[MEMRES-freetext]

mrsavljenje

Najbolji suplement za mrsavljenje

Najbolji suplement za mrsavljenje

Međutim, ukoliko ishranu i treninge niste doveli u red, nećete postići ništa sa sagorevačima. O "magičnim" efektima raznih sagorevača koje čujemo po reklamama, ne bih govorila. Većina ovih obećanja nije istinita. Moj savet bi bio da u početku ne uzimate sagorevače. Kroz nekoliko meseci, kada već "uđete u štos" sa ishranom i treninzima i kada već postignete određeni rezultat, sagorevači mogu poslužiti kao dodatna motivacija i podsticaj za dalji napredak! Takođe je važno naglasiti da mnogi sagorevači sadrže veoma jake stimulanse, te ukoliko imate bilo kakvih zdravstvenih problema poput problema sa srcem, krvnim pritiskom i dr.

Bitno je da ih ne uzimate preko preporučene doze kao ni kasno uveče.

Najbolji suplement za mrsavljenje

Za one koji su osetljivi na stimulanse poput kofeina, preporučujuem L-karnitin. Omega-3 riblje ulje. Verovatno se čudite zašto se ovaj suplement našao u temi o mršavljenju! Omega-3 riblje ulje je odličan suplement koji ima višestruke dobrobiti po zdravlje - zdravlje srca, krvnih sudova, snižavanje "lošeg" nivoa holesterola i podizanje "dobrog" holesterola, zdravlje kože, kose, noktiju, pa čak i mentalno zdravlje.

Istraživanja takođe navode da redovno konzumiranje ribljeg ulja može pomoću u mršavljenju, pored svih dobrobiti koje ono nosi! Protein i zamene za obrok. Protein se često pogrešno smatra suplementom za povećanje "mase". Istina je da su mišići izgrađeni od proteina i da je za povećanje mišićne mase potreban povećan unos proteina.

Koji suplementi pomažu skidanju masnih naslaga? | visakilo.online |

Kada govorimo o skidanju viška masnih naslaga, protein je itekako dobrodošao i od njega se nećete "ugojiti". Posle treninga ubrzaćete oporavak, a u toku dana možete zameniti obrok i imaćete odličnu proteinsku užinu sa minimum ugljenih hidrata!

Ukoliko zamenjujete obrok proteinskim šejkom, preporučila bih da to bude proteinska mešavina blend koja sadrži više vrsta proteina brze i spore apsorpcije poput Power Proteina! Zamene za obrok su takođe praktično rešenje, međutim zamene za obrok često sadrže više ugljenih hidrata i zbog toga bih se pre opredelila za čist protein. Kad je razina vitamina D u vašem tijelu niska, šećer se pretvara u masti i teže je sagorjeti kalorije.

Također, nedostatak vitamina D može poremetiti leptin, hormon koje signalizira vašem mozgu kada ste siti. Dakle, želite li smršaviti pobrinite se da unosite namirnice koje u sebi sadrže vitamin D.

Najbolji izvori vitamina D su masne ribe losos, tuna, sleđ i som, jogurt, žitarice i kruh, a naša ga tijela proizvode i prirodnim putem kada smo na sunčevoj svjetlosti. Kalcij Kalcij je mineral koji 'surađuje' s vitaminom D te pomaže u sagorijevanju masti. Naime, brojna su istraživanja pokazala da uzimanje dodataka prehrani u obliku vitamina D i kalcija tijekom dijete može dovesti do pojačanog gubitka masnog tkiva.

Kalcij je uskladišten u masnim stanicama, a što više kalcija ima, više će masnoća izgorjeti. Kalcij također potiče gubitak kilograma vežući se za masnoće u vašem probavnom traktu, sprečavajući ih da se apsorbiraju u krvotok. Proteini Osim što vam pomažu da kontrolirate glad, proteini su također nutrijenti koji grade mišiće. Što više mišićne mase imate to je brži vaš metabolizam i vi sagorijevate više kalorija u toku dana. Iz tog biste razloga trebali  u svoju prehranu uvrstiti što više zdravih proteina.

Najbolji suplement za mrsavljenje

Jedite ih više, na razuman način, i sagorjet ćete više kalorija i ubrzati gubitak masnih naslaga s područja trbuha. Omega-3 masne kiseline Istraživanja su pokazala kako dodaci omega-3 te hrana bogata ovim sastojcima  pomažu kod gubitka kilograma. Naime, omega-3 potiču izgaranje masnoća u stanicama, a osim toga odlične su i za poboljšanje raspoloženja, što pak vam pomaže da spriječite emocionalno prejedanje. Svima je poznato kako zelena kafa fantastično deluje na smanjenje telesne težine, pa je tako njen ekstrakt i u ovom preparatu kako bi usporio pretvaranje hrane u masti, smanjio nivo holesterola i poboljšao strukturu tela.

Ekstrakt zelenog čaja zadužen je za povećanje snage i energije, te radi razgradnje masti, dok je vitamin B12 tu da bi ojačao imunitet i poboljšao radnu sposobnost.

Pure Kick deluje u tri sfere. Potrebno je da pijete po jednu kapsulu 30 minuta pre obroka tri puta dnevno. Pure Kick sprecifičan je i po tome što u procesu mršavljenja neće da troši, već da sačuva vašu mišićnu masu. Najbolji suplement za topljenje masnih naslaga: Od viška kilograma neće ostati ništa!

Foto: Profimedia.

Pogledajte još