[MEMRES-freetext]

mrsavljenje

Najbolji prirodni recepti za mrsavljenje

Najbolji prirodni recepti za mrsavljenje

Ova metoda uopšte nije nepoznata i provereno je delotvorna. Svako jutro na prazan želudac popijte 2 do 3 dl mlake vode i slobodno dodajte limuna po ukusu.

Mlaka i topla voda postižu jako dobre rezultate za mršavljenje. Stručnjaci su otkrili da često posežemo za hranom kada smo žedni, jer su centri za glad i žeđ u mozgu locirani jedan pored drugog.

Zato, kada osetite glad, najpre popijte, gutljaj po gutljaj, čašu vode, pa ako nakon 15 minuta i dalje osećate potrebu za hranom, prezalogajite nešto manje kalorično. Takođe, pojačan apetit se sreće i kod osoba koje ne spavaju dovoljno, a poželjno je između 7 i 8 sati sna svake noći. Kratkotrajna dnevna dremka u trajanju od pola sata okrepiće organizam i smanjiti apetit. Za mršavljenje sa toplom vodom  se odavno već zna da je to odlična metoda na duge staze,pomaže bolju probavu i izuzetna je za detoksikaciju organizma.

Mi vam preporučujemo da pročitate i tekst sassy voda. Sve veći broj ljudi širom sveta u borbi protiv suvišnih kilograma praktikuje i neku od alternativnih metoda koje podstiču mršavljenje i uspostavljaju narušeni psihofizički balans. Akupunktura je drevna metoda i primenjuje se u lečenju raznih tegoba, a zahvaljujući iglicama koje se postavljaju duž određenih meridijana, otklanjaju se blokade koje usporavaju protok životne energije.

Ona ubrzava metabolizam,pospešuje topljenje masnih naslaga i uspostavlja psihofizičku ravnotežu. Mršavljenje akupunkturom svakako više nije novost i ova metoda ima sve veći broj pristalica.

Naučna istraživanja pokazuju da osobe koje se podvrgavaju hipnozi s vremenom počinju da usvajaju zdrave životne navike. Korenite promene na psihičkom nivou povećavaju svest o značaju konzumiranja zdravih namirnica, a pritom se lakše kontroliše želja za hranom što pogoduje za mršavljenje.

Ova metoda zasad još uvek nema baš velik broj pristalica,makar na našem podneblju.. Masažom stopala koja su podeljena na refleksne zone i tačke, šalju se refleksni impuls do odgovarajućih organa. Na taj način otklanjaju se blokade koje onemogućavaju normalno funkcionisanje tela, dok se određivanjem osetljivosti pojedinih tačaka mogu otkriti konkretna oboljenja ili poremećaji. Šargarepa je zdrava i možete je jesti koliko god želite.

Zato je slobodno uvrstite u svoj svakodnevni jelovnik. Probija masne naslage i sprečava njihovo taloženje u organizmu.

Zato ih treba jesti što više. Sok od paradajza Ukoliko ste postigli optimalnu težinu i želite da je održite, tokom leta i dok god je sezona jedite sirovi paradajz ili pijte za doručak čašu soka od paradajza.

zdravi recepti za mršavljenje prirodnim putem | iskustva

Lišće jujube Potopite lišće jujube u vodu i držite oko deset sati. Ovaj napitak pijte ujutru pre doručka jer provereno smanjuje telesnu težinu. Kupus Ukoliko jedete kupus imaćete vitko telo. Kupus sadrži vinsku kiselinu koja je dobra u borbi protiv dijabetesa.

  • Peršin je poznat po svojim ljekovitim i hranljivim sastojcima, no najveći doprinos ima kod izbacivanja toksina iz tijela te smanjenja nadutosti.
  • Odaberite jednu od 7 ponuđenih dijeta i krenite sa mršavljenjem Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.
  • Voda s krastavcem će hidratizirati vaše tijelo, tako da ćete se osjećate siti, sve do sljedećeg obroka. Dovoljno je da ih natopite vodom i ostavite da odstoje, a ujutru će vas sačekati napitak sa semenkama koje su želatinaste i guste.
  • Takođe kada jedete svaki dan jedan tanjir čorbe od kupusa izbacićete iz organizma suvišnu masnoću i toksine i pritom nećete osećati umor i manjak snage. Sok od brusnice Brusnica je antioksidant i veliki izvor vitamina C.

    Ljeto se bliži, pa vam donosimo recepte kako napraviti odlične smoothije koji će vam pomoći pri skidanju viška kilograma.

    Najbolji prirodni recepti za mrsavljenje

    Uz popularne voćno-povrtne napitke možete ubrzati metabolizam, potaknuti razgradnju masnih stanica i izravnati trbuh. Hladni smoothieji od svježeg voća i povrća osvježavaju, ukusni su i vrlo popularni, a ako ih pripremate na pravi način, mogu biti i dobri saveznici u mršavljenju. Želite li pripremiti niskokaloričan smoothie, za osnovnu tekućinu odaberite vodu, iz boce ili iz slavine.

    Najbolji prirodni recepti za mrsavljenje

    Druge niskokalorične opcije su zeleni čaj, kokosova voda, ili svježe iscijeđen sok grejpa ili naranče. Za kremaste smoothieje možete upotrijebiti mlijeko bademovo, kravlje ili sojino, ali takav smoothie će vam donijeti više kalorija pa ćete morati štedjeti na ostalim sastojcima.

    Kad u smoothie dodajete osnovnu tekućinu, činite to postupno. Za početak je dovoljno pola šalice tekućine za jedan smoothie, a ako vam se učini pregust, polako dodajte još tekućine, malo-pomalo. Dodate li previše tekućine odjednom, smoothie će biti previše vodenast pa biste morali dodati još popriličnu količinu namirnica da ga zgusnete.

    Kako bi smoothie bio učinkovitiji za mršavljenje, zamrznite što više sastojaka: ledeni napitak u.

    Pogledajte još