[MEMRES-freetext]

mrsavljenje

Najpopularnije dijete za mrsavljenje

Najpopularnije dijete za mrsavljenje

13 Najboljih I Popularnih Dijeta za Mršavljenje u - Rabaho Blog

U slučaju da volite da kuvate i da ste gurman, u ovoj dijeti ćete uživati. Ako ste majka koja inače svaki dan sprema kuvana jela svojoj deci, ovo je idealna dijeta za vas. Kuvaćete samo malo veću količinu hrane, a ješćete zajedno sa svojom decom, dajući im primer zdrave ishrane.

Ukusni obroci spremljeni sa ljubavlju će sigurno biti olakšavajuća okolnost da istrajete! Jeste li spremni za jednu pravu prolećnu dijetu? Kupus dijeta je odličan izbor! Pored toga što ćete smršati, pročistićete svoj organizam i osećaćete se bolje nego ikad! Smisao ove dijete leži u kupusu. Zvuči smešno, ali on je zaista čarobna namirnica. Pored gomile hranljivih materija koje sadrži — vitamina K, C, A i B, kupus je bogat vlaknima koja su zasitna. Nećete imati osećaj gladi, a mršavićete.

Istovremeno, čistićete telo od toksičnih materija. Odličan izbor, zar ne? Ne može se reći da je teška, ali može vam se učiniti jednoličnom, ili drugim rečima — lako se zgadi čoveku.

Evo i zašto. Čarobni sastojak čini kupus supa koja se u toku dana kombinuje sa drugim namirnicama. Princip je prost: Jedite kupus supu kada god ste gladni, a tokom ostalog dela dana pratite jelovnik kupus dijete. Kada pročitate kompletan jelovnik procenićete koliko bi vam teško palo da je se pridržavate. O, da! Za samo sedam dana, rešićete se kilograma, u proseku. Može se reći da je ovo najbolja dijeta za nestrpljive ljude koji ne mare puno na negativni uticaj dijeta!

Kupus će postati vaša omiljena namirnica, a kupus dijeta — najbolja dijeta koju ćete svima preporučivati! U slučaju da vam je dovoljno da kupus-supu jedete kad god vas uhvati kriza, za vas nema zime! U okviru ove dijete možete je konzumirati u neograničenim količinama, mada se u svim dijetama ipak uvek savetuje umerenost. Prvi dan se jede voće, drugi dan povrće, treći dan i voće i povrće, i tako dalje i tako dalje.

Sve u svemu, jedna jako interesantna sedmodnevna dijeta, koja može služiti da se lepo očistite od neadekvatne hrane koju ste mesecima u nazad konzumirali. Ako vašem telu manjka vitamina i minerala, a kilograme imate u višku, nakon ovakvog načina ishrane, situacija će se preokrenuti!

Još, ako najviše volite jela koja se jedu kašikom, kupus dijeta vam neće pasti teško. Uživaćete u čorbastim obrocima, a mršavićete! Iako je plan ishrane za mršavljenje kod ove dijete vrlo jednostavan i skoro svako može da ga prati ova dijeta ipak nije savršena.

Prvi razlog tome je što je jelovnik izuzetno jednoličan i zbog toga se dešava da mnogi ljudi vrlo brzo odustanu od ove dijete. A drugi razlog je taj što se često javlja i ozloglašeni jo-jo efekat, a to znači da se izgubljeni kilogrami jave nakon prestanke dijete ukoliko se ne vodi preterano računa o ishrani.

Još jedna mnogima najbolja dijeta od koje se lako i brzo gube kilogrami. Naravno, ako volite da jedete jaja. Osnovna ideja dijete sa jajima je opet redukovani unos ugljenih hidrata. Proteinski deo hrane unosi se ili samo u obliku jaja, ili u obliku proteina iz mesa — piletine i ribe.

Dozvoljeno je isključivo povrće sa niskim sadržajem šećera. Dijeta nije toliko teška, koliko nije previše raznovrsna.

