigurno će doprineti da se bez mnogo odricanja trajno rešite viška kilograma.

Ipak, znamo da kod dijeta uvek stoji jedno pitanje. Ručak: fileti lososa prženi sa belim lukom i čeri paradajzom g, pirinač g, breskva. Večera: testeninu sa piletinom i brokolijem u kremastom sosu g, integralni hleb 40 g, jabuka.

Ručak: salata sa paprikom i feta sirom  g, integralni hleb ili makarone  40 g, kruška. Užina: humus sa povrćem 50 g. Povrće nasjeckajte u na štapiće i umačite u humus. Doručak: salata sa avokadom, grožđem, rukulom, orasima, kozjim sirom g, integralni hleb 40 g.

Ručak:  piletina u sosu od krem sira sa spanaćem g, pirinač g, kruška. Ručak:  riblja čorba  g, kajgana sa povrćem  g, hleb od celog zrna 40 g, narandža. Nutricija Foto: Shutterstock. Dijeta Kristine Agilere: Pevačica smršala 30 kilograma u rekordnom roku!

NAJPOPULARNIJE DIJETE ZA MRŠAVLJENJE: Koju od ovih 5 biste odmah isprobali? - visakilo.online

Dijeta dr Ivanoviča topi kilograme bez ikakvih odricanja: Evo zašto je ovaj način ishrane trenutno najpopularniji!

Pogledajte još