[MEMRES-freetext]

mrsavljenje

Najbolji sejkovi za mrsavljenje

Najbolji sejkovi za mrsavljenje

Između ostalih, prednosti su mu i moćni antioksidansni efekat, regulirajuće dejstvo na šećer u krvi i visok sadržaj cinka koji je lekovit za kožu. Stavite u blender čašu isečenog kelja kovržavi kupus, pola banane, pola avokada, 4 smokve, ml kokosovog mleka.

Ovaj šejk je zaista prepun vlaknima koji će pojačati funkciju sistema za varenje i probavu. Smanjiće vam apetit i nateraće vas da se osećate siti tokom celog dana. Stavite u blender čašu kupina, čašu borovnica, kašičicu lanenog semena, kašičicu cimeta, 3 urme, 2 kašike kiselog mleka, ml pirinčanog mleka.

Cimet u šejku će vam smanjiti apetit. Drugi sastojci će vam pojačati imunitet i dati vam energiju. Laneno seme i kiselo mleko dostaviće organizmu korisne proteine. Stavite u blender krušku, jabuku, kivi, dve čaše spanaća ili zelene salate, ml filtrirane vode.

Voće u ovom šejku će vam smiriti funkciju organa za varenje. Pektin i vlakna u kruški i jabuci neće vas ostaviti gladnim. Gusti šejk će smiriti creva i podstaknuće probavnu funkciju. Svaki šejk, sam za sebe, može da se pije odvojeno u iz abrano doba dana. Ovi sastojci će vam poboljšati rad jetre, očistiti vaše probavne organe, dati vam daleko više energije za vežbanje, sprečiti slabost i malaksalost, kao i pojavu alergija. Sveži domaći šejkovi za mršavljenje izvrstan su izvor minerala i vitamina.

Od ranije znamo da nam vitamini omogućavaju rad enzima koji deluju kao katalizatori i to u  nekoliko hemijskih reakcija u našim telima. Ove hemijske reakcije su izuzetno važne za našu probavu, kao i za apsorpciju hrane. Uz to enzimi stvaraju energiju koja je važna za rad metabolizma. Kada se konzumiraju domaći šejkovi za mršavljenje, tada naše telo apsorbuje više vitamina i minerala iz voća nego kad ih jedete zasebno, jer se hranljivi sastojci i nalaze u vlaknima.

Kada ih stavite u blender, ova vlakna se usitnjuju i oslobađaju svoje važne hranljive sastojke. Kada ste na dijeti, vaše telo traži dovoljne količine vitamina, minerala i ostalih važnih hranljivih sastojaka, kako bi moglo u potpunosti normalno funkcionisati.

Bez adekvatne doze tih esencijalnih nutrijenata, možete biti neuhranjeni. Da bi se šejkovi za mršavljenje napravili stvarno kvalitetno, uvek koristite najbolje sveže povrće i voće.

U slučaju da ono nije gajeno organski, tada koru dobro oljuštite, kako biste se rešili štetnih hemijskih supstanci koje se upravo na njoj i nalaze.

SUPER PROTEINSKI SEJKOVI ZA MRSAVLJENJE-NUTRICIONISTA-POPUST

Iseckajte ih na sitnije komadiće, pa ih izručite u blender. Iskustva onih koji su probali, pokazalo je da su Herbalajf šejkovi zaista delotvorni kada je regulisanje telesne težine u pitanju. Ipak, da ni oni nisu idealni pokazuje činjenica da sa prestankom njihove upotrebe izgubljeni kilogrami počinju da se vraćaju istom brzinom kojom su i nestali. Sa druge strane S lim Fast šejkovi se uglavnom koriste kao međuobroci. Reč je o posebnoj dijeti koja se bazira na planu: To znači da se svaki dan jedu 2 Slim Fast šejka, tri kalorijska obroka u obliku pločica i jedan glavni obrok od kalorija.

Ova dijeta se može neograničeno koristiti, jer pokazala se veoma delotvornom, a njen glavni nedostatak je mali izbor namirnica, odnosno jednoličnost ishrane, povremen osećaj gladi i jo-jo efekat. Sveži, prirodni šejkovi su uvek dobar izbor za svakog od nas.

Najbolji sejkovi za mrsavljenje

Oni brzo zasite organizam, a prepuni su vitamina, minerala i antioksidanata neophodnih za normalno funkcionisanje organizma. Sokovi koji se nalaze u voću i povrću se brže apsorbuju kada ih pijete, nego kada jedete cele plodove. Iskustva su pokazala da su šejkovi zaista delotvorni kada se radi o gubljenju viška kilograma, naročito ako se prave od namirnica koje same po sebi podstiču mršavljenje. Što se tiče broja izgubljenih kilograma, on zavisi od mnogo faktora, ali po nekim procenama ubacivanjem šejka umesto doručka i povremeno kao međuobrok, mršavi se oko jedan kilogram nedeljno.

Sa druge strane, naš savet je da izbegavate gotove i unapred pripremljene šejkove koji mogu sadržati dosta šećera ili fruktozu. Neki od njih sadrži i veštačke zaslađivače kako im ukus ne bi bio bljutav. Ukoliko se odlučite za dijetu sa šejkovima, naša preporuka je da izaberete prirodnu varijantu, odnosno one šejkove koje pravite od svežih namirnica i vidićete da će Vas rezultati oduševiti.

Ne samo da ćete uneti dovoljno nutrijenata i imati vitku liniju, već će Vaš ten i kosa izgledati svežije i zdravije. Your email address will not be published. Skip to content Press Enter Najnovije Bazalni metabolizam — šta predstavlja i kako ga najlakše izračunati?

Kako ukloniti celulit na prirodan način? Idealna težina prema visini i godinama Kako ukloniti strije i celulit prirodnim putem Bodovna dijeta — izgubite do 3 kilograma za samo 7 dana Koliko kalorija imaju pljeskavice? Mesna dijeta — dobijte liniju o kojoj sanjate za samo 7 dana! Proteinska dijeta — režim ishrane za brz gubitak kilograma i definisanje mišića Dukan dijeta — rešite se viška kilograma bez bumerang efekta!

Turbo dijeta za ravan stomak za samo tri dana Dijeta za skidanje sala sa stomaka, butina i zadnjice Hrono dijeta — kako funksioniše i da li zaista deluje? Američka dijeta — bez gladovanja oblikujte Vaše telo za 90 dana Atkinsova dijeta — sve što treba da znate o najpopularnijoj dijeti na svetu Kefir dijeta — za 7 dana i do 6 kg manje bez gladovanja!

Pogledajte još