Najpopularnije dijete za mrsavljenje

Jaja, niskokalorično meso i povrće sa malo šećera činiće vaš svakodnevni meni. Evo kako izgleda u praksi dijeta sa jajima. Ono što je očigledno je da je ova dijeta visokoproteinska. Izvesno ubrzava sagorevanje masti što nesumnjivo dovodi do gubitka težine.

Brzo mršavljenje, ali kratkoročno je krajnji rezultat ove dijete. Takođe, ni jo-jo efekat nije isključen. Ako vam je bitno da za kratko vreme izgubite nekoliko kilograma, ovo može biti vaša najbolja dijeta izbora. Ako se pridržavate najstrože varijante ove dijete — ješćete samo jaja i piti vodu.

To nikako nije preporučljivo za vaše zdravlje i takva dijeta svakako nije najbolja dijeta ni za koga. Ako baš insistirate na ovoj dijeti sa jajima, nađite svoj balans koji će odgovarati vašem organizmu.

Važno je da se osećate dobro u svojoj koži, čak i onda kada ste na dijeti! Ova dijeta je dostupna svima. Namirnice koje se jedu su jeftine i lako ih je pronaći. Ako nemate puno vremena i ne volite komplikovane jelovnike, već jednostavne obroke, ova dijeta je odličan izbor. VMA dijeta je osmišljena kao ishrana u bolničkim uslovima. Kao i medicinskoj dijeti,  glavni cilj joj je gubitak kilograma uz očuvanje snage i zdravlja organizma.

Ova dijeta je izuzetno popularna u našoj državi, a kako i ne bi bila kada skoro svi imaju pozitivno iskustvo sa njom. Ako bi morali da biramo jedan plan ishrane za mršavljenje koji je najpopularniji već godinama unazad kod nas to bi onda definitivno bila ova dijeta. A kada budete videli koliko je moguće kilograma skinuti uz nju biće vam jasno i zašto je svi obožavaju. Ciklusi promenjene ishrane obuhvataju po pet dana — idealno od ponedeljka do petka, sa pauzom koja se pravi za vikend.

Može se spojiti tri ciklusa za redom. Pogledajte  jelovnik VMA dijete kako biste bolje shvatili njen princip. Karakterističan je doručak — 1 pomorandža, parče dvopeka i kafa ili čaj. Neki će reći da je teška, ali s obzirom da ova dijeta ima mnoštvo sledbenika koji joj se uvek vraćaju ako se desi da nabace koji kilogram, možemo reći da i nije toliko teška kao što izgleda.

Ali da postoje striktna pravila, postoje.

Najpopularnije dijete za mrsavljenje

Dijeta zabranjuje konzumiranje alkoholnih pića i cigareta. Takođe, ograničava se unos ugljenih hidrata. Forsiraju se meso, lako povrće, jaja. U okviru ove dijete ne preporučuje se večera posle 20h. Takođe, namirnice treba uzimati po određenom redosledu. Ukoliko vam je važno da se tokom celog dana osećate dobro, pokušajte sa VMA dijetom. Kod nje nema nuspojava kao što su slabost, malaksalost, promena raspoloženja. Odličan je izbor za dijabetičare, i one koji imaju problem sa štitnom žlezdom.

Pošto ste čuli sve što vam je potrebno, nema više izgovora! Minut je do dvanaest! Leto samo što nije stiglo! Dajte sve od sebe da ga bar ove godine dočekate spremni. Verujemo da smo vam dali sasvim dovoljno izbora da nemate izgovor kako ne možete da smršate jer niste našli dovoljno dobru dijetu. Izaberite sebi odgovarajući plan ishrane za mršavljenje, naoružajte se strpljenjem i jakom voljom i posmatrajte kako vam se telo transformiše. Ako ste držali neku dijetu koja provereno daje rezultate, podelite svoja iskust.

Pogledajte još