Zeleni čaj je s razlogom toliko hvaljen napitak za gubljenje kilograma. Odlična je nadopuna preparatima za mršavljenje, a njegovi rezultati se vide jako brzo ako se uzima pravilno.

Jedna 1 čajna žica zelenog čaja prelije se s 2,5 dcl vode zagrijane maksimalno na 70°C te nakon toga dobro promiješa da bi se iz njega oslobodili katehini koji su najznačajniji sastojak za mršavljenje u zelenom čaju utječu na sagorijevanje masnoće. Čaj treba konzumirati nakon što odstoji minuta. Maksimalna količina zelenog čaja dnevno je 0,5L i treba se konzumirati do 16 sati jer u protivnom radi sadržaja kofeina može uzrokovati nesanicu koja nije dobar saveznik mršavljenju.

Velika količina epigalokatehin galata iz zelenog čaja direktno utječe na ubrzavanje metabolizma, a sve to zajedno čini da se po konzumaciji zelenog čaja kalorije tope i kada smo budni i kada spavamo. Optimalni rezultati vide se ako se konzumiranje čaja poprati laganim treningom te zdravom prehranom s mnogo voća i povrća.

Napitak koji predstavlja kombinaciju peršina i limuna, vrlo efikasno otapa naslage s problematičnih regija, a naročito na području trbuha. Uz adekvatnu ishranu i umjerenu fizičku aktivnost te konzumacijom ovog napitka moguće je skinuti nekoliko kilograma za samo par dana. Peršin je poznat po svojim ljekovitim i hranljivim sastojcima, no najveći doprinos ima kod izbacivanja toksina iz tijela te smanjenja nadutosti.

Dva stručka svježeg peršina usitnite u blenderu, a u drugu posudu se iscijedi dva limuna. Nakon što blender usitni peršin isti se promiješa s dobivenim limunovim sokom, a zatim se sve to prelije sa ml vode. Najbolji rezultati ostvaruju se ako se pije po jedna čaša napitka ujutro na prazan želudac.

Preporučljivo je konzumirati ga svako jutro pet dana, a onda napraviti pauzu od nekoliko dana. Đumbir može poboljšati  probavu  povećanjem pH vrijednost u želucu i stimulirajući probavne enzime. S obzirom na to da je đumbir vlaknasta hrana, povećava pokretljivost crijeva.

Kombinacija tih dvaju učinaka znači da se bitne hranjive tvari brže  apsorbiraju, dok se nebitni sastojci zbog kojih se javljaju nadutost i opstipacija, brže izlučuju. Uz to, efikasniji probavni sustav bolje obrađuje unesene namirnice, što može doprinijeti mršavljenju. Poticanjem metabolizma gube se masti pohranjene u tijelu što ne utječe samo na mršavljenje već može pomoći snižavanju razina  kolesterola  i triglicerida.

Đumbir jača i osjećaj sitosti. Samo dva sastojka potrebna su za vrhunsko osvježenje za vrijeme nesnosnih vrućina i tijelo iz snova: voda i krastavac. Voda s krastavcem je zdrava i aromatična zamjena za sva pića koje inače konzumirate, a ujedno je odličan način da se oslobodite viška kilograma. Voda s krastavcem će hidratizirati vaše tijelo, tako da ćete se osjećate siti, sve do sljedećeg obroka.

Upravo to će vam pomoći da se oslobodite suvišnih kilograma. Ovaj napitak hrani mišiće esencijalnim nutrijentima pa ako želite da budu veći tijekom dana konzumirajte barem 2 čaše ovog napitka osobito ako vježbate. Voda od krastavaca će također sniziti krvni tlak i tako smanjiti rizik od srčanih oboljenja. Osim ljekovitosti i osvježenja, ovaj napitak, bogat vitaminima A i C očistit će vašu kožu od akni i prištića, dati joj sjaj, pomoći u ublažavanju bora i hidratizirati je iznutra i izvana.

Voda od krastavaca je jedan od najjačih detoks napitaka koji će vas riješiti nakupljenih toksina. Kako sadrži puno vlakana i vode, ovaj će napitak doslovno istjerati sve toksine iz tijela.

U 2 litre vode stavite očišćen i nasjeckan krastavac s korom iz organskog uzgoja te pustite da kratko vrijeme odstoji u hladnjaku. Poslužite s kockicama leda i listićima mente, a po želji, ovom ukusnom napitku možete dodati kriške limuna ili limete. Vodu s krastavcima, brzo, jeftino i ukusno piće, uvijek poslužite hladnu.

Autorica: dr. Spremite moje ime, e-poštu i web-lokaciju u ovom pregledniku sljedeći put kada komentarirate. Projekt je sufinancirala Europska unija iz Europskog fonda za regionalni razvoj. Prijaviti se. Prijavite se na svoj račun. Vaš username. Prijavite se. Vaš e-mail. Lozinka za oporavak. Women in Adria. Projekti Događaji Network Pogodnosti za članice Članski program.

Forgot your password? Get help. Stvorite račun. Žene iz poljoprivrede su nam ispričale na koje se sve uspone…. Bez čega ne može Janko Popović Volarić? Hoće li banke i nakon pandemije nastaviti s radom od kuće? Kako se zahvaliti kupcu i pokazati mu da ga cijenite? Sve Gradim karijeru Tražim posao Žene koje volimo Život u uredu.

Renata Devčić radi u tvrtki koja je rijetkost u platnoj industriji…. Neustrašiva djevojka razbila stakleni strop! Fleksibilnost radnog vremena povećava razliku u plaćama!

Željka Vukelić s dvadesetogodišnjim iskustvom iz farma biznisa poručuje: Svoje kvalitete…. Sve Business i life coach Osobne financije Osobni brand.

Kako kontrolirati strah koji nam je ostavila pandemija? Kako savladati vještinu govorenja na engleskom jeziku?

Pije se pre svakog obroka, a najviše u periodu od 3 nedelje, nakon čega je potrebno napraviti pauzu od nedelju dana. Nakon pauze možete ponoviti postupak, sve dok ne budete potpuno zadovojni postignutim rezultatima. Obilje nutrijen.